Stalonge

12 dias

Boa tarde galera, Gostaria de uma ajuda de vocês sobre como interpretar alguns valores basicos no exame. Alguem tem algum artigo ou topico fixado sobre o assunto? estou usando enantato, 250mg a cada 10 dias, acabei não me atentando a meia vida e vi que estou errado com isso... a um bom tempo eu uso hormônios, porem após pandemia fiquei somente com essa dose de enantato pq tinha perdido o tesao de treinar. a 2 meses voltei a me cuidar, treinar pesado, dieta etc.. e decidi fazer os exames pra ver como esta a situação pra voltar pra um blast. o resultado foram esses. tenho 27 anos, 182cm, 85kg, bf por volta de 12% TT: 400,14 ng/dl testo livre: 7,438 ng/dl shbg: 38,2 nmol/l prolactina 6,50 ng/ml e2 inferior a 15 pg/ml hemograma, perfil lipidico, creatinina, ureia etc estao todos dentro da normalidade. a duvida que eu fiquei foram 1- proporção tt/tl/e2 estao saudaveis? 2- quantidade tt/tl esta correta? 3- 400 de tt esta baixa para a dosagem correto? 4- vocês indicam algum material onde eu possa estudar e aprender sobre essas duvidas? 5- unico colateral q estou tendo ultimamente é um pouco de gineco, achei q era e2 mas aparentemente esta baixo... n consegui analisar.

Estou com 1,80, 88kg bf 14% tenho 24 anos treino a uns 7 anos. Obrigado pelas respostas me ajudou mt!!! forte abraço, bons treinos.

Fala galera beleza? vejam se podem me ajudar no seguinte caso... Inicie um cutting utilizando 1-12 - enantato 400mg 8-12 - 60mg oxan 1-14 10mg tamox e 1mg anastrozol terminei, fiquei 20 dias sem tomar absolutamente nada e iniciei o bulking 1-12 enantato 500mg 1-4 dianabol 40mg 1-14 10mg tamox e 1mg anastrozol esse era pra ser meu 3° ciclo, porem resolvi entrar em bxc... minha duvida é,, 1- vou continuar em bulking porem entraria em cruise pro corpo descansar e la pra janeiro voltar pro blast. Pelo oq eu estava vendo a dosagem no cruise seria de 25% do que estou tomando no blast, confere? 2- os exames eu faço imediatamente apos o ultimo shot de enantato ou devo esperar algum tempo? 3- durante o cruise eu faço a regulagem do que estiver muito alterado pra voltar ficar "saudavel" pro proximo blast correto? 4- agora oq mais pega pra mim, que nao consegui encaixar na minha mente é.. como eu faço a transição de blast pro cruise? simplesmente mantenho as aplicações porem em dosagem baixa? devo ficar uma quantidade X de dias limpo de drogas, ir reduzindo aos poucos?.. alguem poderia me orientar a fechar essas arestas pra nao dar problemas.. 5- antes de iniciar os ciclos eu tinha mt espinha no rosto, porem dps que comecei a tomar as paradas, as do rosto sumiram, ficou tudo otimo, porem pipocou tudo nas costas, como reverto isso e faço pra segurar pra nao nascer mais? Obrigado a compreensão esse é o inicio de b.c pra mim então tem algumas coisas que ainda nao entendi..

Exames marcados, irei fazer e posto aqui pra me ajudarem a entender oq preciso resolver ou não antes de iniciar o outro ciclo, blz ? agradeço a ajuda.

