NiggaFat

Basicamente minha dieta é assim : 1ª refeição : 6 ovos, 400ml de leite 2ª refeição : Frango 200Gramas, 40Gramas de aveia, 1 Colher de Azeite 3ª Refeição Frango 200Gramas, 1 Colher de Azeite 4ª Refeição E PRE TREINO : 100GRAMAS de frango, 200ml de leite desnatado, 40 Gramas de Aveia, 5ª refeição : 10Claras de ovos, 200ml de leite com aveia. basicamente, minha dieta é assim... Cintura : 85Cm Torax: 100 Braços : 39D-38E Abdomen : 89 Coxa 62 =( ANTEBRAÇO : 29 =((( eu nao posso fazer bulk, minha bf ja ta alta, vai subir mais, e nao vo conseguir abaixar tão facil =/ Me ajudem por favor, eu realmente to perdido, tenho estudado tanta coisa, tenho applicado tudo, mas nao tenho muitos resultados, basicamente nao ingeri 100 gramas de carbo no dia, sou diabetico tipo 1 to em E.C, 93kg. 1,85 =( http://imageshack.us/photo/my-images/203/khxc.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/713/om9z.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/826/oeag.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/829/rufb.jpg/

Bem, de 3 semanas pra ca, meu peitoral esquerdo começou a doer junto com a parte do meio, pensei que fosse o coração, fui no hospital a "DR.A" Falou que é dor muscular, pra min tomar uma bagaça la, tomei intra muscular, aa dor passou mas depois voltou, então desde sabado voltou a doer forte. hj fui fazer o Supino Declinado 30-30 normalmente faço com 45-45, doeu pra caralhooo maluco, nao consigui nen levantar, mas agora acalmo, vou no hospital denovo, mas porra, to bolado.

Eu uso um preto de uma marca mutcho loca la, compra adidas/nike, são bons o tecido. eu ja fiz isso, kkk

N0 shotgun, mas ouvi dizer que trocaram a formula, então não ei, Hemo Rage parece ser bom (nunca usei nenhum pre-treino) nao uso suplemento algum, rsrs, sei la, da uma pesquisada sobre pre-treino, mas a reação e diferente conforme a pessoa. manda o Carnivor no pós ein, esquece não, usa whey só quando nao der para comer direito ou sem tempo para preparar algo pra comer!

Minha gym e pequena, popular assim : so o maior, entao todo mundo me olha.

troca a oxan por bold

peito

Achei

bem dificil, rsrs

que o pessoal que curte mesmo, tocou numa rave e eu gostei demais dessa musica! @EDIT Passou no começo do Panico hoje! provavelmente vai passar denovo

não é não. não é essa não.

é mano, eu falei kkkkk é mano, eu falei kkkkk

Eletronica pesada, como sempre é o que eu amo,sempre posto uns Dubsteps, mas queria saber o nome de uma musica que é mais ou menos assim : "HU" ou "UH" "Pam, pam pam pam pam ram ram, pam pam pam pam pam ram ram ram", rsrs, perdão é só isso que me lembro

é né mano, podem nos denunciar por preconceito, por isso o cuidado com as palavras, rsrrssr é né mano, podem nos denunciar por preconceito, por isso o cuidado com as palavras, rsrrssr

Slá, normalmente quando quero usar a maquina Smith, a mulher fica enrolando, pra demais mesmo

Achei meio gay

am?

e engraçado, quando o Letodie disse que não é pago pra falar que usa, todo mundo ficou de boa, ai vem um cara que só pensa em ajudar, e o pessoal fica nervosinho, mimim trembolona ace, isso é a famosa modinha GH15, infelizmente . Trembolona ta na boca do povo, sdds da epoca Deca e Dura

n meu príncipe, não que eu tenha visto

Clembuterol se não tiver problemas de coração, abaixa os carbos, não tão, vai abaixando aos poucos, proteina/gordura altas, de preferencia 2-3GR de proteina por kg e 1gr de gordura por kg

Perfeito !!

primeiro e bom começar só com a barra, e ir tentando, EAOIEAIO, ele tbm nao vai ser retardado ein socar peso em um exercicio que nunca fez! mas sim, pode começar tanto livre quanto maquina, mas prefiro livre, meu joelho doí menos

bem, não vejo porque não, apesar de ser uma técnica um pouco avançada, mas é o melhor exercício que eu considero para pernas. nada ver, eu comecei livre =O