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Gostaria de saber se esses exercícios podem prejudicar a escoliose ou não tem nada a ver? Faço afundo smith e Levantamento terra e sinto dor nas costas quando estou executando-os. A dor passa depois mas tenho medo de agravar. Já perguntei a um professor e ele disse que se doesse muito ele iria troc...
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Por sugestão do @Shrödinger Fonte: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=933579220070918&id=196219527140228 Post sobre Smith por Bret Contreras Por Bret Contreras no Facebook em 23/02/2016 A aversão geral da indústria fitness ao equipamento Smith é muito irr...
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Toda vez que termino de fazer uma série no agachamento sinto falta de ar. Toda vez que termino, tenho que sentar e descansar. Eu nem sinto muito a minha perna fadigada, eu pego 15kg de cada lado no smith, o que mais me incomoda msm é a falta de ar. Eu sinto que minhas pernas até aguentariam por mais...
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Boa tarde, povo. Sofri uma lesão no ombro jogando vôlei há pouco mais de 1 mês. Desde então sinto dores agudas quando faço determinados exercícios na academia como, por exemplo: Supino Reto com barra, com halteres, desenvolvimento com barra ou halteres. Uma forma que encontrei, por incrível que...
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Fala galera! entao galera hoje na academia fui fazer agachamento no smith e achei muito melho que no livre! assim: no agachamento livre me sinto melhor com a barra, no smith a barra é muito presa mas por outro lado eu acho que no smith é mais confortavel e consigo decer mais de 90º ja no...
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Fonte: www.musculacaoedieta.com.br Nós já sabíamos que isto era verdade no caso do agachamento, mas agora parece que ele se aplica também ao supino. Cientistas da Universidade do Estado da Califórnia descobriram que você aproveitará mais do exercício de supino se você fizer a moda antiga: em um...
