Xinho

Vlw galera Encomendei o Syntha 6 e o Mass Factor da Eas ... To curioso pelos resultados 1 porcao (152g) do mass factor daria 590kcal ja eh o suficiente? e o syntha ao acordar e antes de durmir ??? em media teria q manda 2000kcal ou seja 2 a 3 porcoes diarias ai o pote naum duraria nem 2 semana ou to falando bobagem?

Bom vo da uma experimentada no Syntha 6 e ver no que da 3200 da probiotica num tem como , moro na europa aki so importado msm mas vlw as dicas ai Nunca ouvi falar , alguem + aconselha?

Meu Muscle milk ta nas ultimas jah , eu tava pra compra outro e vi esse Monster Milk ... ai ficou a duvida vale a pena trocar ??? ainda tem o Casein da Optimum e o Syntha 6 BSN que sao otimas marcas ... Entre os 4 , com qual vcs ficariam? tava afim de pegar 1 hiper junto ....alguma sugestao de 1 bom Hiper Importado? Vlw

[quote]funkstatic Postado 25/08/08 Monster Milk? Nao seria Muscle Milk?[/quote] Eh Monster Milk msm segue o link [url="http://www.suplementogigante.pt/loja/product_info.php?products_id=712"]http://www.suplementogigante.pt/loja/produ...products_id=712[/url] eu achei bem interessante , alguem ja usou este produto ??? Eu atuamente uso o muscle mas terminando o pote estou pensando em investir nesse monster milk pra ver no que da

Os meus atuais são: Whey 100% - Optimum(banana mto bom=D) Muscle Milk - Cytosport(banana) Creatina - Prolab RealGains - Universal(morango) Animal pack - Universal Malto - Fantomalt

Entao mas ve se iriei esta fazendo o correto com o hipercalorico o resto eu ja faco direitinho a duvida eh se pode tomar o muscle+hiper de manha, nao ficaria muita coisa de uma vez soh ? muscle+hiper ao acordar, hiper as 12:00 e 1:30 antes do treino ou nao devo tomar ele ao acordar? vlw

Eh que ao acordar eu ja tomo o Muscle Milk , num vai da problema?

Galera to como uma duvida desse hipercalorico Real Gains da Universal: cada site que eu leio a instrucao de uso recomenda uma dosagem diferente como eu deveria tomalo ? sendo que eu nao almoço so janto 45 min depois do treino umas 20:00 +ou- se essa informação ajuda tenho 62kg e 1,71 e 3 pausas no meu serviço 1- as 9:45 , 2- as 12:00 seria o lanche, 3- as 14:15 Seria certo eu manda meia porção junto do lanche as 12:00 e outra meia 30min antes do treino? no total de 155g que esta recomendado Vlw

Eu comecei a fazer o sup.reto nos halteres e to curtindo bem + ,sinto bem + o peito do que com a barra sempre vejo uns caras dando uma giradinha no pulso pra dentro na subida c/halteres tem fundamento isso? isso ajuda, dificulta no que que muda???

Entao , eu to no meu segundo pote de Muscle Milk e estava tomando em dias de nao treino ao acordar e antes de durmir e (final de semana so antes de durmir) mas o pote foi que nem agua acabo rapidao meu whey ta durando bem + To jogando dinhero fora ao tomar em dias de nao treino e final de semana ou ta certo assim? Vlw

Ainda fico uma duvida sobre esse treino [url="http://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/03/bracos-de-mutante/"]http://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/03...cos-de-mutante/[/url] O correto seria fazer todos os exercicios para triceps e entao biceps ou tudo junto tipo Triceps Rosca Testa depois Biceps Rosca Direta ou isso prejudica o treino?

entao seria no total 8x? (10x max carga seguido 10x/50% x 4set ) se for isso haja braco pra aguenta eim pqp huahuaauha

Sei nao mas ja usei 1 pote desse NO xplod e nem sabia direito oq era , mas foi no comecinho quando comecei a malhar Mas nao tive bons resultados e nem gostei dele , e se tomasse a dose recomendada para dias de treinos pesados em vez de te dar 1 acordada e aquele pike pra treina , em mim dava uma puta sonera , parecia que eu tava treinando chapadao

o Animal M-stak tem se tomar 1 saquinho durante 21 dias consecutivos , em dias de treino 45 min antes , nao treino de manha ou começinho da noite, tomar 3 semanas e da um tempo de 1 semana , no maximo 1 saquinho por dia ... Eu tenho esses 2 packs tb , to fazendo assim , 21 dias M-stak e a semana de repouso dele eu tomo o animal pack

Duro msm eim .... isso inclui os energéticos tipo red bul essas coisas tb ? ou chega a ter uma certa tolerancia na quantidade de cafeina consumida

Essa coisa de durmir que nem 1 urso , ah que ponto isso chega ... tipo ... varias horas de sono , ou fica o dia todo durmindo de pé mesmo???

