bulking8

kkkkkkkkkkk daonde...e que Deus tenha a vida do rapaz que faleceu, uma perda para o esporte é sempre triste, tanto se for de um experiente quanto de um inexperiente...

É Mais seguro o uso de T4 Ou t3? pq o T4 Puran é vendido na famacia sem receita certo? e é super baratinho...e o t3 nao consigo encontrar...

Sorte que minha gym não tem essa nao hehehe Eu nem mexo muito em aparelhos, meu negócio é dumbells Mas sobre os aparelhos, tem uns 3 ou 4 de cada, e eu pago apenas 80 conto por mes mto dahora

(2) Mas se o efeito dela é temporário, qual eh o real benefício em questão de ganho de massa ou ganho de vascularização? nenhum? pergunta sincera, sério...to curioso com ela, aki na cidade ngn nunca ouviu fala :/

Como anda o ciclo man?

bem dessas....to bem longe de um ciclo desses por enquanto...um dia chego la

Obrigado por responder man! Entendi a resposta...Alguem ae ja utilizou o Halo? Obrigado por responder man! Entendi a resposta...Alguem ae ja utilizou o Halo?

Então no caso se eu consumir um hamburger com 39g de proteina, 43 de gordura, e 16g de carbo no pós treino, e "batesse" certo com meus macros diarios, seria mesmo efeito (em questão de absorção) do que um whey+malto+dextrose????? Interessante proposta...nao sabia desta, me acrescentou algo

Ele usou a dosagem de 300mcg, de T4 Puran...Impressionante pois não é uma dose tão alta.... Sobre minha pergunta do halotestin, alguém ae?

Putz, é uma pena Caiooo!, tava afim de acompanhar...obrigado man!

Tenho a mesma duvida, só um pouco diferente... Tenho lesão no ombro esquerdo, por consequencia, quando inciei na musculação ele ficava estralando, e eu fikava dolorido... Tenho uma assimetria peitoral na parte superior, lado esquerdo, tem exercícios unilaterais de peitoral que nao perca a estabilidade? Grato!

Boa! Pra sua dieta, se baseie sempre no básico que fica mais facil de seguir e de vc acompanhar oq funciona ou nao para voce.... Eu particularmente nao curto 4 ou 5 cardapios diferentes na semana, até mais do que 3 no dia ja me obriga a olha a tabelinha do exel hehehe Gosto de fk contando macros na cabeça, ajuda no alzheimer kkkkkk :*

Eu Nao tenho nenhuma teoria para isto, porém com meu chutômetro, e pouco conhecimento na área de nutrição, acho que não seria bom...Vamos por partes... Quando vc vai comprar um whey protein, eles te apresentam aquele 5w, 3w, iso, concentrado e hidrolisado, por que o Hidrolisado é ó mais desejado? É A proteina mais rápida! A maioria dos wheys protein, possuem um pouco de gordura em sua composição, ja o hidrolisado nao, e o isolado também nao, porém como é muito dificil o processo para isolar a proteina, ela perde uma quantidade consideravel de valor biológico (considerando que whey é a proteina de mais alto valor biológico). Porque alguns optam por ovos e azeite de oliva como última refeição do dia? Simples, o ovo ja é uma proteina de absorção lenta, e o azeite atrasa mais ainda a digestão, aliás qualquer gordura deixa a absorção mais lenta, mas é sempre melhor gorduda monoinsaturada do que uma saturada entende? Não quero me alongar aqui... A Questão é, quando vc acorda vc come ou uma colher de mel, ou dextrose/malto, ou whey...pq?Para quebrar catabolismo rapido... Então depois de um treino cansativo, intenso e forte, vc catabolisou, sim...Durante um treino vc catabolisa (Salvo usuários de ergogênicos, E Algumas doses de glutamina com BCAA antes do treino, mas mesmo assim catabolisa), então vc precisa fazer oq? Anabolisar! ta ae sua resposta, é só pensar... Se Vc tem que repor o glicogênio o mais rapido, jogar proteinas para dentro do musculo o mais rapido, pra que a gordura? Isso só ira atrasar sua ingestão super anabolica, digo isto baseado na Janela Da Oportunidade, que diz que depois de um treino intenso seu organismo está disposto a absorver tudo em quase 100%, então nao seria agradavel seu corpo receber gordura justo quando mais precisa de nutrientes certo? Espero ter ajudado, lembrando que usuários de ergogênicos nao possuem tantos problemas com dietas, justo por isto... Mas digo a vc isso baseando-se que vc está ou é natural ok? Abraço!

