Arthur13

Eu tomo cafeina já faz um bom tempo e gosto muito... A cafeina em caps parece que tem um efeito melhor que o café liquido A dose diaria recomendade é de 420mg, mas depois de um tempo vc meio que acostuma e acaba aumentando Pode ser que no começo sinta um pouco de gastrite, mas passa com o costume (qualquer coisa começa devagar com as doses) Ela tem um efeito termogenico, acelera seu metabolismo, (ajuda no cutting), E te dá um pique bacana, toma de 30 a 60 min antes do treino, que é o tempo pra atingir o auge do efeito A MV é de 5 hrs +ou-

Foi o que eu falei, em pequenas doses blz mas doses acima de 450 mg/dia já começa a interferir, se vc num toma essa quantidade não atrapalha msm não... Mas eu tomo quase o dobro!!!!!

Não é frescura, mas acho que se vc tá disposto a pagar 80 reais por uma creatina é melhor usar ela sem nada para atrapalhar, certo?

Quando eu digo ciclo é por que eu tomo 2 meses e paro 1 se não o efeito não continua o msm.... Quando eu digo ciclo é só pq eu tomo 2 meses e paro 1, se não o efeito não é o msm.... E outra vc leu o artigo no link, eu só transpus resumido aqui

Será que não é uma baixa de glicose não? Tente ingerir algo doce antes do treino ou Dextrose se preferir !!!

"Menas" até dói quando eu escuto.... kkkkkkkkkkkkkk

Meu primo formou na Esa este ano e viu 3 colegas serem reprovados na natação, por não saber nadar ou pq não estava preparado A Esa é mais fácil que a espcex então meu camarada treina... Se concentra no nado livre pois é o mais rápido

Cara eu lembro até hoje, quando eu falei pra minha mãe que não queria comer "abobrinha com xuxu" e ela me respondeu mistura no feijão e come....kkkkkkk E quando eu vejo as crianças de hoje só vão comer se for arroz batata frita e bife e a mãe apoiando, eu agradeço a minha por me forçar a comer...

http://www.youtube.com/watch?v=CS5gr3T2gPI

Chega nela e diz: R u mad brahhhh? This's the fucking sick cunt !!! u mad ? Come at me bro !!! I'm Zyzz..... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

http://www.orthopectus.com.br/ Cirurgia !!!

Já respondi essa em outro topico em que vc está !!!

Con-cret is the same shit that the monohydrated, concreat is the best way to spend your f#####g money. Blended of creatine is the best creatine I already used

Você está tendo resultados bons com os produtos da Perfect Labs???? Já que é uma marca nova no mercado, não tem muitos relatos dela na internet.....

A pesquisa disse que quem toma creatina regularmente (doses altas 7,5g/dia e no segundo caso não tão alta 4,5g/dia ) poderia se aproveitar de doses altas de cafeina contanto que seja de modo ocasional como um Booster, no entanto pessoas que tem o habito de ingerir diariamente cafeina em doses próximas de 450mg poderiam ter um decréscimo na concentração de creatina nas células musculares. Então tanto eu quanto vocês erramos nesse tópico, eventuais doses altas de cafeina não interferem de modo significante na creatina em altas dose, assim como doses significantes diárias de cafeina podem interferir no estoque de creatina. É certo que nem todos consomem 450mg de cafeina, eu consumo cerca de 600mg a 800mg de cafeina (420mg em caps + 3 xícaras ao longo do dia, 1 xicara tem de 100 a 150 mg), mas não costumo consumir mais de 5g por dia quando faço um ciclo. Por isso não misturo. Mas se alguém consome poucas doses de cafeina e muita de creatina a cafeina não interfere... Grato pela informação extra !!!

Otimo para os glúteos e também o agachamento livre mais baixo:

Objetivo do hipercalórico é ajudar quem não tem tempo pra se alimentar de 3 em 3 horas, se voce tem tempo o hipercalórico já não vai ser tão interessante. Quanto a creatina ela ajuda muito a ganhar massa, mas retém líquido que acaba que pra mulher gera celulite mas como você disse que elimina bastante liquido isso não vai ser problema. Procure por creatinas MICROLISADAS (3g por dia) ou se voce puder gastar um pouco mais compre Kre-alkalyn (mais eficiente e potente 2 caps por dia de treino). No mais é dieta msm e BOTA RAÇA !!!

A cafeina tem um efeito termogênico (praticamente todos os termo's tem cafeina e pre treinos tbm) e isso causa sudorese e diurese (perda de liquidos), e o principal efeito da creatina é a retenção de liquidos na célula muscular a inchando e por isso estimulando seu crescimento... Se a cafeina elimina liquidos que a creatina usa para ''inchar'' as células musculares promovendo seu crescimento, como ela não vai ser prejudicada pela cafeina?????

Entendi vai com fé então, pesquisa bem e olha o TPC...

Em primeiro lugar, de alguma forma, a cafeína tem o poder de interagir com o retículo sarcoplasmático, inibindo o transporte de íons de cálcio, que são extremamente importantes na contração muscular. Além disso a cafeína tem o poder de inibir a síntese de PCr apesar de não reduzir o estoque de creatina no músculo. Sendo a creatina uma substância que teoricamente causa retenção hídrica e este é um dos motivos de seus benefícios, não é interessante usar com cafeína, já que é uma substância que melhora a diurese e a sudorese pela termogênse, causando desidratação. Resumindo, a creatina retém liquido na célula muscular (a deixa inchada) forçando seu crescimento (assim que a creatina funciona) se a cafeina reduz a quantidade de líquido na seu organismo como você não quer que o efeito da creatina seja prejudicado ??????????? Pequisa antes de falar !!!

Cara já que vc tá importando creatina, experimenta Kre-Alkalyn é uma super creatina com PH modificado e que parece ser 30% mais potente que a Microlisada.... Aqui no Brasil ela custa 150 reais 120 caps, mas ela importada sai por 15 dolares no max 20 tbm 120 caps (2 por dia). O bom dela é q não retem liquido, é mais potente, só toma no dia de treino, não precisa fazer sobrecarga, toma 2 caps ou compra em pó !!!

http://www.youtube.com/watch?v=l-eVUoWAZeo O cara mediu na balança a quantidade em g por scoop da probiotica

O interessante é você ir aumentando a sua dieta com o tempo, para seu corpo se acostumar. Se alimente de 3 em 3 horas, e aumente sua ingestão calórica um pouco a cada semana... No mais, BOTA RAÇA !!!

Pra ajudar a recuperar seu peso acrescenta um hipercalórico a sua dieta, e pra manter BCAA é uma boa por evitar o catabolismo, mas nada melhor que continuar se alimentando bem pra evitar perda de peso...