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Mostrando resultados para as tags ''flexões''.
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Eae galera, eu tenho algumas duvidas a respeito do meu trinamento que no momento eu faço em casa. Todos os dias eu faço 5 séries de 10 na barra fixa e 4 séries de 12 flexões. Eu passei a fazer todos os dias exceto aos domingos, e acabou virando uma rotina. Tem algum problema? Vai dar resultados? qua...
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Idade: 28 Altura: 1,80 Peso: 85 Objetivo do treino: fortalecimento e hipertrofia de troncos e braços Boa tarde, Tenho desde fevereiro adotado treinos sem equipamentos baseados na alternância de flexões, abdominais, agachamentos, "bicicleta em marcha pesada", barras fixas e levantamento...
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peitoral [Falta de Pesquisa]Barra pronada em um dia, flexões no outro
the stronger postou um tópico em Lixeira
Pessoal, bls? Minha dúvida é a seguinte: li que a barra com pegada pronada trabalha também o peitoral, posso treinar barra pronada em um dia e fazer flexões no outro? Agradeço aos que colaborarem. Valeu! -
Tenho 20 anos e treino já faz 2 anos. Nesse tempo nunca consegui fazer flexão, mesmo tendo força para levantar até 60kg (que é também o meu peso). alguém tem dicas de treinos que posso fazer para conseguir fazer flexões? É algo que tenho muita dificuldade e é desanimador, pois faço treinos em c...
