Legolaz

cara vc deve estar confundindo, aqui o malto 1 kg eh 12 reais!

eu vo tomar shotgun, eu falei para tirar a creatina se por acaso vc for tomar o jack3d, o noshotgun ou o 1mr e mais algum q eu esqueci ai, pq eles ja contem creatina!

Sim amigo, porem vc concorda comigo q tem N exercicios melhores que PULLOVER tanto para peito qto para dorsal? Resumindo, Eu nao uso e não vo usar esse exercicio em nenhum treino, (tanto de costa qt peito) Existe um milhao de exercicio melhor q ele, tanto pra costa qt pra peito, desculpe se te ofendi, nao queria ofender, mas enfim, eu nao uso em nenhum dos dois, porém se fosse pra usar em algum, eu usaria em costa! um forte abraço!

cara minha OPINIAO! Se eu fosse vc, tomaria jack3d ou NOshotgun no Pre Treino E pos eu tomaria uma whey da Gold Standard Isolada ou se vc quiser, o Nitro Tech Hardcore da muscle tech! E pararia com a Creatina! Porém como se trata de suplementos importados, vc vai gastar um pouco mais, mais o importante eh qualidade. Eu particulamente nao gosto de suplementos nacionais! Um forte abraço!

Não é gasto de dinheiro, mas nao adianta vc sair tomando qualquer coisa e nao fazer dieta, dieta e td cara, ate anabolizantes, vc pode tomar o que for, se nao fazer uma dieta legal nao vai ter o resultado legal, se fosse assim a gente ia ver um monte de nego com o corpo do arnold do colleman por ae, nao eh simplesmente tomar, tem td uma coisa por tras isso, ai eh que esta a diferença!

Grande estudo cientifico esse heim, to vendo mesmo! so tem 1 estudo, 1 estudo nao da para tirar conclusao de nada, assim fica facil! EU FAÇO E NAO SINTO PEITO, AFINAL VC SABE QUE O MOVIMENTO QUE OS PEITORAIS EXECUTA? obs; vc faz um exercicio especifico para o musculo que so ativa 50% do mesmo? (Segundo esse "estudo" ai) EU NAO! Vc acredita em tudo que esses artigos mirabolantes sem pé nem cabeça fala? Tem varios estudos otimos, mas esse meu amigo lamentavel, se falar para vc comer bosta que vc vai hipertrofia e ficar igual o Arnold vc come? Nao existe nenhum artigo falando que Deus existiu, e por isso entao vc nao acredita nele? Pois se comprova uma maior atividade eletromiográfica na fase concêntrica do movimento. Pode-se concluir então, que o pullover é um exercício que solicita ambos os músculos, embora sua participação durante o movimento seja diferenciada e, nas várias fases de movimento, ocorre uma solicitação neuromuscular específica. WTF?

legal cara, porém soca peso cara... eu trocaria o supino inclano pelo com halteres, e adicionaria +1 ex para peito. faria ombro (deltoide anterior) junto com o treino de peito. Cruxifixo inverso colocaria junto com costa, e faria ombro (lateral e posterior) junto com o treino de costa. e adicionaria mais exercicios para o treino de perna, ta mtu leve, um agachamento+ leg seria otimo. nao esquece de trapezio e panturilha tb, um forte abraço!

Sim, as capsulas sao pretas, e realmente da um gosto de citros, de fanta, qdo arrota!

Quem estiver fazendo PULLOVER NO TREINO DE PEITO ESTÀ ERRADO! A ativação dos musculos peitorais eh muito pouca somente no final do movimento!

O primeiro passo para definir os músculos, é a queima de gordura. Isso é óbvio, se você possuir uma camada de gordura que cobre os músculos, nunca eles serão definidos. Você precisa perder essa camada. A melhor maneira de perdê-la é realizando exercícios aeróbicos. Porém, uma leve caminhada dificilmente vai fazer com que você perca uma quantidade considerável de gordura. Para essa tarefa, recomendo que faça o treinamento intervalado de alta intensidade, o HIIT. Essa é a parte mais importante. O que vimos acima não servirá de nada se você comer 5 pizzas por semana. Você precisa adotar uma alimentação adequada, escolhendo alimento ricos em proteinas e reduzindo a quantidade de carboidratos. Coma de 3 em 3 horas e mantenha a disciplina. ai mlkao! se vai fica mais rasgado que o esqueletoman! hauhahahhua

cara nao adianta vc fazer td dia, foca em aerobicos e alimentacao, e faça abdomen com peso no maximo 3 x na semana, assim vc vai perde gordura e vai definir seu abdomen! um forte abraço!