Cara, MUITO obrigado pelas direções.... 1 - Apos exames, o que seria uma analise previa para ve ser esta mt ruim, ou se esta ok para o novo ciclo? 2- Não quero fazer tpc. objetivo é bxc mesmo, questao da fertilidade, pretendo ir acompanhando sim, para quando eu for querer ter filhos, eu estar em um quadro reversivel , agora com essa lacuna de 20 dias limpo, eu devo fazer algo ou ja posso iniciar o ciclo se os exames estiverem dentro dos padroes esperados para o inicio do ciclo? e quais seriam esses padrões? 3- PERFEITO, muito obrigado pela resposta, realmente tenho uma propensão pra gineco, entao vou mandar 1mg tds de anastrozol.. como n irei fazer TPC o tamox é totalmente dispensavel? existe algum caso que eu precise usar ele? durante o cruise talvez!? 4 - aprendendo olhar os exames e como reverter as possiveis alteraçoes, seria necessario o acompanhamento de um profissional? até pq nao tenho grana pra manter isso. não por enquanto, provavel que em breve tenha convenio. mt obg pelas respostas amigo.

24 anos 1,80 altura 84kg bf 13% 7 anos de treino. Fala galera blz? Seguinte, fiz meu 1° ciclo protocolo foi 1-12 enantato 400mg semana 1-11 deca 300mg semana 8-12 - oxan 20 40 60 80mg 1-12 tamox 10mg dia 1-12 anastrozol 1mg tsd quem me passou este ciclo foi um cara que eu paguei pra montar, antes de iniciar o ciclo fiz os exames e o e2 estava alto. objetivo do protocolo era cutting, tive bons resultados. porem agora quero iniciar meu 2° ciclo para bulking e ai que entra as duvidas kkk, como daqui pra frente vou seguir por conta propria pois n gostei mt do estilo de trabalho e metodologia do cara que me forneceu td isso.. eu nao to conseguindo encaixar o que eu realmente devo fazer nessa transição. li bastante coisa sobre essa "ponte" mais não consegui chegar em uma conclusão entao vamos la... esse novo protocolo seria para bulking, estou a 20 dias sem tomar absolutamente nada, nada mesmo. apenas dieta e treino pesados. (ou seja, nao fiz tpc) nesses 20 dias nao senti nenhum colateral, sensibilidade nos mamilos, diminuição de testiculo, perca de libido, perca de força, alteraçao no humor, nem nada disso.. 1- como não senti nenhum colateral até então, ja estou pronto para iniciar um novo ciclo? 2- deveria ter passado esses dias todos mandando testo low doses ? 3- durante o ciclo devo utilizar tamox e anastrozol igual protocolo anterior ou é dispensavel? ciclo seria: 1-12 enantato 500mg semana 1-4 - 30mg dianabol tento em vista que vou continuar usando durante mts anos... nao tenho pretensão de parar.. Então na minha cabeça ficam essas pontas soltas que não estou conseguindo entender o que devo fazer. se poderem dar uma luz, pq n quero fazer cagada nem ficar dando tiro no escuro. agradeço a ajuda de todos que poderem compartilhar alguma informação, dica, experiencia..

alguem? alguma luz ?

