Iniciante Muito Magro Duvida De Whey...

dorafatx@hotmail.com · Janeiro 24, 2013 às 21:03

Apaguei o resto do post que não era o foco ... Mesmo assim obrigado.... Voltando as perguntas..

Fui indicado a comprar um Whey para acelerar o processo, como leigo e só para ver comprei faz 2 semanas o 2w Whey Protein da Body Action por indicação devido ao seu maior valor calórico e de ser de lenta absorvição e bla bla bla ( sei que a maioria do fórum não gosta dos nacionais mais...). Dai lendo aqui parece que fiz besteira e queria perguntar se vale ou não apenas trocar ele pelo tão aclamado Whey da ON o tal gold Standard? Já que sou iniciante e achei o valor um pouco salgado aqui na minha cidade (R$160) contra R$ 60 do 2W. Hoje estou tomando 2 scoops de 20g ao acordar e pós treino que pelo que vi da 26g de proteina em 40g de Whey. Vale a pena trocar? a diferença é tão grande que faça valer a diferença de custo?

Outra coisa esses MASS e no meu caso seria ulti?

Desde já agradeço a atenção e ajuda de todos, aos fórum que já me faz começar a se sentir menos leigo em alguns assuntos

Caso o Tópico esteja grande ou em lugar errado pode fechar

valeu

Editado Janeiro 24, 2013 às 23:32 por dorafatx@hotmail.com

m4lb0r0 · Janeiro 24, 2013 às 21:11

cara ridiculo sua dieta!!!

arruma isso ai, depois vc pensa em suplementaçao, n adianta nada ter um whey bom se vc nao comer os carbos e proteinas de forma correta!!!

da uma pesquisada ai no forum, vai la em nutriçao e lleia!!

informe-se!!!

Ronan Souza Crisci · Janeiro 24, 2013 às 21:22

KKKKKKKKKKKKKKK meu caro voce nao esta comendo nem 1/3 doque realmente teria que comer

MateusPacheco · Janeiro 24, 2013 às 21:34

Esqueça essa dieta , olha esse link e seja feliz

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ aee , isso é tudo que você precisa .

abraços

~~Glauber19~~ · Janeiro 24, 2013 às 22:09

Dieta de merda.

Pesquise e arrume tudo.

MarcãoB. · Janeiro 24, 2013 às 22:24

Parceiro, vá em uma Nutricionista Esportiva, para que ela ARRUME sua dieta. Feito isso, ela indicará os suplementos que irão ajuda-lo no ganho de peso.

Antes de procurar suplementos, ARRUME SUA DIETA, pois ela é a BASE!

O próprio nome já diz tudo: SUPLEMENTO, pra auxiliar na sua dieta, AUXILIAR.

ricardosiq · Janeiro 25, 2013 às 17:34

Um dos fatores não é a marca mas sim o tipo de whey.

Vejo o hidrolisado ou o isolado como melhores opções pra você.

O mais importante é ter uma dieta boa, suplemento não é mágico. A atuação do whey como pós vai ser fornecer a proteína necessária para recompor as fibras musculares rompidas durante o treino, explicando a grosso modo.

1 - Água

2 - Dieta (capricha na proteína + carbos, alimentação a cada 3 horas)

3 - Treino

4 - Suplemento

MarcãoB. · Janeiro 26, 2013 às 03:37

MASS que voce se refere são os Hipercalóricos.

Caso voce arrume sua dieta (que para ganho de peso já vai ser por si só hipercalórica), esse suplemento pode te ajudar muito a bater e superar a quantidade de calorias diárias, oque resultará no ganho de peso. Mas ele não substituirá uma refeição sólida.

Não precisa investir em um Whey da ON agora, compre um Whey da faixa de uns 90-100 reais de uma marca nacional boa (PARA MIM: PROBIÓTICA ou NUTRILATINA) que seja um 3 WHEY (Isolado, Hidrolizado e Concentrado) que vai estar de bom tamanho, ai mais pra frente voce investe em um Whey melhorzinho.

