Abarck

... e não que altos níveis de testo estão relacionados a banhos gelados. Ou seja, alguns caras com testo alta tomavam banhos gelados, e não que banhos gelados aumentam a testo. Essas pesquisas sempre são assim.

O músculo precisa de descanso também, não é só tacar pau nele. kkk Treinos volumosos geralmente são os que tem as periodizações ABCDE ou ABCD, pois a frequência entre os treinos é maior. Já em treinos do tipo ABC2x, a frequência que sobrevalesse com relação ao volume.

Fim de ano, carnaval... Desnecessário esse ciclo agora. Pode treinar e comer mais ainda que você vai continuar crescendo sim. E não, tem coisa demais pra um primeiro ciclo.

Ta volumoso, amigão. Muito volumoso. Obs.: Se você treinar com intensidade, não vai ser preciso tantos exercícios

Duas ótimas sugestões, afinal, frequência é amiga dos iniciantes. kk Testa as duas formas, por no minimo 3 meses cada, ai tu vê com qual tu se sente melhor e como teu corpo responde.

455 ng/dl? Deveria ta 1500+, e ainda to sendo pessimista. Ultimamente eu não sei como está o mercado, mas os ultimos labs que vi relatos bons foi a UnderLabs, UnderFarma, Body Labs ainda vi umas coisas boas, e a DuoPharma. Mas isso faz um bom tempo já. huahe

Por ser uma análise de um protocolo, vou me ater apenas ao assunto. Pode aumentar a Nandrolona pra 400mg tranquilamente, poderia também baixar a dose da testo, mas imagino que a concentração seja 250mg/ml, portanto, é melhor não brincar com valores "quebrados" no primeiro ciclo. O uso de um AI deveria ser cogitado, pois essa é uma dose relativamente "alta" de testo. Procure sobre a Bíblia do Estrogênio aqui no fórum. Fica atento ao timming da TPC, e também faz uns exames, é sempre bom. Acho que é só isso. lol

Felizmente não tenho "amigos" assim. lol

O que ta acontecendo ultimamente é algo totalmente sem sentido, pois estão exigindo que a maioria se curve diante da minoria, e o pior, com argumentos fracos e apelando para o "emocional" das pessoas.

Essa geraçãozinha é foda msm. Amigo, agradeça por ter saúde. Depois, agradeça pelo seu metabolismo. Por último, COMA. Eu achava que comia muito, mas nunca nem comi muito, nem comia coisa de qualidade. Vá em um nutricionista, ou monte sua dieta depois de estudar muito. Exemplo? Eu. 175cm 50kg pra 175 85kg. Coma, e esqueça remédios. Cobavital ainda vai, mas nada vai adiantar sem uma dieta de vergonha.

Já que vai treinar posterior 2x por semana, 2 exercícios por treino já são o bastante. Quanto aos exercícios. você pode optar pela Extensora vertical, horizontal, Romanian DeadLift (RDL), Stiff, DeadLift... Abraço.

Deixei meus comentários em negrito. Quanto a divisão, você pode colocar A sendo costas, B sendo pernas e C sendo peito, ou se estiver se adaptando a essa divisão atual, não tem problema em permanecer nela.

Quando se fala em inibição do eixo, a Nandrolona faz bem o seu papel. kk A escolha das drogas vai muito do objetivo, mas eu acho que Nandrolona e Boldenona juntas trabalham bem, apesar de uma delas ser conhecida pela retenção enquanto a outra seja conhecida pelos ganhos secos. É bom você ficar atento às particularidades da Nandrolona, por que, quanto maior a dosagem, maiores são os ganhos, mas em contrapartida, aumentam os colaterais. Quanto a Boldenona, você tem que pegar uma de qualidade, por via das dúvidas, use 600 mg. Ah, e aumentaria a testo por no mínimo mais duas semanas, ou seja, 1-12 Testo 1-10 demais drogas.

Eu como. LOL A questão é, é possível sim bater os macros só com dieta. Mas uma creatina é muito bem vinda, assim como multivitamínicos.

Claro, 1kg de carne bovina tem em média 3g de crea

Pra mim é algo desnecessário, mas isso vai de cada um...