Boa tarde pessoal blz? Seguinte.... estou fazendo dieta/treino/ciclo com um "coach" indicado por um amigo meu... Ele vem me passando algumas coisas na qual eu nao concordo (porem eu nao tenho tanta informação e acabo aceitando, ja que nao tenho experiencia para contra argumentar). Só que não quero depender de "coach" pra sempre.. até pq nao tenho grana pra ficar gastando com isso. Gostaria de saber de vocês, se aqui no forum eu consigo encontrar tudo (ou quase tudo) sobre essa parte de anabol's, para poder estudar e seguir a jornada por conta propria. Lembrando que quero ter o maximo de informaçao possivel pra fazer algo completo. Os topicos que gostaria de aprender gira em torno disso: - Perfis de cada droga, como escolher/combinar. como reagem no organismo (aqui entra a meia vida, modo de aplicação, dosagens e etc..) - Todos aqueles SARM's, para que serve cada um, quando utilizar ou quando não utilizar, em que momento do ciclo inserir ou retirar algo. - Tudo o que der sobre blast and cruise (é o que mais quero estudar, pois é o meu objetivo entrar em bxc) - Analisar os resultados dos exames para tomar as providencias necessárias. Eu sei que É MUITA, MUITA informação para se aprender, sei que irei errando e aprendendo com a experiencia no caminho e que é algo demorado, porem quando eu decidir tocar por conta propria essa parte, quero ter o maximo de informação pra evitar as merdas futuras... sei tb que nunca ira se aprender tudo, entao a pergunta principal é: Através deste forum consigo uma gama de informação para "começar" a me auto indicar as paradas? kkkk Segue abaixo o protocolo passado por ele Idade 24 anos, 1,80cm, 86kg , bf 14% treino a uns 6 anos. dieta - cutting anabols: 1-10 350mg de deca 1-10 250mg de cipionato intra ciclo tamox, anastrozol, vitamina e e silimarina tpc apos 21 dias da ultima aplicaçao. hcg e clomid Essa TPC que eu nao concordei... pois como quero ficar em BxC nao entendi o motivo disso... fiz os exames antes de iniciar o ciclo e enviei pra ele, pelo oq ele me disse o intra ciclo é pq tinha mt coisa desregulada por conta do meu primeiro ciclo a uns 6 anos atras, que fiz tudo no relaxo e nem tpc cheguei fazer.. OBS* não digo que ele esta errado ou certo, eu simplesmente quero ESTUDAR pra nao ser marionete nas mãos dos outros e saber o que estou fazendo com meu corpo, acredito que esse é o que todos aqui buscam. Respeito o cara como profissional e etc.. porem como disse quero seguir por conta propria. Vlw a ajuda de todos.

alguem ?

e quanto a respeito de quando fazer ?

Boa tarde marombeiros deste brasil, beleza? Seguinte, estou na 2° semana do meu ciclo, e me surgiu uma duvida, sempre leio que é bom fazer os exames antes durante e depois de um ciclo. Fiz os exames durante, tudo ok, estradiol que deu alto (40) porem o resto ok. Gostaria de saber em que momento durante, deve ser feito? 1°, 2°, 5° semana?... Quais exames são necessários alem dos:, testo livre, testo total, shbg, prolactina, estradiol, t3 e t4? Informações pessoais: Idade 24 anos, altura 1,81 kg 86kg bf 13% Informações sobre o Ciclo: obs * 1° ciclo real. (ou seja, usei algumas coisas com 18 anos, porem daquele jeito né....) 1-9 cipionato 350mg/semana 1-9 deca durabolin 450mg/semana 1-9 tamox 10mg tsd 1-9 anastrozol 10mg tsd aplicação seg e quinta cipionato, terça e sexta deca. utilizando multivitaminico, vitamina e, vitamina d, silimarina e vitamina c. Dieta (cutting 1900kcal) e treino (abcde) estão ok... objetivo redução de gordura, sustentar massa magra, e depois vir com outro ciclo e bulking. Agradeço a ajuda de todos! tmj.

Galera surgiu uma duvida enquanto eu montava o ciclo, como seria praticamente um "primeiro" contato com as drogas.. pq faz tanto tempo ja... Estava lendo sobre blast and cruise e foquei na questao do cruise... Seria jogo (no meu caso) tomar doses baixas de testo (200mg) por LONGOS periodos de tempo ? tipo um cruise mesmo..(fazendo exames a cada 2 ou 3 meses) Quero entrar pra esse mundo, porem nao é uma via pra mim usar doses cavalares, e vi que essa de ciclar e parar não compensa. Então qual seria a soluçao? Obg a todos.

