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Pessoal, um amigo meu me relatou uma coisa pra mim completamente absurda: Relatou o uso de AE desde 2014 sem qualquer pausa e sem qlqr TPC ou exames. Relatou q já usou Durateston, Ostarine, Trembolona, Dianabol, Stalazol, Oxandrolona e atualmente está com Durateston 1 por semana+ Stano(n... -
Escrevi do celular, depois edito o texto pra ficar mais confortável a leitura. Sou do tempo que hemogenim se comprava na farmácia sem receita, e a dose era medida em cartelas, então tenho uns anos de estrada. Não vou trazer verdades absolutas aqui, isso não existe no mundo dos hormonios... -
Saudações! Quem acompanha meu diário, sabe que faz mais de ano que lancei os textos titulados "vozes da minha cabeça". São postagens com conteúdo simples e direto, baseadas naquilo que aprendi e vivenciei ao longo dos anos, sem aquela preocupação em validar tudo com estudos ou referência...
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Discussão Um pouco sobre Líbido e Ereção
tmz postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Complementando a série de tópicos que venho criando para auxiliar em situações corriqueiras aqui no fórum, hoje venho abordar um dos temas que mais vejo dúvidas. Líbido e ereção. Para iniciar precisamos entender que a testosterona tem uma importância relevante nesse quadro, mas não é o f...- 14 respostas
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[Versão 2.0] Porque praticar uma alta ingestão de proteínas
Lucas postou um tópico em Dieta e suplementação
A seguir vou tentar trazer algumas evidências sobre o consumo de proteínas e o porquê de poder haver alguma vantagem em um consumo mais elevado. Está bem pacificado atualmente que a ingestão ótima de proteínas para maximizar a hipertrofia está na faixa de 1,6-2,2g/kg. Esses números foram... -
O foco desse tópico vai ser mais o treino de latíssimo dorsal, mas vou abordar rapidamente também questões relacionadas ao treinos da parte superior das costas (upper back). Esses músculos são treinados basicamente com movimentos de puxar, em diversos ângulos, mais verticais ou mais hori...
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Escrever sobre perda de peso/gordura parece algo simples, mas logo a começar a por as coisas que EU acho que tem que ser registradas em ordem percebi que não é assim tão simples. A Primeira Dificuldade Hoje, a internet é infestada de estratégias, remédios, estimulantes, hormônios, coachs,...
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Eae galera! To procurando uns whey puro pra comprar na internet, e achei esses dois de 2kg com um preço absurdo de barato. A composição de ingredientes ta ok, e todas as informações no rótulo das embalagens estão nos conformes, mas eu tenho receio de ser enganado, e vir uma farofa solúvel com gosto...
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Criei este tópico para auxiliar quanto a um colateral silencioso e bastante comum no usuário de esteroides anabolizantes, o controle da pressão arterial é de extrema importância e muitas vezes negligenciado, principalmente por muita das vezes não apresentar nenhum colateral aparente. A h...
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RESUMO DOS PARÂMETROS DE VOLUME RELACIONADOS À FREQUÊNCIA, NÍVEL DE ESFORÇO E INTENSIDADE A ideia desse tópico não é exatamente trazer alguma informação nova, mas fazer um resumo do que foi posto nos quatro tópicos abaixo, estabelecer alguns parâmetros claros e simplificar pra efeito de...
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Estou na segunda semana aplicando 1ml de durateston, e começou me aparecer muitas manchas vermelhas por todo o corpo, e coçar muito; tbm estou sentindo muita sensibilidade na pele e quando vou malhar tenho sentido muitas agulhadas na região das costas. Alguém aqui já passou por essa situação? Sabe a...
