GabrielMDS 41 Postado Dezembro 11, 2012 às 02:10 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 02:10 Eae galera beleza ? Estou com uma duvida sobre o exercicio terra, eu inclui no treino semana passada junto a remada curvada e puxada de frente ( nao aguentei fazer series consideraveis de barra fixa ), enfim... Não queria fazer esse topico mas ai eu morreria de duvida kkk, hoje eu fui fazer o levantamento com miseros 15/15Kg e senti que parecia que eu iria soltar a qualquer momento gases poluentes... O exercicio estava sendo feito certinho e tal, já que quando o inclui no treino eu comecei apenas com a barra para aprender a execução correta... Queria saber então se é normal essa sensação devido a força no qual é usada, estou meio preocupado com isso ae... Vai que escape um e escutem kk.. Obrigado ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pablomariz 21 Postado Dezembro 11, 2012 às 02:16 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 02:16 Se preocupe é quando você tiver vontade de vomitar... ou se peidar e sair algo mais... auhauuhauhahua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe_95 4 Postado Dezembro 11, 2012 às 02:17 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 02:17 Faço com 40/40 na última série com 4 repetições de 6 (15,12,10,8,6,4) séries e não sinto nada! kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
#Foco 5 Postado Dezembro 11, 2012 às 02:17 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 02:17 kkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielMDS 41 Postado Dezembro 11, 2012 às 02:19 Autor Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 02:19 SAUHASHUASHUS falano serio mesmo galera kkk Sei la to com medo de solta um ae.. Não queria tirar esse exercicio do meu treino, sei la o que eh... sort que hoje eu nao tava naqueles dias... Não sei que faço, pelo jeito não é normal entaão.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
faltadecriatividade 1 Postado Dezembro 11, 2012 às 02:33 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 02:33 mano eu tomo qlbumina 1 h 30 mi antes do treino , e normal ja da vontade se soltar uns , mas meu aamigo ja tem fama de soltar bastante ,e quando escapa ponho aa culpa nele , axe alguem aee pra botar a culpa quando sair #fikadica Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pietrofp 4 Postado Dezembro 11, 2012 às 06:10 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 06:10 AHahhahah, sei la vei, eu peido mesmo, to nem ai. oque vc come no pré treino? solta um barrao antes de treinar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Higor Teixeira 72 Postado Dezembro 11, 2012 às 08:40 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 08:40 Vc ta contraindo bem o abdômen?!?! Quando vc contrai o abdômen, automaticamente dá uma "trancada no toba"... Aí fica mais difícil peidar... Já fui treinar com dor de barriga (leia-se diarréia) no dia do terra e fiz de boa, sem preocupação!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielMDS 41 Postado Dezembro 11, 2012 às 12:29 Autor Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 12:29 No pré treino eu geralmente como banana com aveia, leite e tals... Eu solto todo dia ja que treino de manha... Se é loco treinar terra com dor de barriga, coragem.. Irei tentar contrair o abdomen no proximo treino ( quinta-feira) dai eu vejo se consigo me sentir melhor... vllw pela ajuda de todos ae ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Razola 1 Postado Dezembro 11, 2012 às 12:32 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 12:32 Dá aquela respirada violenta, estufa o peito e segura o ar que automaticamente você contrai o abdomen, aí é só subir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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