Obrigado pela ajuda galera, sobre o BF vou baixar pra 13% e iniciar as aplicações. vou dar uma olhada no topico para aprender mais sobre e pensar sobre a questão da testo + oxan. Sobre os exames, tudo dentro do normal para iniciar um ciclo? vlw pela força

Boa tarde Monstros, DADOS idade: 24 altura: 1,81 peso: 85kg bf: 15% treino a 10 anos ( tive tempo que parei e voltei.. porem no mais a mais é isso ai). Dieta: atual esta em 2300kcal basal é 2500. então estou em "cutting" pq bf estava 18%. suplementos atuais: glutamina, whey, omega3, multivitamínico. É a primeira vez que pretendo mandar um ciclo de forma correta, fiz um ciclo quando tinha uns 18 anos com deca x dura, nao me lembro o protocolo, porem hj decidi voltar a ciclar porem com todos os recursos que eu puder pra ajudar... Estou com uma duvida, como eu devo escolher o anabol x tempo x quantidade ? Posso estudar isso pelo forum mesmo? vocês tem alguma dica? fiz os exames de sangue e os resultados são esses: Glicose 74,9 mg/dL Uréia 44,2 mg/dL Creatinina 1,32 mg/dL Colesterol Total 170,1 mg/dL Triglicerides 82,0 mg/dL Colesterol HDL 61,8 mg/dL Colesterol LDL 91,9 mg/dL Colesterol VLDL 16,4 mg/dL Transaminase G. Oxalacetica - Tgo 39,8 U/L Transaminase G.Pirúvica - Tgp 42,3 U/L Gama Glutamil Transferase 35,3 U/L DHEA - Dehidroepiandrosterona - 4,1 ng/mL TSH - Ultra Sensível 2,580 uUI/mL T3l - Triiodotironina Livre 118,20 ng/dL T4l - Tiroxina Livre 1,37 ng/dL Testosterona Livre Calculada 12,274 ng/dL Prolactina 14,40 ng/mL Testosterona Total 652,63 ng/dL Insulina 5,9 uUI/mL Cortisol 7,3 ug/dL Somatomedina C - IGF - 1 198 ng/mL Estradiol - E2 50,7 pg/mL Vitamina D - 25 HIDROXI 41,3 ng/mL Ferritina 223,2 ng/mL Ferro Sérico 126,2 ug/dL Vitamina B12 838,2 pg/mL Potássio 4,59 mEq/L Magnésio 2,15 mg/dL Cálcio Iônico 1,16 mmol/L Gostaria de fazer algo eficiente e completo desta vez, algumas sugestões, tanto sobre o ciclo como sobre os resultados do exame? Vlw galera!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk sacanagem...

Certo, bom vou aumentar e ver no que da... minhas kcal tão em 2900.

Cara, me tira uma duvida, eu to fazendo algo parecido pela manhã 40g de whey 30g de aveia 450ml de leite desnatado 1 maça 1 banana. A questão é, tomo esse combinado ai 2x ao dia, total de 60g de aveia no dia, estou pensando em aumentar a quantidade de aveia alem de ficar mais gostoso me ajudaria nos carbos, com essa qts de 100g vc sentiu alguma desregulada no intestino ? não entendo muito do papel da fibra no organismo mas lembro de ter lido sobre o controle do consumo. Vlw.

Cara, só vou comentar pra te dar um feedback, Tenho 24 anos 1,80, 84kg, e hoje me arrependo de ter consumido hipercalorico sempre que eu podia, pois isso sujou muito meu shape e hj vejo a dificuldade que é de reverter (mesmo queimando gordura facilmente, imagina pra quem tem dificuldade) serião, nao e facil.... Tinha medo de tirar o hiper e não conseguir bater os macros com comida, dava a desculpa de nao ter criatividade/tempo/grana para resolver de outra forma a ausência do hipercalórico. No começo deste mês elaborei a primeira dieta organizada com contagem de macros e etc e postei aqui para a galera avaliar, dentro dela estava o hipercalorico pela manha. rapidamente o pessoal me falou pra cortar e que era puro açúcar, (até entao eu não ligava, sempre fui magro, nao ganhava gordura com facilidade, só queria saber de volume). grande erro kkkk Resolvi seguir os conselhos dos mestres e retirei da minha dieta, consequentemente para bater os macros tive que aumentar alimentação e resolvi abrir espaço para o whey para ajudar nas proteinas. Resumindo a historia: 1 - Não faz ideia o quão porco fica seu shape utlizando esse produto (salvo exceções) 2 - Voce se acostuma com a comodidade que ele traz altas calorias e não desenvolve seu prazer de comer mais, aprender sobre novos alimentos e receitas etc... 3 - Apos consumo das mesmas kcal nos alimentos saudaveis sem todo aquele açucar, senti uma melhora extraordinaria em relação a qualidade de shape, pele, animo, disposição etc.. Como os feras ai em cima falaram, suplemento é totalmente dispensável, mas se for pra recomendar nunca mais falarei o hipercalorico kkk com essa grana que tu falou , eu compraria so uma creatina e bateria o restante com alimentos mesmo. abraços e bons ganhos.,