Só uma pergunta...Bem de curiosidade minha... Vc está la fazendo seu blast n' cruise, fez dois de cada mais ou menos,...E de repente, problemas financeiros! E vc nao tem money para o juice, vc perderia tudo? É Por isso que tem gente q tem um estoque de indux, tamox, anastrozol, proviron, vit E, HCG em casa? E Sua produção de testo ficaria baixissima? Ou zerada? Agradeço quem responder seriamente, é apenas uma pergunta... Grato!

Conversando com meu amigo, ele me falou sobre o halotestin, tem um under lab do Brasil que fabrica ainda, de qualidade boa, só nao sei qual é kkk Ele me disse que apesar de o halotestin ser ótimo antes de subir no palco, ele prefere fk na ultima semana sem o halo, pq isso? A teoria dele é que o efeito de vascu e de Denso seria maior pelo corpo tentar acustumar...Junto com carbo up e diureticos/laxantes...a informação procede? Pq o halotestin parece ser ótimo pra pre contest, pena que é meio caro...

Eu Exclui quase que totalmente treino com barra, pra ser sincero nao lembro a última vez que usei barra, além de você tem mais contração das fibras com dumbells, fica mais confortavel, o movimento fica mais livre e eu nao me machuco... fkdika Eu Exclui quase que totalmente treino com barra, pra ser sincero nao lembro a última vez que usei barra, além de você tem mais contração das fibras com dumbells, fica mais confortavel, o movimento fica mais livre e eu nao me machuco... fkdika

Bom ninguém disse nada mas eu vou postar aki o treino de hoje... Quarta feira treino pesadaaaaço... Agachamento foi 30x30 hack 20x20 extensora 30x (levanto rapido, paro 6 segundos tensionado no topo, e deço em 4 segundos) meio terra 10x10 (to me recuperando aos poucos da lesao) nao fiz a flexora, tinha 6 pessoas revezando --' panturrilha em pé 100kg panturrilha no leg 100x100 Intervalos em torno de 45 seg Bem intenso ta froids mesmo rsrs

Se o ombro tivesse saido do lugar, vc teria sentido muitoooo kkk O Que eu tenho é um defeito de ligamentos no ombro esquerdo, dependendo o movimento ele da uma "bambeada", ele é fragil... Se você se concentrar bem nunca mais vai ver ele fazendo isso, quando eu nao to concentrado da nisso, nao dói nem nada, mas se gastar a cartilagem do ombro, o médico ja disse, de certeza eu perco o movimento dos braços :/ foda neah... Fisioterapia é uma boa, mas procure se concentrar no treino e nao fke colocando cargas maiores que o bozo kkk abç!

Acompanhando Aqui... Li Um relato sobre uma pessoa que usou T4 durante 6 semanas e não teve colateral nenhum... Ja conheço um amigo que usou apenas 3 semanas, e ta la com hipotireoidismo... O que muda? Prédisposição Genética? Sobre o Álcool, ja tive oportunidade de conversar com um amigo fisiculturista sobre isto, ele me disse que simplismente é para relaxar, alguns comem uma barra de chocolate ou um pedaço de pizza, e tem gente que não toma nem água e gente que usa até laxantes no dia...Acho que vai de cada um,Um exemplo disso é eu, que usei trembo com bold e nada de vascularização, bf em torno de 7%...