Editado Janeiro 26, 2013 às 03:37 por MarcãoB.

~~Glauber19~~ · Janeiro 26, 2013 às 12:00

Whey On só vale a pena pra quem importa.

Esse seu whey é uma bosta.

Massa vc mesmo pode fazer em casa.

MarcãoB. · Janeiro 26, 2013 às 13:58

Whey On só vale a pena pra quem importa.

Esse seu whey é uma bosta.

Massa vc mesmo pode fazer em casa.

Realmente, esse Whey é muito fraco, compra um melhor e manda esse em outra hora do dia.

dorafatx@hotmail.com · Janeiro 26, 2013 às 18:01

Realmente, esse Whey é muito fraco, compra um melhor e manda esse em outra hora do dia.

Realmente comprei ele meio na vontade de aumentar o resultado e vendedor quer saber de vender e não me explico muita coisa. Mesmo assim vou continuar tomando ele 2x ao dia logo cedo e pós treino já que comprei e não quero jogar fora ou algo do tipo. E também já vai me fazer um comparativo com outros

Dai muitas pessoas falaram pra mim que nessa fase que estou(iniciante) não é vale a pena comprar um whey desse porte tipo On, que seria um desperdício de dinheiro e bla bla bla

A galera aqui na academia me recomendo o uso do Whey da Fision Nutry No2 que tem um preço bom e a galera aqui fala muito bem vou testar

Já aproveitei e comprei o hipercalórico da Fision Nutry o Isalate Crea Mass 50.000.

E vou colocar ambos no meu dia a dia assim

Mass de manhã, meio dia e Pós-treino com 40g em cada ingestão.

O Whey vai ser 40g de manhã e e 40g pós-treino desse 2w até terminar depois vo passa a 30g do Fision nutry.

Esta bom assim?

Parceiro, vá em uma Nutricionista Esportiva, para que ela ARRUME sua dieta. Feito isso, ela indicará os suplementos que irão ajuda-lo no ganho de peso.

Antes de procurar suplementos, ARRUME SUA DIETA, pois ela é a BASE!

O próprio nome já diz tudo: SUPLEMENTO, pra auxiliar na sua dieta, AUXILIAR.

Marquei um endocrinologista/nutricionista para me ajudar com a minha dieta. Apesar que estou já estou contente que minha alimentação esta aumentando as porções, falta melhorar a qualidade

Só para ressaltar tenho 27 anos , 1,78 m e apenas 55kg AHuahuahuia meu objetivo é ganhar peso até uns 70 kg. Mesmo assim como vou ter que fazer academia queria fazer algo mais certo, para haver um melhor resultado . Pois meu primo fico 1 ano e 2 meses na academia com o mesmo perfil do meu e ganhou apenas 7 kg Claro que vai do esforço e vontade de cada um. Mais quero fazer certo pra ver como fico mais fortinho

Editado Janeiro 26, 2013 às 21:23 por dorafatx@hotmail.com

~~Glauber19~~ · Janeiro 26, 2013 às 18:31

Nao precisa de nutricionista, precisa de força de vontade e disposição, na seção de nutriçao vc acha td q precisa, fora a qtdade absurda de nutricionista merda que tem por aih.

Arthur13 · Janeiro 26, 2013 às 19:39

Eu recomendo vc fazer o que eu fiz quando comecei:

Eu tinha 65kg e 1,88 de altura (FRANGO DO CARALHO), primeiro ganhei um certo rtmo na academia, depois mandei um hipercalórico 3 a 5 vezes ao dia (mass 3200 da probiotica ou Mass black monster tbm da probiotica são as melhores opções entre as nacionais), depois mais pra frente conciliei com uma creatina (cafeina corta o efeito da creatina) e sempre mantendo uma dieta direcionada ao ganho de massa (esquece aerobico durante esse processo)... Hj estou com 87 Kg e 1,88 de altura...

O Fisio whey NO2 é uma otima opção, eu estou tomando e aprovo, mas não é tão necessário o whey enquanto toma o Hipercalórico (se este tiver uma quantidade de proteina bacana)...