sim, abdomen é igual outro musculo, vc precisa dar descanso para o mesmo desenvolver, o que dificulta aparecer os gominhos são as camadas de gorduras que fica acumulada no abdomen, e quando for treinar, treina todo o tipo de abdomen (reto, obliqueos, inferior) te aconselho 3 x na semana, eu treino 2, mais que 3 eh exagero, um forte abraço, bons treinos! para definir foca em aerobico e alimentação!

cara eu fiz uma fez com o treino de peito, no outro dia nao aguentava minhas costa, conversando com um professor da minha faculdade entramos em uma conclusão, pega costa, triceps, e serratil anterior, alonga peitorais e abre a caixa toracica, pega mtu pouco peitoral no final do movimento, mtu pouco, existe varios exercicios mais especificos para peitorais do que o pull over. a ativação dos musculos peitorais so eh sentida qdo o peso está em cima do peito, na hr q vc abaixa o peso alonga peitoral. espero ter ajudado!

hoje estou com 89 kg, vo começar a relatar sobre o LIPO UC + Proteina, so estou esperando a proteina chegar!

pullover nao pega peito, grande dorsal triceps e serratil anterior!

o importante eh tentar.. nao gostei das perdas, quase nao teve..... se tivesse se dedicado mais teria perdido bem mais.. suplementos nao fazem milagre.. apenas ajudam no auxilio de definicao hipertrofia etc... Dieta e Musculacao sao fundamental...pelo menos tentou eh uma bom começo.. se dedique mais... se aprofunda mais... so assim terá boas perde que realmente vemos uma diferença significante..... um forte abraço!

cara o lipo eh otimo. ja tomei perdi 11 kgs.. creio que uma dieta vc vai perde mtu mais forte abraço! obs?: e realmente tem dias que da vontade e comer todos os pesos da academia! hehehe!

eu tomei 2 pote de lipo 6 black... perdi 11 kgs de gordura em mais ow menos 3 meses... 10 cm de abdomen... esse novo que lanço deve ser o Bixo.. é um dos proximos na minha lista^^

Se ta zuando so pode?! estou no 2 dia de Jack3d.. no primeiro dia nao deu mtu força nem nada...so um pump menos e a recuperação mais rapida! ontem o treino de perna! PQP foi foda.. mtu intenso.. mtu força... quemf ala que jack3d nao funciona pode parar.. pelo menos pra mim está funcionando!

Eita... besteira... q existe formula magica.. secar e cresce... foca em um cara.. primeiro definicao! depois ganho de massa.. se nao vc nunca chegara aonde quer! è mesma coisa que tomar o lipo e o Jack3d!

Galera tirei uma foto hj com 87.5 Kg. Quero chegar nos 81/82 Kg para depois começar a fazer suplementacao para ganho de massa. è logico que o lipo ajudou muito! POREM a dieta eh fundamental! Vamo que vamo e que continua as perdas se Deus quise.

JAck3d nao dando resultado? alguma coisa ta errada na boa! quem toma fala que o pump eh mtu bom! eu vo começar tomar daqui 20 dias..e vo falar realmente se o produto é bom!

ola chelles, vlw por colocar essa questao sua! O produto nao fala pra tomar 8 semanas no ano! ele fala pra tomar no maximo 2 meses...(8semanas) e dar uma pausa de 1 mes para começar a tomar de novo.. estou pensando em tomar o jack3d? daqui um mes será q tem problema?! acho q nao neh!?

ATUALIZANDO! pesei hoje..87,5 LEMBRANDO QUE COMECEI com 98 kg. Porém.. estou fazendo dieta e é o 2 pote do lipo! estou no final. Musculacao levada a muito a serio! vo dar um tempo de 1 mes.. para Talvez começar a tomar outro lipo.. quero chegar em 82..80 kg.. para depois começar a suplementacao para massa muscular! LIPO 6 x BLACK MAIS QUE RECOMENDADOOOOOOOOOOOOOOO!

atulizando! meta alcançada.. em 60 dias perdi 8 KG DE GORDURA! SOMENTE GORDURA! Minha meta ate o carnaval era sai do 98 e chegar no 90.. consegui! apos o carnaval minha meta será 85/83 vlw!