Pirâmede crescente seria o melhor pra poder ter bons resultados na definiçao ? O problema eh conseguir colocar + peso , eu faco 6 , 6 e morro pra faze + 4 na ultima Mas pelo geito esse 6 , 6 , 4 meu ta tudo errado neh ... vo tenta essa piramede e ver quais serao os resultados Otra perguntinha : eu faco 2 series de supino reto, pegando aberto e + fechado .. tem nescessidade disso msm? oq me disseram eh que pegando + fechado se treina + a parte de dentro do peito

Pessoal eu comecei treinando fazendo 3 series de 10x nos exercicios depois de uma lidas vi que esse treino era + pra perca de peso ou pra gente ja treinada sei la depois comecei a fazer series de 8x e a pouco tempo atraz me disseram que eu incharia bem + pegando + peso em 3 series de 6 , 6 , 4c/+carga oq voces acham , qual dessas series seria + eficaz pra pega + definicao???

Entao so que o Whey eh soh pra apos o treino com a dextrose E esse otro seria pra durmir/acordar com um processo + lento coisa assim ow Whey ja encomendei da optimum , e to em duvida pra pega o 100%casein protein da optimum tb em troca pela Albumina que num tem aki creatina vou pegar da universal ... so num sei qual... to esperando alguem da uma ajuda na escolha dextrose to indo busca amanha pra pode comeca o treino terca tomando o Whey certinho sera que eu deveria toma um hipercalorico tb? so magro de ruim , como pra karai e num engordo nem f... hehe

Esse Muscle parece ser bom mesmo , diz ali que meu corpo ira produzi creatina tb quer dizer que num preciso tomar creatina separada? e o modo de tomar tah meio complicado ... ficaria mesma coisa que a albumina quando acordar e antes de durmir? quanto a Creatina da Universal eu achei varias diferentes qual delas voces usam ou que eu deveria usar?

Moro no exterior e num acho de geito nenhum albumina da Saltos alguma otra marca recomenda? alguem com pasciencia de dar uma olhadinha nessas marcas e ver se vale a pena encomendar alguma delas em troca pela Saltos? [url="http://bodyenfitshop.nl/Zoeken/Product/8-Eiwitten"]http://bodyenfitshop.nl/Zoeken/Product/8-Eiwitten[/url]

Vlw ... Mas deem uma avaliada pra ver se falta alguma coisa, li tudo qto eh topico ja , + ainda ficam as duvidas neh Whey protein -Optimum Creatina - (sugestoes?) qual deveria comprar? Malto/Dextrose - ( qual seria + recomendado?) Albumina - (Salto"s) Animal pack - ( por q ja tenho msm e tem q acabar) Albumina quando acordar Animal pack antes do treino Whey+malto+Creatina apos o treino e Albumina antes de durmir Esta boa , algo que eu poderia acrecentar ou tirar? e como deveria tomar as dosagens ?. Tenho 1.72 com 60 kilos E se puder mandar alguns sites que eu possa encomendar esses produtos plz so que teria que ser produtos importados que possa ser entrege na europa(Holanda) Vlwzao pela ajuda de vcs...

Eh depois que li o forum achei msm , mas qdo acabar esses potes vo muda pra creatina msm So num sei oq eu devo usar tipo Creatina + Albumina + dextrose + Malto + Whey ? falto alguma coisa? e quais vcs recomendariam sem ser marca brasileira , q num da pra pedir aqui

Entao , eu to malhando a uns 4 meses e comecei agora com suplementos e queira uma sugestao de vcs Proteina: desde o primero mes estou tomando whey protein(whey 2 go) 120gr/dia nao mto conhecido , querendo trocar , qual recomendacao? Resultado: bom era primero mes , mto poca na definicao quase nada to no 4 mes e comecei com o Animal Pack usando a 3 semanas Resultado: tomando 30/45min antes do treino ...... nao notei diferenca ao treinar + em definicao ta agradando bem peso NADA ... continuo com msm kilinhos e com uma definicao agradavel Encomendei essa semana o Animal Stak 2 recomendado por 1 amigo ... ideia de faze 1 ciclo Ciclo: 15 dias de Animal Stak 2(devo incluir sabado e domingo?) so treino de terca a sexta e 7 dias de pausa , usaria o Animal Pak Bom se pensei tudo errado , ja esta encomendado , de 1 geito ou de otro terei q tomar pra num perde a grana Estou com 1,72 e 60 kilos so estou conseguindo pega 1 pouco defenicao e nada de peso isso ja a quase 4 meses Sugestao de voces? - devo trocar alguma coisa? -devo parar com eles e usa 1 ciclo completamentamente diferente com + resultados? -trocar por creatina+ abumina e etc? como funciona esse ciclo e onde compra (moro na europa tem q ser via sites) Bom abracao , curti d+ o forum , desculpa o testao ai