Whey Do Marombeiro Pobre

Matheus S. · Fevereiro 11, 2013 às 18:51

galera,tenho uma duvida meio complexa,treino a 1 ano e 6 meses sem suplemento,e com a famosa dieta do palhaço,mas mesmo com com essa dieta e sem suplemento cheguei nos 41 braço,95 peito,as medidas da perna nao chequei aqui,mas tenho fotos,mas enfim,tudo isso é retenção liquida ao meu ver,fora o BF entre 22/25 %,mas nada tao aparente,pois as unicas gordurinhas dessa dieta(regada a quase 2 litros de coca por dia ao longo deste 1 ano e 6 meses de treino)sao na b arriga,pouco no peito e nas pernas perto da virilha,no mais ta legal,braço e ombro e peito com definição um pouco aparente tambem,pouco!enfim,sem mais delonga,dias 22 de fevereiro agora recebo 200 reais de um emprestimo,e pensei em começar a suplementar com whey e arrumar minha dieta.

Com esses 200 reais tenho as seguintes opções:

Ultra whe pro UNIVERSAL 900gr -120 reais 1 MES de whey

Nutrilatina age (algum whey dessa marca) - na casa de 100 pila 2 meses de whey

100 gold starnd OPTIMUM - 150 reais 1 mes

2 whey concentrado growth 110 reias 2meses

gastar todo os 180/200 reais com frango e sardinha HAHAAHA chuto que duraria 2 meses

Nessa relação de opções,qual renderia mais?

Eu estou pensando em ir de optimum,resultado mais rapido e proteina mais confiavel,ou de universal,mas sempre é bom ouvir conselhos,valeu abraços!

m4lb0r0 · Fevereiro 11, 2013 às 19:12

cara vc qm sabe, se for de ON como vc msm escreveu eh um mes so, se for por um inferior pode durar ate 2, vai de vc cara!!!

eu prefiro um inferior que de pra me tomar mais dias, doq tomar somente um mes e depois parar!!!

cada um eh cada um!!

faz igual eu, compra um inferior e importa um da On e espera chegar pq demora demias,..uns dois meses!!!

Johnn · Fevereiro 11, 2013 às 19:17

Não são 30 dias,cara.Se você só toma no Pós TREINO,precisa refazer as contas de acordo com o número de vezes que treina por semana.

Abraços

caaaayo · Fevereiro 11, 2013 às 19:18

Cara, na minha humilde opinião, se você tem a possibilidade de comer frango umas 3 vezes ao dia, compra tudo em frango, atum e sardinha como você mesmo disse.

Eu compro no mercadinho do Marcelo aqui, HAHAH uns pacotes de frango, é R$10,00 e dura dois dias.. Comendo em porções de 20-35g.

Isso da R$80,00 em um mês. Agora, se você quer praticidade, compre um whey. Vai de Growth primeiro. Junta mais grana, compra Optimum dps.

Mas é sempre bom dar preferência ao alimento do que ao suplemento

Django libre · Fevereiro 11, 2013 às 19:24

Faz um whey caseiro meu amigo:

-Leite em pó

-Proteína texturizada de soja

- amendoim

-levedo

Tá ai seu whey bata tudo no shake e seja feliz, não precisa gastar um absurdo com proteína em pó.

Johnn · Fevereiro 11, 2013 às 19:32

Isso pode ser um hipercalórico,mas Whey,não.

Editado Fevereiro 11, 2013 às 19:33 por Johnn

Victor Cardoso · Fevereiro 11, 2013 às 19:34

no caso de não ter dinheiro, vai muito mais um frango, praque comprar whey? frango vai render muito mais!

Editado Fevereiro 11, 2013 às 19:36 por Victor Cardoso

Django libre · Fevereiro 11, 2013 às 19:36

Isso pode ser um hipercalórico,mas Whey,não.

Todos esses componentes tem mais proteína que carboidrato ou gordura, só vira hiper se colocar quantidades monstruosas de amendoim ou de leite em pó, fora isso é uma ótima fonte de proteínas sim.

Matheus S. · Fevereiro 11, 2013 às 20:57

como alguns disseram,frango é uma possibilidade,mas,daria entorno de quase 100 por mes,e pela praticidade o whey me renderia mais,pois em questão de faculdade e trabalho,mas,eu fico com receio em comprar um nacional e estar gastando dinheiro em vao,mesmo todos elogiando o growth,eu me sinto na duvida em questão de resultado,o ON ou universal seria uma questão de ter certeza,mas por outro lado,o rendimento seria de apenas 1 mes,e depois,se eu nao conseguir grana pra mais um pote,como fica?nao que eu vá morrer,mas o whey é o meu reabastecimento de proteinas,ja que com alimentação nao fecha as minhas 180g por dia,ai eu fico na duvida de tudo isso.

