Só pra relatar os suplementos q vou usar esse mês:

Whey Protein Optimun

Dextrose

Malto

Bcaa plus Probiotica

Daily formula Universal

Albumina

Creatina Universal

Tren-xtreme American cellular labs

dps posto como foram os resultados

abraços

haja $$$

Whey Protein Lesionei o ombro e vou ficar sem treinar, mas vou tentar perder o mínimo de massa muscular possível.

eeetcha...q merda heim bronco.. meu pulso tbm ta meio mal...mas soh sinto isso nos treinos de biceps..dai to tendo q fazer bem de leve..

lesionou o ombro mt feio?

Whey Protein Optimun (acabando)

Malto (milly)

albumilly ( milly)

o andh3 meu pulso também tava mal cara, e era só do braço esquerdo, tipo qnd eu faço rosca scott(acho que é o nome) com barra dai eu vou soltar ela, sinto mo dor .

passou as dores .

sinto isso tbm lyktor...

mas dai eh nos dois braços

mas ja ta melhorando..to tentando me tratar certin

Os meus do mês são:

Albumina Salto´s

BCAA Nutrilatina

Hipercalorico Mass Gainers 27000 Nutrilatina

MaltoDextrose Milly

Mix 5 Proteínas Radical

e tô procurando uma creatina o madrugão falou que tá sem ai toh sem tbm alguem indica algum lugar em sp?

olhem como coloquei estes suplementos na dieta!!

[url="https://b.imagehost.org/download/0022/tabela_da_dieta.xls"]https://b.imagehost.org/download/0022/tabela_da_dieta.xls[/url]

Como uma Fênix (ressuscitando hehe)

Nesse Mês

Whey Optimum

Massa 3200 Ant-C Próbiotica

Creatina Optimum

Centrum

Glicerol

TrenXtreme

Malto (para o Whey)

Desculpa ressuscitar mas gosto desse tipo de tópico

Abraço

Body Mass 15000

100% Whey - Optmum

Bcaa - Body Action

Dextrose - Dna

Glicerina

Centrum

Creatina Universal

Albumina

[quote name='andh3' post='7998' date='24/01/08']Só pra relatar os suplementos q vou usar esse mês:

Whey Protein Optimun

Dextrose

Malto

Bcaa plus Probiotica

Daily formula Universal

Albumina

Creatina Universal

Tren-xtreme American cellular labs

dps posto como foram os resultados

abraços[/quote]

kraca brother eh grana hein

vo relata pos meus:

Whey 3W bodyaction

malto e dextrose

creatina

bcaa athletica

albumina

centrum

gh max

zma

e glicerina de vez em qdo

Os meu suplementos do mês são:

Nutri Whey Protein-Itegralmédica

Nutri Mass 15000-Integralmédica

Creatina 200g-Universal

Dextrose 1kg-Atlethica

Albumina 1000g-Salto´s

MegaPack(que eu ja tinha comprado sem saber que nao prestava)-Integralmédica

Sei que integralmedica nao eh muito boa mais na minha cidade soh tem dela

e os suplementos das outras marcas foram comprados da internet(soh que eu nao tenho muita grana pra comprar direto pela net).

bons treinos

whey protein optimum chocolate

malto athletica morango

no xplode bsn

evopro cytosport

albumina saltos

Pohh a foto acima ta show so import ehn!!

Por enquanto esse mes eu to quebradão $

So com a albumina mesmo

Mas fim do mes a verba vai ta maior ;D

To pensando em:

Whey Optimum (906 g)

Dextrose DNA

Creatina [b]VETNIL[/b] ou prolab

[u]Nitrix[/u]

Albumina Salto's

[u]Daily Formula[/u]

Alguem pode dar um UP ai nos suplementos que eu grifei, queria saber se vale mesmo a pena o custo x beneficio pq o nitrix ta bem cariim, o daily nunca usei o unico multivitaminico que eu usei ate agora foi o centrum....