Fala galera blz? Seguinte, estava pesquisando aqui no forum sobre anabolizantes por curiosidade mesmo, e lendo aqui lendo ali, descobri esse hcg e que o pessoal usa pra regular o eixo hormonal (me corrijam se eu estiver errado). Fui ligando um ponto no outro e descobri que tenho alguns problemas que nem sabia que existiam. irei relatar qual a situação hoje tenho 24 anos, porem por volta dos 18-19 fiz um ciclo com os amigos da academia (não tinha informação, simplesmente fui por impulso, sim eu sei, totalmente errado, hj mais maduro eu vejo isso) se eu nao me engano o ciclo foi de deca+dura. Terminei o ciclo que nao me lembro a quantidade, iniciei a tpc com tamox e tribulus que é o que falaram na epoca e blz.. nunca mais fiz nada, parei de treinar depois de um tempo e aqui estou hoje. Lendo sobre atrofia testicular(topico que a pesquisa do hcg me levou) descobri que tenho isso ai, um testículo é muito menor do que o outro, nunca liguei pq achei que fosse normal, em 2016 eu fiz um espermograma e deu que estava todo zoado os indices de qualidade do esperma. Juntei uma coisa na outra e aparentemente é isso, atrofia testicular por causa do uso todo errado dos anabol. Irei fazer os exames com o urologista e endócrino para ter a certeza disso e como resolver, mas eu nao queria chegar no medico no escuro, pois vi muitos relatos aqui que a pessoa fez o exame e postou aqui o que o medico recomendou, e 99% do pessoal disse que o medico poderia ter errado e era bom um 2 exame, gostaria de ir com um norte pelo menos pra saber se vale a pena continuar o tratamento com o medico que ira me consultar ou fazer exames novamente com outro. Irei postar aqui os exames assim que forem feitos pra mostrar pra vcs. Li que existe como reverter isso usando o HCG, agora sobre dosagem certa apos tanto tempo é o medico que ira passar ? se passar... Bom, caso tipico de garotinho que saiu fazendo cagada por impulso. Agradeço a ajuda de todos.

acompanhando. boa sorte irmão!! Uma duvida, tenho grande interesse em iniciar um ciclo daqui alguns meses, treino a 3 anos, e estou fazendo dieta a uns 2 meses, penso em pegar mais um pouco de maturidade muscular pra iniciar um ciclo. tenho 24 anos, 82kg, 1,80 de altura; Nao quero começar algo e fazer pelas coxas e ficar todo zoado de saude, gostaria de saber se recrutando informaçoes aqui no forum ja é suficiente para montar um ciclo? No seu caso, como voce escolheu as drogas ? são tantos tipos... como avaliar a dosagem necessaria? esses exames pré intra e pos seriam quais? eu chego no clinico do geral do s.u.s e peço pra eles encaminharem ? É importante ter um medico acompanhando a realidade (abro o jogo com ele) ou simplesmente peço os exames e trago os resultados pra casa para analisar com informações aqui do forum? Você parece que ja tem tudo isso em mente, gostaria de adquirir esse tipo de informação pra não fazer algo no escuro e infantil.

