Só pra relatar os suplementos q vou usar esse mês:
Whey Protein Optimun
Dextrose
Malto
Bcaa plus Probiotica
Daily formula Universal
Albumina
Creatina Universal
Tren-xtreme American cellular labs
dps posto como foram os resultados
abraços

haja $$$

Whey Protein Lesionei o ombro e vou ficar sem treinar, mas vou tentar perder o mínimo de massa muscular possível.

eeetcha...q merda heim bronco.. meu pulso tbm ta meio mal...mas soh sinto isso nos treinos de biceps..dai to tendo q fazer bem de leve..
lesionou o ombro mt feio?

Whey Protein Optimun (acabando)
Malto (milly)
albumilly ( milly)

o andh3 meu pulso também tava mal cara, e era só do braço esquerdo, tipo qnd eu faço rosca scott(acho que é o nome) com barra dai eu vou soltar ela, sinto mo dor .
passou as dores .

sinto isso tbm lyktor...
mas dai eh nos dois braços
mas ja ta melhorando..to tentando me tratar certin

Os meus do mês são:
Albumina Salto´s
BCAA Nutrilatina
Hipercalorico Mass Gainers 27000 Nutrilatina
MaltoDextrose Milly
Mix 5 Proteínas Radical
e tô procurando uma creatina o madrugão falou que tá sem ai toh sem tbm alguem indica algum lugar em sp?

olhem como coloquei estes suplementos na dieta!!
[url="https://b.imagehost.org/download/0022/tabela_da_dieta.xls"]https://b.imagehost.org/download/0022/tabela_da_dieta.xls[/url]

Como uma Fênix (ressuscitando hehe)

Nesse Mês

Whey Optimum
Massa 3200 Ant-C Próbiotica
Creatina Optimum
Centrum
Glicerol
TrenXtreme
Malto (para o Whey)


Desculpa ressuscitar mas gosto desse tipo de tópico


Abraço

Body Mass 15000

100% Whey - Optmum
Bcaa - Body Action
Dextrose - Dna
Glicerina
Centrum
Creatina Universal
Albumina

[quote name='andh3' post='7998' date='24/01/08']Só pra relatar os suplementos q vou usar esse mês:
Whey Protein Optimun
Dextrose
Malto
Bcaa plus Probiotica
Daily formula Universal
Albumina
Creatina Universal
Tren-xtreme American cellular labs
dps posto como foram os resultados
abraços[/quote]

kraca brother eh grana hein

vo relata pos meus:

Whey 3W bodyaction
malto e dextrose
creatina
bcaa athletica
albumina
centrum
gh max
zma
e glicerina de vez em qdo

Os meu suplementos do mês são:
Nutri Whey Protein-Itegralmédica
Nutri Mass 15000-Integralmédica
Creatina 200g-Universal
Dextrose 1kg-Atlethica
Albumina 1000g-Salto´s
MegaPack(que eu ja tinha comprado sem saber que nao prestava)-Integralmédica

Sei que integralmedica nao eh muito boa mais na minha cidade soh tem dela
e os suplementos das outras marcas foram comprados da internet(soh que eu nao tenho muita grana pra comprar direto pela net).
bons treinos

whey protein optimum chocolate
malto athletica morango
no xplode bsn
evopro cytosport
albumina saltos

Pohh a foto acima ta show so import ehn!!

Por enquanto esse mes eu to quebradão $
So com a albumina mesmo

Mas fim do mes a verba vai ta maior ;D
To pensando em:

Whey Optimum (906 g)
Dextrose DNA
Creatina [b]VETNIL[/b] ou prolab
[u]Nitrix[/u]
Albumina Salto's
[u]Daily Formula[/u]

Alguem pode dar um UP ai nos suplementos que eu grifei, queria saber se vale mesmo a pena o custo x beneficio pq o nitrix ta bem cariim, o daily nunca usei o unico multivitaminico que eu usei ate agora foi o centrum....

