Felipe Soneca
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Votam a favor de um aumento de 171%, depois dizem que não vão usar 25% da verba... e ainda dizem que é uma forma de colaborar com o "esforço de cortes de gastos para a reprogramação da economia brasileira" PQP! Situação e oposição nesse país são tudo farinha do mesmo saco! -
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Uma menina me perguntou: -Tomar creatina e fazer exercícios pra peito... perde seios?
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O Próprio treino de musculação consiste em alongar e contrair o músculo repetidas vezes, por isso não vejo motivos para, após o treino fazer um novo alongamento. Antes do treino acho válido para o aquecimento da musculatura, permitindo maior amplitude do movimento.
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Nesses halteres com lata de leite ninho tem como substituir a barra de ferro por outra coisa como um cabo de vassoura ou um cano de PVC concretado? Será que aguenta?
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Ou seja, nenhum...
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Isso deve ser game... Call of Duty, Battlefield...
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Isso é proteína de soja! Sai dessa que é cilada...
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Use o shake pela praticidade se depois do treino você for por trabalho ou para faculdade. Mas se for pra casa, como um peito de frango com um omelete.
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Eu uso power vita da drogaria Pague Menos 60 drágeas por 37$ 18,50$ por mês https://loja.paguemenos.com.br/prod/bus/83499/power-vita-com-60-drageas.aspx
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Pesquisando no post vi que em 2010 alguém comentou sobre isso, mas as respostas não sanaram minhas dúvidas, por isso lá vai: Montei uma dieta de cutting usando a tabela do alimento fique com um deficit de 433Kcals Resolvi calcular os macros da mesma dieta usando a TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos), desenvolvida pelo Ministério da Saúde na UNICAMP, e ficou assim com um excedente de 164 Kcals. O resultado foi uma diferença de 597 Kcal!!! E agora? Qual delas eu sigo? Porque tanta diferença?
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Amigão, Ingiro quase 2g/kg de proteína sem o Whey, apenas com dieta. Se esse também for seu caso, compre uma creatina e um multivitamínico.