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Não sei se esse é o típico certo para esse assunto Sou um cara bem magro, tenho 1.80cm e 57kg, então queira saber de vcs oq acontece dps de meter o shape em questão de mulheres, tratamento e respeito -
Seria legal ter um darkmode pro forum as vezes to no pc do um alt tab e fico quase cego
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Ola estou fazendo aplicação de Durateston da cooper a mais ou menos 6 meses uma por semana,e as vezes acaba ficando vermelho o local quente como se estivesse inflamado e dor no corpo geralmente fica assim uns dois dias mais não tenho febre ,gostaria de saber o que fazer para amenizar ? -
MAIS UM TÓPICO SOBRE VOLUME No tópico Qual o volume ótimo pra hipertrofia? tem algumas opiniões, artigos e estudos discutindo o volume ótimo pra hipertrofia. A recomendação geral ali foi de 8-24 sets por semana. No tópico [Versão 2.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia? e...
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A "fichinha básica" feminina, que serve pra 90% DAS iniciantes.
lorenzo_EP postou um tópico em Treinamento
Pessoal, antes de mais nada deixo claro que treinamento deve ser sempre individualizado - simplesmente não existe uma fórmula que sirva pra todo mundo. Bom, comecei o post exatamente da mesma forma que o tópico da "fichinha básica" original. Por incrível que pareça, ainda tem gente que c... -
Vou tentar explicar os parâmetros pra montar um treino, atualizando algumas coisas do que está posto no Como planejar a montagem do seu treino. QUANTIDADE DE DIAS NA SEMANA Não importa quantos dias vai treinar. Pode treinar 3, 4, 5, 6 vezes por semana. O que define isso é a a...
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UMA NOVA ABORDAGEM SOBRE VOLUME Com base em estudos recentes sobre volume e frequência, surgiu a ideia de que existe um volume máximo efetivo por sessão de treinamento, que deve ser algo em torno de 10 sets por sessão. O suposto motivo desse limite seria um aumento na quebra de proteínas...
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Alguém pode me informar sobre a oxygen kw pharma ( não é a underground brasileira) é uma indústria do kuwait, alguém sabe se é boa, ouvi falar que é premium e legalizada.
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SERMS e libido - opinião de quem já usou
Visitante postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Vasculhei o fórum atrás de informações sobre libido baixa e/ou ereção fraca, e vi que a maioria que tem esses sintomas está com exames normais e em algum momento usou clomifeno ou tamoxifeno. Poucos associam esses sintomas ao uso de SERMS, mas considerando a opinião de quem já usou, é po... -
Treinos baseados em Full Body - 3 fichas para todos os gostos
peregrinomaromba postou um tópico em Treinamento
Olá a todos! Há muitos anos conheci o fórum via pesquisas na web e acompanhei de forma anônima durante um bom período. Aprendi quase tudo que sei sobre treino, dieta e hormônios por aqui e sinto que devia algo à comunidade. Por um tempo apenas ajudei alguns iniciantes com dúvidas, mas não deixei uma... -
Eai galera, sou novo no fórum e como o título sugere, estou fugindo da depressão. Atualmente me encontro em um estado físico deplorável, anos atrás perdi mãe e irmãos e alguns outros familiares, tentei suicidio e me mantive de luto e depressivo por mais de 5 anos, de uns tempos para cá a...
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BULKING, CUTTING & MANUTENÇÃO: MONTANDO UMA DIETA NA PRÁTICA Para obter o conteúdo completo do guia, navegue pelas páginas citadas abaixo. TÓPICOS [GUIA PRINCIPAL] Bulking, Cutting & Manutenção: O Guia Definitivo - [0/7] [GUIA] Bulking, Cutting & Manutenção: O que é uma d... -
Periodização Para Matveyev (1977), o precursor deste conceito, periodização é o planejamento e a estruturação do treinamento ao longo da temporada para possibilitar ao atleta alcançar um estado de ótima (a melhor possível) performance em determinada época da temporada (competição ou comp...
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O uso de esteroides em mulheres
tmz postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Neste tópico vou abordar um assunto que deveria ser simples mas que na maioria das vezes se torna complexo e acaba trazendo colaterais às meninas que querem dar um "upgrade" no shape com auxílio de fármacos. O primeiro ponto que você garota deve colocar na cabeça, o hormonio esteroide s...
