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Tudo que matheusviero postou
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primeiro cara digita no português tradicional, em vez dessa linguagem ae, segundo, ao dono da pergunta vc deve testar e dizer o que saiu melhor pra vc, mas ja que vc não tem ajuda na academia procura aqui no fórum, e tenta monta seu treino posta pra gente que a galera vai te ajuda na boa. ok
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velho, vc disse creatina e depois proteína, mas se for creatina mesmo não só eu mas axo que o pessoal aqui do fórum vai te recomenda universal ou prolab, vai na seção de vendas aqui do fórum la tem cretina da universal a venda.
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[relato] Creatina + Whey + Dexrtose
matheusviero respondeu ao tópico de ketee em Dieta e suplementação
pelo relato são 7 meses de treino .. vc passou mal pq tomo creatina além do necessário, tenho um colega q fez isso mesmo eu avisando que era errado e passou mal também, então toma somente 5g após o treino junto com o whey e a dextrose .. -
Posso Tomar Whey E Massa 3200?
matheusviero respondeu ao tópico de digaumss em Dieta e suplementação
de nada adianta um hipercalórico se sua dieta não esta boa, se vc não esta tendo ganhos pode ter certeza que ha algo de errado nela ... -
[quote name='Ruan.90' post='71084' date='28/01/09']Será que vale a pena agora, com a cotação do dolár lá em cima?[/quote] com certeza ainda vale a pena ...
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pelo amor de Deus, o cara ta só segurando a barra, quem ta fazendo são os outros e nem fazendo ta... sem comentários mesmo !!!!
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Cell Volumizer
matheusviero respondeu ao tópico de Puchalski em Artigos sobre nutrição e suplementos
[quote name='rafaelfontes' post='59876' date='31/12/08']Galera Na barrinha de cereal da Trio de brigadeiro(e outras que contem chocolate) contem glicerina, eu nao sei bem a quantidade de glicerina nela mais sera que da pra comer umas 2 barrinhas dessas com 1litro mais ou menos de agua tomando o targifor pré treino e o vinagre no pós treino? daria resultados parecidos com o da glicerina normal? Abraços[/quote] não é a mesma coisa que glicerina, manda glicerina mesmo cara é baratinho !!! -
tinham que resolver a questão dos novos usuários limitar o numero de usuarios novos por dia, todo dia tem mebro novo perguntando a mesma coisa, todo santo dia os mesmos tópicos, da ateh um desanimo entrar aki no fórum, eh sempre a mesma coisa, verão é foda ..
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pode sim cara, eu faço assim pq compra peito de peru com o tanto q eu como num ha bolso que aguente !!!!
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[quote]Olha, vou ficar sem dinheiro para Whey. Pode durante esse periodo tomar albumina no pós junto com malto ou dex?[/quote] Não cara, albumina é proteína de lenta absorção, toma sua dextrose no pós e foca na alimentação no pós - treino ..... [quote]Logo quando acordar(jejum) : NOX3 Pré-treino : Ripped Fast Pós-treino : Whey com BCAA + Malto Se eu fizer assim ja é o suficiente? Preciso mudar os horários? Ou preciso acresentar algo?[/quote] ta certo assim fera, manda pra dentro !!!!!!
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como estão os resultados da creatina nanny ?? muitas mulheres que tomaram reclamaram de estrias ou celulite não lembro qual das duas ..
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Barra Proteicas Alguem Ja Experimentou?
matheusviero respondeu ao tópico de joroo em Dieta e suplementação
whey faz mal pro rim ??? na boa troca de nutricionista cara, queria sabe de onde que ela tiro esse absurdo... -
Barra Proteicas Alguem Ja Experimentou?
matheusviero respondeu ao tópico de joroo em Dieta e suplementação
isso ae justfbe, sempre respondendo com muita calma e simpatia as duvidas da gurizada . É O VERÃO !!!!!!! uAHuahuAHUhauHUAHuauHUAHuhauHAuhauHAUHu -
Cell Volumizer
matheusviero respondeu ao tópico de Puchalski em Artigos sobre nutrição e suplementos
[quote name='Nanny' post='48480' date='26/11/08']Depois da dica do meu amigo Erico e de ler ste topico comecei a tomar a glicerina com creatina tb ... não to usando o vinagre a principio por medo de dar dor no estomafo 2 colheres pra 1,5 de agua ... pq vi q cada um qui faz uma coisa ... foi dificil de descer, mas desceu!!! Bom o treino de ontem foi normal, e não senti tanta diferença não ...não sei se foi por ser o primeiro dia ... mas hoje tomarei novamente ...so to pensando em tomar menos agua e ir pra academia uns 40 min depois .. pq da vontade de ir no banheiro td hora, e pelo q vi, ta indo toda a gliecerina embora...[/quote] nanny, eu não recomendaria vc a tomar menos água, matém em 1,5 lt . -
[quote name='bomber man' post='48475' date='26/11/08']MAS E MELHOR Q A CREATINA?[/quote] Não cara, como o zecarlinhos falou manda os dois juntos vai otimizar seus ganhos .
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1 Ano E 2 Meses De Academia
matheusviero respondeu ao tópico de Paranoic em Sala de avaliação / Antes e depois
é realmente velho, com 1 ano e dois meses dava pra vc ter desenvolvido bem mais, mas pq não descansa e não se alimenta direito ? -
Efeitos Da Coca-cola No Organismo.
matheusviero respondeu ao tópico de Xanol em Dieta e suplementação
[quote name='Miliano' post='48138' date='25/11/08']Refri???... mair nunca!!! hehehe e viva o HdoisOOOOOOOOOOOOO[/quote] me desculpa cortar sua felicidade cara, mas H2O é refrigerante também . -
pesquisou pouco porque sua duvida ja foi respondia inumeras vezes vai em shake pós treino q vc acha a resposta
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velho, somente o BCAA não vai te dar muito resultado não, seria melhor vc deixar o BCAA de lado e compra whey e dextrose que é bemmmm melhor, porque no whey ja contém BCAA ..
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não adianta mesmo, a galera não usa a busca e nem le as regras, ta ficando chato ja, todo dia tem tópico novo e com as mesmas duvidas de sempre..
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o parcero ae em cima ta certo, eu não prestei atenção nessa parte é de 8 a 10 copos .
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dessa eu não sabia, mas não acredito muito não porque se fosse assim, era pra eu ta emagrecendo ao invés de ganhar massa, porque eu tomo praticamente só água gelada .
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http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...amp;hl=enzicoba na próxima vez use a busca em vez de criar um tópico.
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o gmpower posta pra gente ae onde vc achou que o corpo gasta 200kcal pra esquenta a água gelada.
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Relato Creatina + Bcaa + Gh Max + Animal Pack
matheusviero respondeu ao tópico de erico.albino em Dieta e suplementação
AUHuahUHAUhuahuHAUhaU, também achava isso, mudei de idéia depois que lesionei o pulso esquerdo.