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NiggaFat

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Tudo que NiggaFat postou

  1. talvez igual o Dorian
  2. Daqui a alguns anos ele vai ver no que isso tudo vai dar.
  3. você tem suas repetiçoes,, tipo 3x10 ou 3X8 ou 3x20 não sei, você faz por exemplo, 3x12 , faz 12 descansa, 12 descansa, 12 nao descansa tira 10% do peso e faz até a falha
  4. porque normalmente o pessoal usa diana pra terminar junto com o ciclo, (testo/drogas), acho que é o certo a se fazer, mas nao sou entendedor, po da uma lida sobre o efeito rebote ai.
  5. poruqe não faz 2-10 de diana? os IA' todo mundo fala do efeito rebote, se isso realmente acontece não sei pq usar, mas é uma boa ideia,
  6. Bem, ja que está decidido, boa sorte rsrs
  7. Agachamento = Suas reps + drop set.
  8. pd crer, quero ficar seco, pego uma definição boa, mas ai eu devo abaixar os carbos ou manter?
  9. cara, começa a ingerir 4-7K de Kcal e vc vai ver resultado, to falando, só segurar mais um pouco que vai, mas nao começa nesse mundo ainda não
  10. acompanhando, vou fazer um ciclo de prop+STANO, Prop da GB e Stano da lander, mas tenho duvidas da aplicação, dizem que nao pode repetir o mesmo local da ultima, ou seja, o ideal seria Stano vasto DIRE/ESQ/ Prop Delt/Trap, ou nao tem nada haver ?
  11. slá, eu tomo drammim quando to sem sono, ou então uma taça de vinho com taurina.
  12. Livre
  13. então, percebi que no agachamento quando eu faço, meus dois joelhos começam a dor, e tipo fisgadas, doi menos com 10KG cada lado, to a fazer 3XFalha em ambos. alguem sabe se é possível fazer algum tratamento ou algo do gênero ?
  14. Algueeem por favooorrrr
  15. tava sem net, porrra, evolui bem para um droga fraca seu fdp, AOEIEAOIOEAI' coe vai mandar stano+Prop? faz igual eu, manda bold e prop ou enan, to decidindo e vendo com meu medico, abrcs irmão
  16. eu faço assim Desenvolvimento frente e traz / 3X8 Desenvolvimento de ombro Arnold 3x8 Elevação frontal - 3X8 Lateral e lateral com cabo - 3x8
  17. Assim, temos a nossa querida efedrina onde seus efeitos são melhores com cafeina, mas a taurina aumenta os efeitos da cafeina, então se usar, Cafeina/efedrina/taurina, ficaria assim, Taurina deixa a cafeina "melhor" então com a cafeina mais potente e melhor, ira melhorar o efeito da efedrina, ja que a cafeina normal melhora na efedrina, porque não daria certo? pegaram a linha de raciocínio ? vou ser mais direto 1- a cafeina potencializa o efeito da efedrina - Famoso ciclo de E.C 2- Taurina Potencializa o efeito da cafeina. 3- Cafeina potente, efedra ficaria tbm? assim o efeito da efedrina seria melhor. bem, foi uma basica reflexão minha quando li sobre a taurina
  18. Depois que comecei a fazer 3.4XFALHA, minhas pernas começaram riscar Depois que comecei a fazer 3.4XFALHA, minhas pernas começaram riscar
  19. as costas tem bastante musculo, adiciona mais exercicio
  20. a meia vida e de 6horas, respeita ela, como eu disse, toma 7,5MG, se nao deu muito colateral e achas que pode aumentar, ai tu toma 15MG, 6:30 e depois 12:30
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