juniorghia

eu nunca tomei sinteticos e pra minha altura 1,68 ja fui bem legal , 75kg 4% bf .

issso é a realidade de muitos paises pobres, as vezes não é nem o pai ou a mão que insentiva, as vezes nem pai essa criança tem o cara faz i filho e sai fora e a mão tem que se matar pra trabalhar pra sustentar a casa sozinha , a criança fica sozinha e aprende .

fiquei triste pelo pit bull alves, mas foi um lutaço..

[2] concordo plenamente com vc. por exmplo eu sou casado e tenho um filho de 3 anos , vou pra academia treinar , minha esposa vai tambem. meu objetivo é competir não bater punheta.

bruno vc criticou o amigo ae e ja calculou pra ele , até ai tudo bem isso prova que vc é bom de matematica , mas desculpa te falar "vc é ruim pra ca... em português ,não estudou interpretação de texto(saber ler o que esta subentendido , ou seja ler nas entrelinhas?) ele colocou o que ele toma de suplemento dae no contexto tem a comida solida como batata doce e peito de frango.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

e falam dos japoneses ainda.kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

hehehhehee. primeira vez que escuto isso , pq sera que tudo de ruim que acontece quando o individuo esta tomando creatina? para ja ta mais que provado que a creatina não tem nenhum colaterais, fica suce e desencana acha outra coisa pra colocar a culpa.

ponto fraco pra vc são as pernas, para sua altura sua perna pra não estar nem fina nem grossa teria que estar com 70cm, mais é assim mesmo , uns pontos vão mais rapido que outros . segue como vc estar e da mais enfase as partes que estão menos favoraveis, dae é só alegria. no mais ta muito bom.

ele era o cara = meu sensei

caraca , .......

aproveitando o assunto , gostaria de saber de vocês tipo. em outros esportes, como posso citar por exemplo: natação, futebol,boxe,atletismo,ciclismo,maratonismo, ect..... ja ouvimos algumas vezes quando perguntado ao atleta como ele conseguiu chegar la e tal, geralmente ouvimos a seguinte frase: "ralei muito pra estar aqui , as vezes passei até privações financeiras." outros dizem : "não tinha nem o que comer direito " bom se o objetivo de todos aki no forum é ter os corpos esculpidos, gostaria de saber se laguem ja ouviu de algum atleta de bb alguma frase desse tipo: "consegui chegar aki com muito sacrificil, muita das vezes não tinha nem dinheiro pra comprar sulpementos" pô pessoal vamo viver a realidade um bb só vai pra frente se tiver grana. pq não tem como vc ficar grande sem comer direito , nem com sinteticos vc fica grande , se não tiver uma boa alimentação e uma noite boa de sono.

mano vc esta vendo que toda a galera aki ta falando pra vc esperar e tal, mas se vc quer que alguem fale pra vc que vc pode começar a tomar somente a albumina agora pra vc começar a tomar.... ent~~ao eu digo pra vc. PODE TOMAR A ALBUMINA AGORA.

caraca e tem gente que ainda reclama de dorzinhas e tal..

mano da uma olhada no meu .kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 97% de gordura sendo que só 2,2 kg são de mussa magra .kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

velho!! ae sim , mudou mesmo. parabens!!!

se não der 50 litros pode chutar o barlde.kkkkkkkkkkkkkkkk

sempre foi minha vida desde os 16 anos, abri mão de muita coisa tipo : família toda indo pra praia, pra disney, churrascaria..( mas na época era bb profissional) balada entaw nem em sonho.

muito bom , otimo pra motivar..

nunca fui profissional , mas na época que eu treinava antes do acidente , trabalhei em uma fabrica de auto peças por quase 6 anos e nunca´perdi uma queda de braço. pra mim , o que eu sentia mais quando lutava era a munheca, antebraço , triceps e costas. o segredo ta na pegada saca não deixar o cara virar teu pulso, se não pra voltar é foda. o único treino que fazia era uma simulação na polia, do resto como ja fazia musculação ja treinava . mas te falar é muita tecnica tb, mas vc treinando musculação fudido mesmo e fazendo simulaçao no polia ja era teu braço vai ficar muito forte, ha ja ia esquecendo , sabe aquela paradinha que vc fica apertando tipo uma mola pra dar força na pegada? faz isso junto qd for fz simulado na polia(eu levava o meu pra academia) e costumava treinar alternado tipo: uma semana depois do treino de biceps, na outra semana depois do treino de triceps. espero que tenha ajudado em alguma coisa, como ja falei nunca fui profissional, mas em 6 anos nunca perdi uma queda de braço tambem.

grande exemplo de superação e amizade.

bom, ele ta vindo aki pro japão dia 24 de julho e vai fazer um seminario, estou pretendendo ir.. se for dia 25 posto fotos dele aki e ja pergunto se ele vai participar ou não. o link do site pra galera da uma acompanhada: http://www.mxjapan.com (clica em seminar july 2009, dae a pagina vai abrir em japones , é só rolar a pagina que em baixo vai estar em portugues)

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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[2] concordo plenamente. bruno 16 e no caso a atitude correta seria simplismente normal como se tivesse treinando perto de qualquer pessoa. ja fui no passado arrogante assim também ao ponto de ficar julgando as pessoas, o que eu ganhei com isso? um acidente de carro onde rompi os ligamentos do meu ombro esquerdo , onde meus sonhos se foram naquele momento , e me redeu quase 7 anos sem treinar. Mas foi um bom tempo pra refletir, pedia sempre a Deus que se um dia eu conseguice voltar a treinar com a mesma intensidade de antes nunca mais seria o "tal " nem olharia de cima pra baixo para as pessoas, mas sempre de igual por igual independente do tamanho delas, tanto é que eu só voltei a treinar por causa de um amigo que era obeso , não por causa de um amigo que era "o fortão" . espero amigo que vc lendo isso possa refletir um pouco nas suas atitudes e parar de se divertir um pouco as custas dos outros. "Deus da. Deus tira " pense nisso. abraço