No mais, BOTA RAÇA !!!

~~Glauber19~~ · Janeiro 26, 2013 às 20:26

essa de cafeina corta o efeito da creatina é mito.

xDan10x · Janeiro 26, 2013 às 20:28

Foque primeiro na sua dieta....depoisssss pense eim suplementos

Arthur13 · Janeiro 26, 2013 às 21:44

essa de cafeina corta o efeito da creatina é mito.

A cafeina tem um efeito termogênico (praticamente todos os termo's tem cafeina e pre treinos tbm) e isso causa sudorese e diurese (perda de liquidos), e o principal efeito da creatina é a retenção de liquidos na célula muscular a inchando e por isso estimulando seu crescimento...

Se a cafeina elimina liquidos que a creatina usa para ''inchar'' as células musculares promovendo seu crescimento, como ela não vai ser prejudicada pela cafeina?????

~~Glauber19~~ · Janeiro 27, 2013 às 00:40

Creatina nao serve apenas pra reter liquido.

Cafeina nao é nenhum diurético que te faça perder litros de agua.

Pesquise mais sobre creatina e cafeina pra nao falar besteira.

Arthur13 · Janeiro 27, 2013 às 01:28

Creatina nao serve apenas pra reter liquido.

Cafeina nao é nenhum diurético que te faça perder litros de agua.

Pesquise mais sobre creatina e cafeina pra nao falar besteira.

Já respondi essa em outro topico em que vc está !!!

MarcãoB. · Janeiro 27, 2013 às 02:13

Nao precisa de nutricionista, precisa de força de vontade e disposição, na seção de nutriçao vc acha td q precisa, fora a qtdade absurda de nutricionista merda que tem por aih.

Tem as Nutricionistas ruins sim, são excessões, mas a maioria vale a pena sim!

E o fórum é pra auxiliar as pessoas, não substitui o trabalho de uma Especialista na área.

~~Glauber19~~ · Janeiro 27, 2013 às 11:44

Se a pessoa estiver disposta a apender, ler o forum irá sim substituir uma ida ao nutricionista.

dorafatx@hotmail.com · Janeiro 29, 2013 às 01:27

Depois que comecei a tomar o mass parece que fico com o estomago muito cheio o dia todo... É normal? Até minha alimentação almoço e janta senti que diminuiu um pouco... Devo diminuir os suplementos? Para voltar a comer normal ou isso eh uma fase de transiçao normal?

~~Glauber19~~ · Janeiro 29, 2013 às 01:36

Depende da qtdade q vc ta tomando meu amigo.

Massa é pra encaixar na dieta.

dorafatx@hotmail.com · Janeiro 29, 2013 às 01:50

Estou tomando 40g de manha junto com 30g de whey, meio dia 40g e a noite no pós treino 40g mais 30 de whey... Faz apenas 4 dis que comecei eh normal se sentir assim?

~~Glauber19~~ · Janeiro 29, 2013 às 01:53

Sei la mano, veja vc se isso bate com sua dieta.

dorafatx@hotmail.com · Janeiro 29, 2013 às 15:03

Sim a questão sempre é bater a dieta... Mas o problema é que comia pouco anteriormente e de uma semana pra ca, a parada fico seria e estou comendo bem sabe... só que fico com a sensação de estufado o dia todo, principalmente depois de ter colocado o MASS da FISIONUTRY na dieta vou ficar uns 2 dias sem tomar pra ve se melhora e tentar encaixar de uma maneira que meu corpo aceite melhor...

MarcãoB. · Janeiro 29, 2013 às 23:24

Se a pessoa estiver disposta a apender, ler o forum irá sim substituir uma ida ao nutricionista.

Foda ler algumas coisas aqui.

~~Glauber19~~ · Janeiro 30, 2013 às 01:56

É possivel montar uma boa dieta soh lendo a parte de nutrição do forum.

Basta querer aprender.

Entrar

Iniciante Muito Magro Duvida De Whey...

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Criar uma conta

Entrar

Quem Está Navegando 0 membros estão online

Conteúdo Similar