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Bruno Pennacchi

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Tudo que Bruno Pennacchi postou

  1. Bruno Pennacchi
    TREINO + DIETA Aero em jejum (30MIN) + 5g de BCAA 8:30 - Pôs aero: 1ª refeição 12:00 - 2ª refeição 15:00 - Pré treino: 3ª refeição * As três primeiras refeições são identicas, mudando apenas o tipo de carboidrato (bata doce/ arroz integral/ macaxeira/ batata inglesa -raramente), algumas refeições incluo beterraba, frango e dois ovos por refeição. 16:30 - TREINO + AERO POS TREINO (25 MIN: 1MIN TIRO + 1MIN DESCANSO - totalizando 10 tiros) As duas ultimas refeições acontecem 19h (pôs treino) e 22h, ambas compostas apenas de proteinas: frango e ovo. São 10 ovos por dia, dos quais 5 como a gema.
  2. Bruno Pennacchi
    Dúvida Estou estocando produtos para o próximo ciclo, conforme relatei a cima. Serão: 20ml de acetato de trembolona 100 mg 20ml de enantato de TST 250mg A dúvida é: qual a ultima substância para juntar no ciclo, 20ml de stanozolol oleosa 100mg ou 20ml de masteron 100mg? Além disso, qual seria o melhor tipo de treino para este ciclo? Repetições incansáveis e leves, ou cargas pesadas e poucas repetições? Sei que a trembolona dá uma força bruta, porém o objetivo é crescer o mais seco possível. E em relação a dieta, deve-se manter o cutting aumentando apenas a ingestão de proteínas?
  3. Bruno Pennacchi
    Já vi relatos de pessoas que tomaram mais de 12 ml por dia. Os colaterais já estão mínimos, praticamente nem os sinto, apenas a leve tremedeira. Acredito que os receptores já estão fechando. Já tenho o conhecimento do uso do cetotifeno, porém irei utilaza-lo na próximo ON. Manterei 2ml a cada 3h, 4 vezes ao dia até domingo (dia em finalizo o on). Relato da primeira semana: Perdi 3 kg, nos 5 primeiros dias perdi 2kg. O primeiro dia de uso bateu a dor de cabeça forte, mas nada que não seja suportável. Nas próximas duas semanas off manderei roxyllean. Peso atual: 70 kg. Vou postando relatos conforme o tempo disponivel. Valeu pelas dicas e apoio galera, Abraços.
  4. Bruno Pennacchi
    Dados: Idade: 21 Peso: 73 kg Altura 1.70 Braço: 37cm Abdomen (infra): 84 cm Objetivo: Baixar o BF para ciclar. Pulmonil gel Estrutura: 14 dias ON / 14 dias OFF Dosagem: 1a semana: Iniciando com 3 ml, aumentando gradativamente até chegar a 8ml por dia. 2a semana: Iniciando com 8 ml diários até dosagem máxima suportada (adaptação de colaterais). 3a semana: OFF 4a semana: OFF 5a semana: Iniciando com a dosagem maxima suportada 6a semana: manter dosagem maxima suportada Fase atual: 1,5 ml a cada 3h - 4x ao dia. Colaterais: Tremedeira e ansiedade. Segundo ciclo de clembuterol. OBS: Este será um pré ciclo, que tem como objetivo a perda máxima de gordura afim de reduzir o BF para ciclar trembolona, enantato e stanazolol.
  5. Bruno Pennacchi
    Concluindo, mantenho o ciclo e tomo o tamox?
  6. Bruno Pennacchi
    Galera iniciei um ciclo há umas 3 semanas(por enquanto tomei 5 durateston, duas por semana combinadas com oxandrolona 60mg por dia) e tenho uma leve impressão de que meus mamilos então mais pontudos. Caso não seja uma leva impressão, o que devo fazer? inicio o uso do tamox? interrompo o ciclo?
  7. Bruno Pennacchi
    pretendo. Mas só depois que acabar o ciclo. Por enquanto não senti nenhuma diferença aparente, somente na balança.
