Lucas Vilela
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que o craw falava que a densidade que ele tinha era porque num tinha sarcoplasma e glicogenio nos musculos e poucos metabolitos -
e em relação a metabolitos no musculo como faz pra tirar se sabe?
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Em relação à consolidação muscular (dureza/hipertrofia miofibrilar), qual dos dois você gostou mais ? 2 treino 3 a 5 reps consegue estimular essa hipertrofia e densidade muscular?
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se que ter a lombar igual a daquele ex powerlifter dave gulledge? e fortalecer pra algum exercicios que se queira aumentar carga? as hiperextensões?
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caramba bastante coisa na remada!,o a extensão de lombar se faz em maquina? e como se segura esse peso ai(caso se num faça em aparelho)?
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qual é sua altura?
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se faz alguma coisa de mobilidade pra conseguir fazer o l-sit? eu custo fazer esse ai nas paralelas da pracinha!
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vé o quanto de reps de carry-over deu uma semana dessa!
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o obliquo seu de abdomen ta foda de grande eim!.
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u faz hit nos dias sem treino pra ve se consegue aumentar gasto calorico e diminuir o tempo mesmo que num dê pra progredir mas só pra aumentar o folego.
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é pra fazer tipo aquele efeito do gtg esse tanto de chin-ups durante a semana? eu segui sua recomendação do gtg tou conseguindo 3reps no chin up antes fazia só uma só precisei de um treino de gtg no sabado.
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É se tivesse como também seria bom até natação 3dias e bw 3 dias ai quando tiver 16 vai tar forte de força e vai ser mais facil progredir e vai ter um cardio bom!, e talvez caixa toracica grande, e natação como aerobico curte não? É se tivesse como também seria bom até natação 3dias e bw 3 dias ai quando tiver 16 vai tar forte de força e vai ser mais facil progredir e vai ter um cardio bom!, e talvez caixa toracica grande, e natação como aerobico curte não? É se tivesse como também seria bom até natação 3dias e bw 3 dias ai quando tiver 16 vai tar forte de força e vai ser mais facil progredir e vai ter um cardio bom!, e talvez caixa toracica grande, e natação como aerobico curte não?
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é se eu tivesse estudo mobilidade num teria tido problema no joelho agora me lasquei mas não ponho culpa nos treinos foi minha mesmo e dificuldade de fazer.
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balada+dorgas+asteróides+isoladores e tumulo
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se ta fazendo os seus treinos meio que em ciclo cara tipo bate rm treina um mes tira outra rm?
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caraho sua lombar e igual cano de esgoto de grosso que foda eim cara!.
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no facebook tem um grupo chamado amigos do david lee ele vende anabol de qualidade nunca comprei mas tem confiança
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