Boa tarde galeraaaa.. Bom vou iniciar hoje meu diário de treino, dietas, entre outros aqui, quem quiser acompanhar os resultados sera bem vindo... Meu treino: Segunda-Peito/Ombros(anterior e posterior) Supino Inclinado 3x Crucifixo Inclinado 3x Supino Sentado 3x Supino Declinado 3x Cruzamento de Cabos no Crossover 3x Desenvolvimento Frente 3x Desenvolvimento nuca 3x Elevação Lateral 3x Terça-Costas/Posterior de Ombro/Trapézio/Abdome Barra fixa 3x Puxador Frente 3x Puxador Costas 3x Remada unilateral 3x Remada Fechada Baixa na Polia 3x 4 Séries de abdominais variados Quarta-Pernas e Panturrilhas Agachamento Livre 4x Agachamento Hack 4x Cadeira Extensora 4x Meio Terra 2x (Não faço muitas séries pois sofri uma lesão fazendo o terra, e tenho a lombar toda zoada) Mesa Flexora 4x Panturrilha em pé 3x Panturrilha no Leg 3x Quinta-OFF (Faço um curso a noite neste dia e não da tempo de treinar) Sexta-Bíceps/Tríceps/Antebraço/Abdome Rosca Alternada Sentado 3x Banco Scott 3x Rosca Inclinado Invertido 3x Extensão de Punhos com barra curta 3x Rosca Inversa 3x Paralelas 3x Francês Com barra reta Levemente Inclinado 3x Tríceps Invertido 3x 4 Séries de abdome variados Estou Fazendo Uma dieta meio confusa e F* de seguir kkk nada a ver, só zoando mesmo rsrs Olha ae: Seg-Sex: 06h-1 Colher de Mel Com Limão 06:30h- 6 Claras de ovos 200ml De Leite 10g Amendoim 5g Glutamina 1g Vita C 9:30- 100g de Kani (um tipo de peixe) 100g Peito de Peru Com Vegetais 12:30- 250g Peito de Frango 20ml Azeite de Oliva 15:30- 200g Peito de Frango 50g Arroz Integral 10g Amendoim 18:45(pós treino imediato)- 30g Whey Protein Hidrolisado 30g Maltodextrina 30g Dextrose 5g Glutamina 1g Vita C 19:00- 200g Peito de Frango 21:00- 6 Claras de ovos 10ml Azeite de Oliva 5g Glutamina Suplementos: Whey Hidrolisado-Vulgo Suplementos Glutamina-Vulgo Suplementos Vitamina C-Vulgo Suplementos Dextrose/Maltodextrina-D.N.A No Sábado e domingo esqueço um pouco da dieta, me alimento de 2h em 2h, alto carboidrato, moderada proteina, mantenho glutamina e vita C... Se tudo der certo mais pra frente irei iniciar um ciclo: http://www.hipertrof...clo-de-cutting/ Vou relatar toda noite meu treino, pesos, avanços, mudanças na dieta e talvez até algumas fotos, hoje a noite pretendo postar algumas fotos do começo do ano, depois do meu ciclo de bulking, e agora... Quem quiser acompanhar Será bem vindo!

- Idade: 19 Anos - Altura: 175cm - Peso: 75Kg - Medidas: braço 38cm Ombros 112cm Coxas 62cm Panturrilhas 41cm - Percentual de gordura(BF): 16% (No chutômetro...) - Tempo de treino: Algo em torno de 1 ano ininterrupto, tive alguns problemas pessoais que me impediram de continuar treinando... - Objetivo: Perder um pouco de gordura com dieta+aeróbios, e manter massa magra com as drogas... - Estrutura do ciclo: 1-10 100mg Propionato TSD 1-8 50mg Stano TSD 6-12 100mg Trembolona DSDN O Propionato e a trembolona ainda estou decidindo entre fort stage ou GC, o stanozolol sera da landelan, por mais que eu nao goste da marca... Minha TPC Sera assim: 1-4 100mg Indux+40mg Tamox+1.200UI vit E 4-8 2g Tribulus Terrestris 5-6 50mg Indux+20mg Tamox+800UI Vit E Gostaria de usar o proviron, porém nao consigo receita, e mesmo se conseguisse, aqui na cidade não tem... Estou pensando em adicionar T4 Puran ao ciclo, pesquisei muito sobre protocolos e não encontro nada "seguro" pra primeira vez de uso com ele. A Partir da semana 6 vou inicar Pulmonil (clemb) 15on/15off. As dosagens estão adequadas? É Um ciclo basico e relativamente fraco, pois estou terminando de juntar grana pra começar blast n' cruise ano que vem... Agradeço Ajudas e comentários Que sejam sinceros e sensatos... Abç

Carambaaaa...Nunca pensei que fosse diferente, mas parece ser bem realista, ou nao hehe

Acompanhando a partir de Agora, bons ganhos ae man! gogogogogo gigaaaa