@Johnn

O whey seria mesmo para o pós,e tambem naqueles dias que eu nao conseguir fechar as proteinas no dia,eu tomo mais um dose.

Django libre · Fevereiro 11, 2013 às 21:01

Pega os componentes que falei e faz o shake, só gasta com whey quem quer.

~~harryloko~~ · Fevereiro 11, 2013 às 21:04

proteina de soja, que beleza hein HAUIHAIUAHUIAHUIHAI

Django libre · Fevereiro 11, 2013 às 21:06

proteina de soja, que beleza hein HAUIHAIUAHUIAHUIHAI

É uma beleza sim, é ótima. Como qualquer outra proteína.

Eu não acho ignorância algo engraçado. Se quiser rir de si mesmo fique a vontade.

Eduardo Menegusso · Fevereiro 11, 2013 às 21:08

Pega os componentes que falei e faz o shake, só gasta com whey quem quer.

qual o objetivo do whey protein? oferecer proteina de alto valor biologico, acho que proteina de soja nao é uma proteina de alto valor biologico né; e outra, amendoin? kk ta né, cada um com suas técnicas.

Em vez de comprar whey, compra ovo, se parar e fizer uma conta rapida, vai ver que com ovo voce pode ter 2000g de proteina por mes e com whey, é com whey sai caro mas voce pode ter 2kg de proteina tambem...

o frango tem um VB maior que o da proteina da soja, entao é mais facil fazer um "whey" com frango e leite do que com soja...

Matheus S. · Fevereiro 11, 2013 às 21:11

qual o objetivo do whey protein? oferecer proteina de alto valor biologico, acho que proteina de soja nao é uma proteina de alto valor biologico né; e outra, amendoin? kk ta né, cada um com suas técnicas.

Em vez de comprar whey, compra ovo, se parar e fizer uma conta rapida, vai ver que com ovo voce pode ter 2000g de proteina por mes e com whey, é com whey sai caro mas voce pode ter 2kg de proteina tambem...

o frango tem um VB maior que o da proteina da soja, entao é mais facil fazer um "whey" com frango e leite do que com soja...

ovo foi a primeira coisa que pensei em comprar,junto com carne moida,mas,pela questão de praticidade,o whey é mais em conta,se contar o gás tambem no final do mes,que na minha cidade sai por 45,o ovo que é pra ser algo barato,sai um pouco em conta sim,mas em questão das 2000g de proteina,nossa,é uma boa sim xDD

Django libre · Fevereiro 11, 2013 às 21:12

qual o objetivo do whey protein? oferecer proteina de alto valor biologico, acho que proteina de soja nao é uma proteina de alto valor biologico né; e outra, amendoin? kk ta né, cada um com suas técnicas.

Em vez de comprar whey, compra ovo, se parar e fizer uma conta rapida, vai ver que com ovo voce pode ter 2000g de proteina por mes e com whey, é com whey sai caro mas voce pode ter 2kg de proteina tambem...

A proteína de soja é de alto valor biológico sim, e o shake contaria ainda com a proteína do leite, do amendoim e do levedo.

Se acha que whey é bom porque é caro meu amigo fique a vontade pra rasgar dinheiro, eu dou valor ao meu. Não compro algo que não tem nem metade dos micronutrientes do meu shake, que possui muito menos proteína levando em conta o custo benefício. Não trocaria por algo tão simplório e 5x mais caro.

Editado Fevereiro 11, 2013 às 21:14 por Django libre

Eduardo Menegusso · Fevereiro 11, 2013 às 21:23

A proteína de soja é de alto valor biológico sim, e o shake contaria ainda com a proteína do leite, do amendoim e do levedo.

Se acha que whey é bom porque é caro meu amigo fique a vontade pra rasgar dinheiro, eu dou valor ao meu. Não compro algo que não tem nem metade dos micronutrientes do meu shake, que possui muito menos proteína levando em conta o custo benefício. Não trocaria por algo tão simplório e 5x mais caro.

bom, se voce quer usar use, eu dou valor ao meu dinheiro e gasto em coisas uteis, se formos falar de micronutrientes eu compro um centrum por 40 reais que vai durar 2 meses e vai oferecer boas quantidades de micronutrientes, proteina? gasto 100 reais com ovo e vou ter 2000g de proteina durante um mes... bom, nao sei quanto sai seu shake, mas eu gastaria 140 reais, teria mais proteina e mais micronutrientes...

