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Mostrando resultados para as tags ''pull up''.
Encontrado 8 registros
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Sei que até parece preguiça, mas não achei nada no fórum recorri ao google,mas não achei nada completo, então se tiverem algum artigo ou algum tópico seila podem me enviar a vontade, eu vou ler kkk Eu faço barra fixa em todos os treinos[up], mas eu faço o pull up com subida frontal, sei que pe...
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O que vocês acham desse treino? Idade: 19 anos Altura: 1,70cm Peso: 72kg Segunda/Quinta - A: Peito, tríceps, ombro, trapézio e abdome. 3x8 - Supino reto 3x8 - Supino inclinado 3x8 - Crucifixo reto 3x8 - Paralelas 3x8 - Pulley 3x8 - Military press 3x8 - Elevação lateral...
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8 semanas para aumentar a força na barra-fixa [Tradução]
yuuuriiii postou um tópico em Artigos Sobre Treino
8 semanas para aumentar a força na barra-fixa Uma pequena contribuição, espero que o tópico possa contribuir para as primeiras barra-fixa de alguém. Texto retirado do site Breaking muscle. Semanas 1 e 2 Se você é daqueles que mal consegue fazer uma única repetição com forma decen...- 3 respostas
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- barra fixa
- pull up
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Tenho 17 Anos 1m e 93 cm e peso 82 quilos, Não consigo realizar barra fixa, gostaria de ajuda sobre oque fazer pra eu conseguir realizar o exercicio
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Tenho 17 Anos 1m e 93 cm e peso 82 quilos, Não consigo realizar barra fixa, gostaria de ajuda sobre oque fazer pra eu conseguir realizar o exercicio
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Olá, Recentemente eu bati uma PR nas chin ups (21 reps) e eu gosto de usar sempre alguma variação do esquema que vou descrever aqui. (Tem uma boa galera no fórum com marcas bem melhores que a minha e gostaria que todos se sintam à vontade pra escrever sobre seus métodos e prá...
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- autorregulação
- dup
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Fala galera! Aqui vai uma forma de improvisar um dip belt (cinto para adição de peso), para fazer dips e pull ups com peso adicionado. É só usar uma faixa de artes marciais. Uso uma faixa que usava no kickboxing e tem dado super certo. Adiciono 20kg e não solta. Video de como u...
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Boa tarde, tô com uma dúvida cruel aqui. Recentemente comprei uma barra fixa de um amigo que queria se desfazer, aí notei que ela tem as extremidades envergadas, não achei isso em nenhum lugar da web e parece algo muito simples. Queria saber se em relação a outra que é reta, muda alguma coisa no ga...
