jonathanamaral

Ainda bem que vi esse tópico, ja andava meio cabreiro Eu no minimo 4x tem dia q chega a 6x no bullking. Vai entender kkkkkkkkkkkk

Cafeina ...

Não, esse foi o auge mesmo, ainda tinha muito pela frente, mas acabei abrindo mão por um período de tempo em que tive que colocar minha vida em ordem. Mas conheço pessoas, com o shape muito bem estruturado, inclusive igual algumas das fotos que aqui aparecem, sem uso de hormônios...

Aff todas as fotos de alguém acima da média, os frangos já dizem que não dá pra chegar... a grande maioria da SIM!! Treino, dieta, descanso... regrado... Da para chegar em muito shape que colocam aqui... Ai a galera iniciante, vê esse monte de gente falando asneira e já baixa o animo e acha que na musculação tudo gira em torno de anabolizante. Lamentável.

Então, mas FDS começar é péssimo, ainda mais nesse que tem dia das mães kkkkk Segunda pego firme!!!

Já cai ontem pqp! kkkkk Muito strees no trabalho, não aguentei, comprei um maço de cigarro.. E pra piorar depois do treino quando cheguei em casa uma danada começou me provocar no whatts e não deu outra, cai tbm kkkkk Vou focar para começar novamente na segunda, e tentar levar mais a serio

Depois de muito tempo só lendo por aqui, resolvi aderir ao desafio kkkk 1° dia No Smoke No FAP Vamos ver no que dá kkkk

Se eu fosse americano Trump, o cara é extremamente Patriota, sabe o poder de seu País e quer impo-lo ao resto do mundo. Mas como brasileiro, é melhor deixar a Dilma deles assumir, pelo menos ficamos imune a quaisquer ações mais radicais por parte dos EUA.

Ótimo tópico, kkkkkkkk Quero ver o final dessa jornada

muito bom! vou acompanhar aqui

putz cara, prefiro nem opinar para não dar um conselho que possa prejudicar. Talvez alguém que conheça a respeito possa te dar alguma dica aqui. boa sorte!

Não entendi, você tem um problema na coluna diagnosticado? Cara, é melhor tu procurar um médico e entender o que tu tem antes de fazer qualquer coisa que possa piorar essa situação.

porque tu acha isso?

Faça o treino com halteres.