Abraços

Sobre o Daily Formula eu posso ajuda, acho um ótimo custoXbenefício. Mas é multivitaminico, se já tomou um Centrum, sabe o que esperar dele tambem. O meu Daily acabou semana passada, vou dar um tempo agora pra comprar de novo hehe.

Whey DNA ( eh pessimo eu sei, mas foi o unico que deu pra comprar )
Dextrose

eh, a pobreza me destroi, rs

Peguei para esse mês:

- 1 und. - 3 whey protein (Probiótica) 900g;
- 1 und. - Dextrose Athletica 1kg;
- 2 unds - Creatina Universal 200g;
- 1 und. - Albumina Salto´s 500g.


Esse mês eu to bemmm !!!

Pros meses de novembro e dezembro:

3W da probiotica
BCAA da nutrilatina
Amino 37000 da probiotica
Dextrose da DNA
Albumina da Saltos

Isso aí valeu!

Pra mim esse mes vai ser soh na aveia, ovo e queijo!!! num vai sobra nem um cash furado!!! e axo q ainda vo fika devendo o mes de acdemia!!!! =[......

Segue aii a minha suplementação Atual!!!!

Muscle Whey Protein NO2 NEO Nutri
(aproveito pra dxar o relato desse whey...)
Eh bom, senti os mesmos ganhos quando tomei o whey da probiotica!!!
NA minha opiniao bom custo beneficio!!!!!

Indiccoo aii!!!


Dextrozz Integralmedica 1KG

Albumina q naum sei a marca axo q eh milly!!!!

heuehiuehuehuiehuehueiiehue

abras e bons treinos!!!

Wey Optimum
3whey protein Probiótica
Whey time release DNA
Massa 3200 anticatabolic Probiótica
NOCGA3 Nutrilatina AGE
Malto Dynamic Lab
Multivitaminico Universal Nutrition

3Whey tomo pela manhã com a Time release e Hiper com Aveia
Optimum no pós treino com malto
malto pré e pós treino
NOCGA3 pré treino
Multivitaminico antes de dormir com Time release.

Tah louco saum td xeio da grana ai no forum!!
xD!!!

Os meus atuais são:

Whey 100% - Optimum(banana mto bom=D)
Muscle Milk - Cytosport(banana)
Creatina - Prolab
RealGains - Universal(morango)
Animal pack - Universal
Malto - Fantomalt

Malto - D.N.A
Dextrose - D.N.A
Whey protein - Atheletic evolution ( marca n mut conehcida mas eu comprei mais pela tabela que é mut foda (y))
Creatina
Albumina - Saltos ( o resto da suplementação passada, acho que dura nem 1 semana )

100 % pure Whey protein da Probiótica ou Whey da Body action (to vendo)
Creatina da Alivet (chegar amanhã)
Malto dextrina - Integralmédical (Malto é malto ;D)
Minha albumina é MUITO OVO. (Clara)

Só, so pobre ;D

Whey protein (Optimum)
Dextrose (Bodygenics)
Nox3 (Universal)
Creatina (Universal) - Esse ainda falta compra . Tá faltando cash , mas jajá pego pra mim.. o q eu achei tá 92,00 - 300g , mto caro ??

[quote name='MulekipiraNha' post='37455' date='16/10/08']Creatina (Universal) - Esse ainda falta compra . Tá faltando cash , mas jajá pego pra mim.. o q eu achei tá 92,00 - 300g , mto caro ??[/quote]

ixi, ta meio caro isso ae heim, mas aqui no Brasil vc dificilmente vai achar mais barato ..

esse mês to indo de..

Whey + malto + creatina + bcaa, pós treino
albumina, ao acordar e antes de dormir..


[]'s

3 Whey Protein NO2 Neo Nutri
Malto
Albumina Salto
Creatina Manipulada
Multivitaminico animal Vitagold