  8. Bruno Pennacchi
    já comecei o ciclo galera. Estou entrando na terceira semana. ja foram 4 durateston e mais da metade de oxandrolona!
  9. Bruno Pennacchi
    galera, meu músculo está calejado demais. Sinto muito encomodo nas nadegas. Comprei uma pomada gel para passar no local, é como um anti-inflamatório, mas não acho que ajudou muito. Conhecem alguma coisa que possa ajudar, ou só o tempo mesmo?
  10. Bruno Pennacchi
    Cara o ciclo é 3 semanas de dura com oxandrolona e mais 3 semanas de dura com stano! Mano, to pesando 69 kg. Fiz cutting só da proteina, queria secar o abdomen, mas não logrei exito, porém houve uma melhora.. Não consigo ficar sem o dia do lixo nos finais de semana. Pretendo manter a stano depois que acabar a durateston. tenho 30ml de stano, a principio ia tomar só 15, mas estou pensando em mante-la 2 semanas a mais.
  11. Bruno Pennacchi
    caralho mano, pegou um adiposozinho na barriga ein? Vamo ver se a stano supre isso ai man!!
  12. Bruno Pennacchi
    Acredito que seja assim Parasitta!! O que você acha de manter a stano 3 semanas após o termino da dura?
  13. Bruno Pennacchi
    já comprei a stano mano.
  14. Bruno Pennacchi
    Tudo tranquilo galera? Malho à 4 anos e já ciclei M-stane (somente) e cheguei a conclusão de que jamais usarei esses pró-hormonais de uso oral, porém em relação a oxandrolona houve um exceção em razão dos efeitos colaterais serem menores, aparentemente. Enfim vamos ao ciclo.. Dura: 1-6 -> 2ml p/ semana (500mg) Oxandrolona: 1-3 -> 60mg p/ dia Stano: 4-6 -> 1ml dia sim dia não TPC Tamox + Vitamina E + TT Dúvidas: 1- Manter o stano durante 3 semanas combinada com a dura, ou continuar a aplicação de stano mais 3 semanas após o termino da dura? 2- Estou meio em dúvida em relação a TPC, seria melhor substituir o TT por clomid? 3- A tpc começa 3 semanas após a dura ou 24h após a ultima aplicação de stano?
  15. Bruno Pennacchi
    me explique como não ajudaria? efeitos eu vejo, até porque o toque é bem psicológico!
  16. Bruno Pennacchi
    40-40 no supino com o velho e bom toque, 8 repetições.. Sozinho aguento 30/35 kg
  17. Bruno Pennacchi
    Bom galera, to aqui pra relatar! Vamo que vamo Já estou a 1 mês na tpc e só na alimentação aumentei mais 1 cm de braço.. quando comecei o ciclo estava com 33cm, depois do ciclo 34.5 e hoje tenho 35.5 cm. De peito antes do ciclo 101cm, depois do m-stane 103 e hoje com a tpc 106cm de peitoral. Não tem outra! Você é o que come, você é o que toma, você é o que injeta; ou seja, de nada vale um sem o outro! Sem contar que estou tomando um lipo 6 uc para perder as gorduras há um mês e to mantendo o peso 71.0 há 3 semanas. Só perdi 2 kg com a tpc e olha que se não foi tudo, a grande maioria que perdi foi adiposo! Eu malhava que nem uma moça quando inventei de fazer essa cagada e tomar esse anabolizante, pegando 25-25 no supino, 10-10 na rosca direta, 8-8 no scott. Hoje pego 40-40 no supino, 15-15 na direta, 15-15 no scott e por ai vai... E ainda to pegando leve demais, mas tudo ao seu tempo! Apesar de bons ganhos naturalmente, lá pro final do ano penso em fazer outro ciclo, mas de injetaveis e já comecei a pesquisar! Então queria uma ajuda de quem entende. To querendo mandar um ciclo de stano x dura, apesar de que o meu medo de agulha fode demais, o que me deixa em dúvida em partir pra um ciclo de injetáveis ou uma oxandrolona. Mas enfim, o meu ciclo seria 6 dura e 15ml de stano. Muito fraco? O meu objetivo é crescer rasgando.. teria problema em começar as aplicações de dura e stano na mesma semana? Valeu galera e mal a ignorância neste assunto, mas vale pesquisar antes de fazer cagada né? abraços. Ps: o ciclo de injetaveis é muito incerto, estou mais para não fazer, do que fazer, mas são duvidas que gostaria de tirar. Valeeeeu marombas!