Fala galera, eu passava por esse mesmo problema, e consegui resolver aos poucos, hoje eu não sinto mais. é um assunto interessante e por tudo o que eu pesquisei nunca encontrei a solução então resolvi "pensar" e tentar por conta própria. O que funcionou pra mim: Muito Alongamento, poucas repetições (todos os dias) e MUITA, MUITA PACIÊNCIA. Salvo o problema causado por algo mais grave como hernia e etc... tentem fazer o seguinte durante a noite no quarto de vocês façam um alongamento soltando os musculos abdominais. no dia seguinte no final do treino, faça um unico exercicio de abdomem com movimentos curtos de umas 4x8.. ou no ponto em que vc ver que vai dar a caimbra. pronto, vá em bora da academia e descanse bem. no dia seguinte faça um exercicio diferente de abdomem porem na mesma forma, repetiçao curta, não precisa fazer o movimento completo. vai la... 4x8 novamente, 3x8 que seja... o foco agora é fortalecer o musculo e acostumar ele com os movimentos. faça isso todos os dias em uma semana, fazendo exercicios diferentes. na proxima semana, vc ja aumenta umas 3 a 4 repetiçoes, 4x10 4x15.. ou 2x10 e 2x8... aumenta o que conseguir... sem dxar dar a câimbra na outra semana vc ja vai sentir que não vem nem perto essa sensação de caimbra e vc começa ficar mais feliz kkkk (lembrando sempre de alongar de noite no dia anterior) semana vai e semana vem... as repetições vão aumentando gradativamente, no instante que você sentir que consegue jogar 2 a 3 exercicios de abdomem em um dia só, vc para de fazer todos os dias e começa fazer dia sim dia nao... proxima etapa é chegar nos 4x20 3 exercicios em unico dia, fez e não sentiu dor nenhuma? pronto... problema resolvido, só ir colocando carga aos poucos e partir pro abraço. Espero ter ajudado vocês. Lembrando que foi algo que resolveu cmg! hj estou 100% livre disso.

tooop galera, grandiosas dicas !! vou re-estruturar meu treino e postar aqui novamente pra ve se ficou melhor !

Verdade esqueci de citar esses musculos... mais enfim. seus conselhos sao mt bons cara, vou fazer td isso q vc disse, e estou pensando em trocar pra ABC, A - peito e tricips B- costas e biceps + ant braço C - perna e ombro + trapezio abdomem dia sim dia nao... ai queria saber se os exercicios e as series ficam iguais mudando pra ABC.. para peito quais exercicios isoladores vc diria? consigo fazer paralelas sim, irei trocar ! Desenvolvimento Militar nao conheco irei pesquisar ! vlw em cara aceito mais criticas por favor..

Boa tarde galera, queria uma ajuda pra saber se meu treino esta bom ou não... entao vamos la.. Idade: 18 Altura: 1,82 Peso: 72KG BF: n me lembro mais acho q é 11 12% Objetivo do treino : Hipertrofia Estrutura . ABCDE A - Perna Agachamento livre 3x8 agachamento hack 3x8 Leg - 3x10 Extensora - 3x8 adutora/abdutora 3x10 B - Peito/ombro Supino reto c/ barra 3x8 Supino Inclinado c/ halter 3x8 Supino Declinado c/ barra 3x8 Cruxifico inclinado 3x10 Desenvolvimento c/ barra 3x10 Desenvolvimento c/ halter 3x8 C - Costas Barra livre 3x(maximo que aguentar) pegada com a palma da mão pra mim. Pulley Frente aberto 3x8 pulley costas 3x8 esse eu esqueci o nome, é um banco inclinado.. acho q é cavalo. 3x8 remada com o triangulo 3x8 D - PERNA NOVAMENTE E - Bicips/Tricips/Ombro Rosca Direta barra reta - 3x8 Alternada no banco 3x8 rosca spider 3x8 testa - 3x8 corda 3x8 banco - 3x8 elevação frontal 4x8 elevação latera 4x8 e ai galera oq vcs acham? devo mudar oq? alimentação está otima, e suplementação to mandando, massa+creatina+dextrosse+whey