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Keeperr - 5/3/1 ( 572Kg Total )


Keeperr

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sentia algumas "inflamações" também com esse método, mas o que me ferrou foi a inflamação na inserção do tríces direito no cotovelo. como anda tua recuperação em relação a dores?

apesar da lesão, sentiu alguma "melhora" com o treino búlgaro? tu usou o do Greg Nuckols ou o do John Broz?

abraços.

A dor melhorou bastante considerando q ela chegou num ponto ao qual eu de manhã não tinha uma posição sequer ao qual eu não sentia dor (muita dor) , agora ela está bem fraca , mas presente, e eu ainda não terminei a fisioterapia, esse mês termino.

Fiz o do John Broz, cheguei a 200 Kgs de agacho pure RAW assim.

Galera dia 11 de agosto vou abrir um novo diário pra relatar o sheiko. Vamo ve se dessa vez vou ter paciência de relatar kkk

no aguardo.

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