Eduuaardoo

eu n recomendo isso, de vc come poco carbo, come 150g ai, e vai diminuindo aos poucos...

por isso que eu compro nas lojas de outro país :)

e porque não? Re-alimentação ajuda a impulsionar o hormônio chamado leptina, que é a mãe de todos para queima de gordura. Quase se está em dieta, a leptina cai numa tentativa de poupar a gordura corporal. Periodicamente, a re-alimentação pode aumentar os níveis de leptina e ajudar a continuar a queima de gordura a níveis altos

Leandro se for possivel faça um video sobre como classificar aerobicos em cutting na proxima Ainda não da pra ver o video xD

pode usar assim mesmo

musculação terça,quinta e sabado, os 5~6 km de bike não tem como escapar, pq a academia é 3/4km longe da minha casa e nem sempre tem quem me leve ;x

Fala pessoal, estou pensando em fazer meus aeróbicos da seguinte forma Segunda - 5~6 km De Bike + 60 minutos de Futebol. Terça - Aeróbico em Jejum (1 hora) + 5~6 km de Bike Quarta - 5~6 km De Bike + 60 minutos de Futebol. Quinta - Aeróbico em Jejum (1 hora) + 5~6 km de Bike Sexta -5~6 km De Bike + 60 minutos de Futebol. Sabado - Aeróbico em Jejum (1 hora) + 5~6 km de Bike Está bom ?

em min não deu isso, faz 1 semana q to usando, n deu nem um efeito, agora o malto eu ja ouvi fala que da diarréia kkkkkkkkkkkk e dor de barriga;

a Creatina vai reter liquido pra dentro do musculo, oque vai dar uma aparencia mais volumosa no musculo, isso até é bom ^^, Creatina seria bom pra vc, Whey Protein, Dextrose, Albumina no desjejum e ceia

da pra tu arruma esse almoço ai, ta mt fraquinho ;x

oxe, namoral mesmo..... tenso viu

ehuehuhe doido doido, tem um pcro meu q vai pro paraguai toda semana, e traz, então oxy não é problema

14% Saiu não doido, tenho meus contatos

to com 1 pote de oxyelite aki amigão, daki uns dias boto pra dentro

Obrigado amigão ! é que me surgiu isso na cabeça do nada vllw mesmo

22;30 treino ( 5 minutos antes e durante Malto) vcs leram ?? 22;30 treino ( 5 minutos antes e durante Malto) vcs leram ??

pessoal assim, a gordura que esta no corpo da gente a muito tempo, éla não sai mais ?? ou ela demora mais sei la '-' uuuuuuuup

vc quer perder gordura né? entao nao joga malto no pré treino, só no pos

35~36

amigo, como citado em cima, troca o pão francês pelo integral, e sei la, eu tiraria o leite integral e ficaria só no desnatado E a manteiga bota ai um presunto ou otra coisa amigo, como citado em cima, troca o pão francês pelo integral, e sei la, eu tiraria o leite integral e ficaria só no desnatado E a manteiga bota ai um presunto ou otra coisa

velho, eu tentei come poco carb mas não adianta, no minimo 100g velho, se n o treino não rende

eu acho uns 6~7 %

ele ta só mostrando o peito cara

nem comento....

glutamina é de 5 a 10 g, bcaa é 10g sim ^^