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Eduardo Menegusso

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Tudo que Eduardo Menegusso postou

  1. Eduardo Menegusso

    Hipercalórico Sem Lactose - Aonde Encontrar?

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de M.Vinícius. em Dieta e suplementação
    é, caseina tem lactose por ser do leite. Mas eu acho que esse amigo dele é preguiçoso e nao quer comer mesmo, ta cheio de fontes de proteinas e carboidratos que nao tem leite e o cara ainda quer um "hipercalorico isolado", é brincadeira mesmo '-'
  2. Eduardo Menegusso

    Dicas De Suplemento?

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de Ssarva em Dieta e suplementação
    Creatina com selo creapura. (Universal, Optimun Nutrition entre outras marcas, só procurar haha) Multivitaminico: Centrum, Optiman, AnimalPak (versao americana) entre outros que tem por ae, só dar uma pesquisa...
  3. Eduardo Menegusso

    Bcaa Nutri Age 1500Mg, Como Tomar?

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de Crille em Dieta e suplementação
    em torno de 10, é só fazer as contas: voce precisa consumir em torno de 15g de BCAA, a cada 3caps voce tem 4g de BCAA, entao se voce tomar 9caps vai ter 12g de BCAA...
  4. Eduardo Menegusso

    Avaliem - Treino Abc2X - 1 Mês De Academia!

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de Filipe Lúcio em Treinamento
    onde voce mediu o %BF?
  5. Eduardo Menegusso

    Duvida Treino De Hipertrofia

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de dhuoowna em Treinamento
    e quem falou que a falha muscular é importante? máximo 3? e como fica o SL5x5? Se voce buscar a "falha" só vai demorar mais para recuperar, que em um treino frequente nao é muito bom...
  6. Eduardo Menegusso

    Ovos Cozidos No Pós Treino, Como Só As Claras?

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de sky95 em Dieta e suplementação
    pao integral com 2 ovos kkkk. manda sem as claras se quiser, eu mandaria completo mesmo, o colesterol nao vai fazer esse mal que voce espera.
  7. Eduardo Menegusso

    Hipercalórico Sem Lactose - Aonde Encontrar?

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de M.Vinícius. em Dieta e suplementação
    e o custo beneficio passa longe haha mas é uma opção mesmo, tem o da Dymatize tambem... verdade, depois eu li e entendi kkk agora já foi
  8. Eduardo Menegusso

    Duvida Treino De Hipertrofia

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de dhuoowna em Treinamento
    o que vai ter dar uma melhor hipertrofia é o tempo de tensão sob o musculo, a intensidade do exercicio...
  9. Eduardo Menegusso

    Problema E Solução Pw

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de Hnky em Dieta e suplementação
    É, tomar próximo a noite é complicado. Se quiser tomar só na sexta, tome, nao vai fazer diferença mesmo, no máximo vai ser aquela falta de pique no treino...
  10. Eduardo Menegusso

    Dicas De Suplemento?

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de Ssarva em Dieta e suplementação
  11. Eduardo Menegusso

    Como Voltar A Dieta Após Ficar Doente ?

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de RG COLUMBU em Dieta e suplementação
    isso mesmo
  12. Eduardo Menegusso

    Hipercalórico Sem Lactose - Aonde Encontrar?

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de M.Vinícius. em Dieta e suplementação
    ta, deixa eu ver se entendi: hiper caseiro é vagabundo e hiper que vem pronto é bom? entao compra só malto e alguma proteina (whey, albumina ou soja) e toma, porque basicamente vai ter isso nisso que voce for comprar E qual o problema de ter soja? é uma das melhores proteina (alto valor biológico), até hoje nao vi estudo provando o aumento de hormonio com uso de soja
  13. Eduardo Menegusso

    Por Onde Recomeçar?

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de Gilgamesh em Academia em Casa
    se a sua dieta esta faltando proteinas, tome. Se ja esta tudo certo na sua dieta nao precisa.
  14. Eduardo Menegusso

    Dicas De Suplemento?

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de Ssarva em Dieta e suplementação
    Creatina e/ou Multivitaminco. APENAS isso, o resto voce consegue com dieta.
  15. Eduardo Menegusso

    Como Voltar A Dieta Após Ficar Doente ?

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de RG COLUMBU em Dieta e suplementação
    enquanto estiver doente faça uma dieta de manutenção e fique mais alguns dias em manutenção e continue o cutting...
  16. Eduardo Menegusso

    Suplemento Vencimento

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de Ezequielbeginner em Dieta e suplementação
    se nao abriu creio que nao tenha problemas, basta seguir as indicações de armazenamento...
  17. Eduardo Menegusso

    Galera Oq Acham Do Meu Treino ?

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de matheus507 em Treinamento
    Nao acho bom um ABCDE para naturais, mas se quiser boa sorte.
  18. Eduardo Menegusso

    Avaliação De Treino Abcab

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de raphaelrrn em Treinamento
    barra reta. Eu acho que essa pegada da W diminui a tensao no antebraço, mas se quiser...
  19. Eduardo Menegusso

    Boxe + Musculação

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de hoolabc em Treinamento
    aprendem: nao existe tempo minimo de treino para tomar suplemento, tome agora porque creatina tem um efeito a longo prazo...
  20. Eduardo Menegusso

    Hipercalórico Sem Lactose - Aonde Encontrar?

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de M.Vinícius. em Dieta e suplementação
    faz um caseiro com o whey isolado, ou só usa albumina como proteina...
  21. Eduardo Menegusso

    Boxe + Musculação

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de hoolabc em Treinamento
    peito/ombro/triceps costa/trapezio/biceps/antebraço pernas/panturrilha A ordem voce escolhe...
  22. Eduardo Menegusso

    Bcaa Nutri Age 1500Mg, Como Tomar?

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de Crille em Dieta e suplementação
    qual o problema de tomar durante o treino? '-' mas se nao quiser nao tem problema, ai voce divide como quiser...
  23. Eduardo Menegusso

    [Falta de Pesquisa]Tomar Massa?

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de Sakata em Lixeira
    Comida
  24. Eduardo Menegusso

    Avaliação De Treino Abcab

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de raphaelrrn em Treinamento
    meio volumoso para braços né Eu trocaria essa divisão, treinaria ombro com peito e trapézio com costas...
  25. Eduardo Menegusso

    Boxe + Musculação

    Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de hoolabc em Treinamento
    treino domingo? haha deixa 2 para biceps (rosca direta e rosca martelo ou rosca alternada). Eu acho melhor trocar essa divisao de treino, e nao tem problema em fazer Boxe e Musculação, é só saber alterar a dieta no dia de musculação e no dia de boxe.

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