  18. Bruno Pennacchi
    como era tua alimentação?? Não adianta tomar essas porras ai e comer porcaria que o cara não cresce!! Sinceramente, eu ja estou a 1 mês na tpc e só na alimentação aumentei mais 1 cm de braço.. quando comecei o ciclo estava com 33cm, depois do cilco 34.5 e hoje tenho 35.5 cm. De peito antes do ciclo 101cm, depois do m-stane 103 e hoje com a tpc 106cm de peitoral. Não tem outra! Você é o que come, você é o que toma, você é o que injeta; ou seja, de nada vale um sem o outro! Sem contar que estou tomando um lipo 6 uc para perder as gorduras há um mês e to mantendo o peso 71.0 há 3 semanas. Só perdi 2 kg com a tpc e olha que se não foi tudo, a grande maioria que perdi foi adiposo! Então meta bronca nessa tpc, se alimente bem e pegue PESADO NESSE TREINO! Eu malhava que nem uma moça quando inventei de fazer essa cagada e tomar esse anabolizante, pegando 25-25 no supino, 10-10 na rosca direta, 8-8 no scott. Hoje pego 40-40 no supino, 15-15 na direta, 15-15 no scott e por ai vai... Não deixe de tomar o tribulus, não faça essa cagada contigoo!! E ainda to pegando leve demais, mas tudo ao seu tempo! abraço.
  19. Bruno Pennacchi
    acompanhando brother!
  20. Bruno Pennacchi
    Curti o relato, peguei no finalzinho, mas deu pra aprender bastante coisa aqui. To querendo mandar um ciclo desses, mas ainda to dando uma pesquisada legal para fazer tudo direitinho. Além do que o meu medo de agulha fode demais, o que me deixa em dúvida em partir pra um ciclo de injetáveis ou uma oxandrolona. Mas enfim, o meu ciclo seria 6 dura e 15ml de stano. Muito fraco? O meu objetivo é crescer rasgando.. teria problema em começar as aplicações de dura e stano na mesma semana? Valeu galera e mal a ignorância no assunto.
  21. Bruno Pennacchi
    to na minha tpc, perdi 2kg já.. mas perdi só região abdominal praticamente! (2 semanas)
  22. Bruno Pennacchi
    Cara não tem segredo para desenvolver determinados musculos, a parada é alimentar-se BEM e BOTAR PRA FODER, mas nada de roubar muito! Hoje tirei um dia de lixo, açaí e brigadeiro e antes disso fui pra um churrasco, mas levei peito de frango, batata doce e ainda banana e aveia KKKK - despedida de um amigo que vai pros EUA. não podia faltar né... Enfim, fora isso estou correndo insanamente todos os dias, não é atoa que a minha perca de região abdominal está linda!! Mas qualquer coisa fora da dieta, já fico PILHADO! Amanhã é dia de correr na praia se pah!! haha (pra compensar) Acho que a minha fome pode ser por causa do tribulus que to tomando, mas sem certeza... Realmente não sei se o lipo ta me ajudando taaanto assim, eu só to soando pra KCT, até sentando!! Acho que essa semana vou mandar 2 caps p/ dia.
  23. Bruno Pennacchi
    O cara morreu?
  24. Bruno Pennacchi
    como assim sensibilidade?? Se for em relação a dores, não...
  25. Bruno Pennacchi
    Cara, seu bf ta baixo, mas ta bom de depilar esse corpinho ai né? Porque mesmo assim ta foda de ver alguma coisa! kkk
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