juniorghia

desculpa falar aki tambem ... já estou no forum a um tempo e acompanho sempre , tipo nem sou amigo do derocis , nem do jesse e marcela . Mas pelo que acompanho do derocis , tenho certeza que ele não fez por mal ,pq nun vi um post dele zuando ninguem. estresse sem necessidade. vamos manter a calma pq todos nois somos uma familia , as vezes familia tambem se desentende . abração a todos..

iae mano chacall tipo assim. além da dieta que estou fazendo, tomo junto com uma capsula de fish oleo e um multivitaminico. Mas especifico mesmo pra queima de gordura só o picolinato mesmo. a dieta é a que mais influencia no rendimento.

To tomando da marca " NOW" . Já ta indo pra três meses . Perdi 7 kg de gordura e ganhei 4 kg de massa magra.

to mandando uns 18 por dia .

pessoal to tomando e mudou radical mesmo deu uma rasgada legal.

cara nem comento em lugares onde se fala de anabol , mas vendo o resultado desses caras , estou feliz com os meus 26 kg em 9 meses, sem nunca ter tomado nada de anabol , só na dieta e suplementos. se ano que vem nos 12 meses ganhar metade disso novamente ou seja 13kg ta bom d+ pra mim , mesnos de 2 anos 38 kg natural , pra que ciclar . antes de comentarem entendão bem a conta . até agora ganhei 26 kg , e a meta para o proximo ano é mais 13 kg , num total de 38 kg . peso atual 80 kg.

pra quem não viu ainda e quer ver . http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/20...009olympia.html ta passando agora.

a galera gosta de disvirtuar né , aqui no japão o Deus dos fisiculturistas não é droga não viu.... igual outros paises. logico que sempre vai ter alguem q vai por pra dentro , mais aqui é uma minoria mesmo , comparando com outros paises onde o consumo é em alta escala.

Ai que e fria. Kkkkkkkkk

deniciado mano chacall

iae mano André , minha mão já sarou ta zero . Agora e treina firme sem machucar de novo ate o dia do campeonato . Quantos as flexões . Rsrsrs. Vc e o pajé nosso. Abracao

olá pessoal ta o video..

apoiado mano draggo , eu to com 75kg , no supino faço com 142,5kg , sem roubar descendo até encostar a barra no peito . tem que ser por categoria , se for pro proporção eu to fora.

qd começei a treinar com 16 anos tinha apenas 1,60 . cresci até 1,68. lembrando que meu pai e minha mão são baixo.

Então nego drama vc escreveu "Agora sim ele teve o que mereceu.." , teve ou vai ter? pq eu me matei procurando aki , mas não achei nenhum video com a luta dos 2 . Da pra vc colocar o link aqui pra gente assistir ?

idem

ae mano chacall , mandando bem .. to acompanhando..

nunca usei , minha mão é toda calejada .... mas não consigo mesmo..

ae galera achei um video de uma revista aki do japão , onde o proprio Ronnie Coleman fala que ira disputar o Olimpia ano que vem. ae vai link: http://videoclicks.clicksjp.com/modules/ar...article.php?a62 acho que é o mais recente ,essa materia foi feita dia 24 de julho desse ano.

ressuscitou o topico só pra falar isso!! sem fundamento e estudar nada sober o Coleman. Ano que vem ele esta de volta, pode contar....

é um risco que se corre, quem usa e quem vende, agora tomara que perca tudo e saia magrinho da prisão hehehe

foi otimo , que isso sirva de lição pra alguém que zoa ou ja zuo alguma pessoa .

é verdade se sentir mal pelo griffin se ele tava machado antes ou durante aluta o problema é dele . Ele não é mais amador ja lutou com um monte de casca grossa. Agora só pq perdeu de maneira humilhante ficar com dó do cara.. tem [e que aplaudir e muito o anderson pq ele sim foi show.