Abraços

Sobre o Daily Formula eu posso ajuda, acho um ótimo custoXbenefício. Mas é multivitaminico, se já tomou um Centrum, sabe o que esperar dele tambem. O meu Daily acabou semana passada, vou dar um tempo agora pra comprar de novo hehe.

Whey DNA ( eh pessimo eu sei, mas foi o unico que deu pra comprar )

Dextrose

eh, a pobreza me destroi, rs

Peguei para esse mês:

- 1 und. - 3 whey protein (Probiótica) 900g;

- 1 und. - Dextrose Athletica 1kg;

- 2 unds - Creatina Universal 200g;

- 1 und. - Albumina Salto´s 500g.

Esse mês eu to bemmm !!!

Pros meses de novembro e dezembro:

3W da probiotica

BCAA da nutrilatina

Amino 37000 da probiotica

Dextrose da DNA

Albumina da Saltos

Isso aí valeu!

Pra mim esse mes vai ser soh na aveia, ovo e queijo!!! num vai sobra nem um cash furado!!! e axo q ainda vo fika devendo o mes de acdemia!!!! =[......

Segue aii a minha suplementação Atual!!!!

Muscle Whey Protein NO2 NEO Nutri

(aproveito pra dxar o relato desse whey...)

Eh bom, senti os mesmos ganhos quando tomei o whey da probiotica!!!

NA minha opiniao bom custo beneficio!!!!!

Indiccoo aii!!!

Dextrozz Integralmedica 1KG

Albumina q naum sei a marca axo q eh milly!!!!

heuehiuehuehuiehuehueiiehue

abras e bons treinos!!!

Wey Optimum

3whey protein Probiótica

Whey time release DNA

Massa 3200 anticatabolic Probiótica

NOCGA3 Nutrilatina AGE

Malto Dynamic Lab

Multivitaminico Universal Nutrition

3Whey tomo pela manhã com a Time release e Hiper com Aveia

Optimum no pós treino com malto

malto pré e pós treino

NOCGA3 pré treino

Multivitaminico antes de dormir com Time release.

Tah louco saum td xeio da grana ai no forum!!

xD!!!

Os meus atuais são:

Whey 100% - Optimum(banana mto bom=D)

Muscle Milk - Cytosport(banana)

Creatina - Prolab

RealGains - Universal(morango)

Animal pack - Universal

Malto - Fantomalt

Malto - D.N.A

Dextrose - D.N.A

Whey protein - Atheletic evolution ( marca n mut conehcida mas eu comprei mais pela tabela que é mut foda (y))

Creatina

Albumina - Saltos ( o resto da suplementação passada, acho que dura nem 1 semana )

100 % pure Whey protein da Probiótica ou Whey da Body action (to vendo)

Creatina da Alivet (chegar amanhã)

Malto dextrina - Integralmédical (Malto é malto ;D)

Minha albumina é MUITO OVO. (Clara)

Só, so pobre ;D

Whey protein (Optimum)

Dextrose (Bodygenics)

Nox3 (Universal)

Creatina (Universal) - Esse ainda falta compra . Tá faltando cash , mas jajá pego pra mim.. o q eu achei tá 92,00 - 300g , mto caro ??

[quote name='MulekipiraNha' post='37455' date='16/10/08']Creatina (Universal) - Esse ainda falta compra . Tá faltando cash , mas jajá pego pra mim.. o q eu achei tá 92,00 - 300g , mto caro ??[/quote]

ixi, ta meio caro isso ae heim, mas aqui no Brasil vc dificilmente vai achar mais barato ..

esse mês to indo de..

Whey + malto + creatina + bcaa, pós treino

albumina, ao acordar e antes de dormir..

[]'s

3 Whey Protein NO2 Neo Nutri

Malto

Albumina Salto

Creatina Manipulada

Multivitaminico animal Vitagold