Mas isso nao vem mais ao caso, cada um escolhe a melhor forma em se obter seus resultados.

thyagw · Fevereiro 11, 2013 às 21:26

O negócio é que a vantagem real do Whey ou qualquer proteina em pó é: é proteina "pura". Em bulking nao faz tanta diferença essa quantidade de carboidratos e gordura do seu "whey caseiro", mas pra quem tá em cutting é uma boa armadilha.

Django libre · Fevereiro 11, 2013 às 23:17

bom, se voce quer usar use, eu dou valor ao meu dinheiro e gasto em coisas uteis, se formos falar de micronutrientes eu compro um centrum por 40 reais que vai durar 2 meses e vai oferecer boas quantidades de micronutrientes, proteina? gasto 100 reais com ovo e vou ter 2000g de proteina durante um mes... bom, nao sei quanto sai seu shake, mas eu gastaria 140 reais, teria mais proteina e mais micronutrientes...

Mas isso nao vem mais ao caso, cada um escolhe a melhor forma em se obter seus resultados.

Ninguém se alimenta de shake, uso como complemento, e como complemento o meu custo benefício é muito melhor.

Você gasta 40 reais num centrum, eu prefiro gastar meus 40 reais em quilos de castanhas, uma noz ou castanha já bate os micronutrientes do seu centrum.

Mas concordo com o que disse cada um escolhe a melhor forma de obter resultados.

Johnn · Fevereiro 11, 2013 às 23:35

Cara,por mais que a noz/castanha seja excelente(eu uso)...um bom multi bate fácil,fácil.

Abraço

planeta · Fevereiro 11, 2013 às 23:37

leite + proteina isolada de soja + albumina

belo blend

~~harryloko~~ · Fevereiro 11, 2013 às 23:59

proteina de soja de alto valor bio HUEIHEIUEHUE,não mesmo Oo

Matheus S. · Fevereiro 12, 2013 às 00:38

Sem mais desvirtuamento do topico,eu usei esse lance com as nozes quanto tava em bulk cara,e ja que sou endo,tive que controlar ao maximo,se não o bixo pega mesmo !hahaha mas valeu pela proposta

planeta · Fevereiro 12, 2013 às 15:18

proteina de soja de alto valor bio HUEIHEIUEHUE,não mesmo Oo

isso aí cara, continua assim

Django libre · Fevereiro 12, 2013 às 16:23

Tem gente que é burra mesmo, além de não pesquisar sobre a proteína que ingere adora dar dinheiro pra indústria de suplementos, e ainda ri de sua própria burrice. Só lamento por você.

Matheus S. · Fevereiro 13, 2013 às 03:01

Tem gente que é burra mesmo, além de não pesquisar sobre a proteína que ingere adora dar dinheiro pra indústria de suplementos, e ainda ri de sua própria burrice. Só lamento por você.

seria legal parar de disvirtuar o topico amigão

tnm · Fevereiro 18, 2013 às 02:09

Cara o whey da ON eh muito bom, mas se você ta sem grana eu pegaria o whey da Growth que eh razoável e tem um preço muito acessível

planeta · Fevereiro 22, 2013 às 23:03

peito de frango é o mais barato

done

RodrigoN92 · Março 4, 2013 às 14:58

Alguém pode me ajudar aqui...

Comprei proteína da soja, tem umas 26g de proteina a dose.

to pensando em juntar com aveia...

o que é melhor eu misturar junto com isso para dar um gosto maneiro? um malto? achocolatado? ou pó de gelatina? ou outras opçoes...

no caso to querendo fazer um "hiper" mas com o mínimo de gordura possível.

Aliago · Março 4, 2013 às 18:17

Alguém pode me ajudar aqui...

Comprei proteína da soja, tem umas 26g de proteina a dose.

to pensando em juntar com aveia...

o que é melhor eu misturar junto com isso para dar um gosto maneiro? um malto? achocolatado? ou pó de gelatina? ou outras opçoes...

no caso to querendo fazer um "hiper" mas com o mínimo de gordura possível.

Cara, proteina de soja tem um vb muito baixo, eu nao investiria nisso pra fazer um hiper, compra uma whey growth ou ate albumina...

mas se for mesmo fazer coloca nescau mesmo que eh basicamente maltodextrina e ainda tem umas vitaminas a mais...

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