Você conhece essas drogas? E usar trembolona logo no primeiro contato? Se eu fosse você, tentaria algo mais básico como deca e testo, e se ainda quiser ser mais ousado, adicionar uma diana,

O mais correto seria: 1-10 testo 1-8 nandro A TPC fica entre 25 e 30 dias, aconselho fazer exames durante esse período para verificar os níveis de testo. Sim, o modelo fica exatamente desse jeito. Você pode começar em 0,5mg DS2DN, e se você leu o tópico, já deve saber alguns dos efeitos colaterais do E2 elevado ou muito baixo, então dose de acordo com esses efeitos. Para amenizar o efeito do rebote, existe algo chamado "desmame", onde você cessa o uso do AI gradativamente, por exemplo: Na décima semana de ciclo, você vai estar injetando apenas testosterona, portanto, o desmame começa na semana seguinte a essa, ou seja, na décima primeira. Se você estiver usando 0,5mg DS2DN na décima semana, na décima primeira você vai baixar pra DS3DN, na décima segunda, DS4DN, na décima terceira, DS5DN, e acredito que na décima quarta ficará DS6DN, cessando totalmente seu uso na semana antecedente ao início da TPC. De forma teórica, é assim que deve ser.

Na hora de montar a dieta, acho interessante usar o peso deles já preparado, por que a carne, por exemplo, perde água durante o preparo, e o arroz ganha volume...

Começou bem pedindo ajuda e admitindo que não estudou muito. 1 - Testo e deca por 8 semanas pra primeiro ciclo tá de ótimo tamanho, mais legal ainda seria fazer 10 semanas de testo e 8 de deca, pra poder bater o timming "teórico" da TPC direitinho. ,2 - O problema não é a dosagem e sim a procedência das drogas e quão subdosadas elas são, portanto 500mg é o que eu acho mais viável se o objetivo é bulking. 3 - Deca é muito boa, melhor ainda se você ta com o BF em 10% msm, então vai em 400mg. 4 - Landerlan é osso, mas tem gente falando por ai que os últimos lotes estão vindo sem causar tanta dor, mas se sentir muita dor devido a aplicação, toma Nimesulida e passa a pomada Hirudoid no local. 5 - HCG acho dispensável nesse caso, mas caso você tenha dinheiro sobrando, compra e usa a partir da terceira semana até a ultima semana de ciclo, porém acho que não é algo a se preocupar tanto. 6 - IA é sempre bem vindo, ainda mais quando se fala em doses relativamente altas de testosterona e deca, se for usar, começa com meio comprimido (0,5mg) DS2DN (Dia Sim Dois Dias Não), e ajusta de acordo com exames ou feeling. E fique atento ao desmame. (indico que leia o tópico "Bíblia do Estrogênio") 7 - TPC com Clomifeno, na minha opinião, é totalmente dispensável nesse caso, a não ser que haja alguma particularidade sua. A longo prazo, Tamoxifeno e Vitaminas são o melhor caminho. Isso que eu te passei é muito básico, te recomendo estudar mais, muito mais, e aprender por si só. Abraço.

Tem alguma lógica nisso tudo... Acredito que deva ser algo como high reps com baixa carga, pra estimular mais o sarcoplasma do que a miofibrila. Certo? Interessante, vou marcar pra ver como vai ser.

O prop é testogar? 99,99% de chance de ser falso. 12 semanas de stano eu acho muito, seria mais legal umas 6. TPC após 12 weeks é muita coisa, o mais indicado pra prop varia entre 8 a 10 dias. 50mg é muita coisa pra se usar durante toda a TPC, seria mais interessante um "kick start" de 2 semanas com 50mg e depois baixar pra 25.

Prop e stano no primeiro ciclo? Boa sorte, vai precisar. Minha recomendação é que você cuide MUITO da alimentação e da regulação hormonal. Faça exames pós TPC, e fique atento aos níveis de TGO, TGP, LDL, HDL, TT, E2 e LH. Não da pra saber quanto tu vai ganhar em um ciclo. 200mg de testo é pouca coisa, acho AI dispensável.

Com tren o negócio é outro, mas como o amigo ai te recomendou, eu esperaria mais um pouco pra usar. Vai com oxan e foca na dosagem (acredito que 80mg ia ser bem melhor) e na dieta.