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Krob

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Tudo que Krob postou

  1. que vídeo cruel, da uma aflição horrivel ver isso, queria que fizessem isso com esses caras, ia me divertir olhando. se eu mesmo tivesse que matar um animal pra poder me alimentar, ia virar vegetariano. pena que gosto demais de carne, acho que sou hipócrita
  2. respodendo sua pergunta. Não, nao perde nada sendo batido no liquidificador.
  3. tem problema nenhum, o unico risco é a salmonela mesmo e como o leandro ja disse se estiver contaminado vai estar por inteiro e nao só na clara ou na gema
  4. se voce nao tem uma dieta restritiva, come bastante e ainda come verduras,legumes em boa quantidade, não precisa tomar, quem treina tem 1 demanda grande de magnésio,cálcio e vitamina do complexo B, mas se voce come bem como eu ja disse, nao precisa tomar. o corpo tem uma reserva de vitaminas pra usar quando precisa, eu por exemplo só tomo o B complex, de resto pego na comida mesmo.. vitamina hidrossolúvel tem 1 vida mais curta no organismo, a vit C, complexo B, ai até vale a pena tomar um suplemento delas as lipossoluveis como a vitamina A,D,E e K, tem uma vida longa no organimo e nao é necessario suplementar o excesso de vitaminas faz mais mal do que a falta da mesma edit: erros de portugues, so analfabeto
  5. é um pré-treino, como krebz ja disse
  6. seu corpo não abosrve mais que 5g EM UMA ÚNICA DOSE, se voce fizer a saturação tomando 20g por dia dividida em 4 doses de 5gr ao longo do dia, nao tem problema. os resultados aparecem mais rapido e seu dinheiro vai embora mais rapido. topic: 5gr por dia, no pós treino, no fundo tomar 3gr ou 5gr vai fazer uma diferença tao insignificante no seu resultado como um todo que tanto faz o quanto voce toma. @Criado por vó 5gr de creatina é uma colher de chá cheia, ja pesei em 1 balança de precisão, se vc quiser colocar 5gr numa colher de café até da mas tem que enxer bem ela, deixar transbordando creatina caso tenha alguma duvida, segue o tópico sobre o assunto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/22094-qual-a-colher-certa-pra-medir-a-creatina-5-gramas/
  7. só nao curto albumina pq ela apodrece dentro de mim
  8. sera que direto direto suplementação nao pode vim acarretar problemas nos figados e rins ? vc tem 2 figados? que sorte eu parto do ponto que tudo em excesso faz mal, mas ele deve saber o que ta fazendo entao nao tem problema
  9. nao vai ter pedra no rim por causa de tomar 3 suplementos juntos no pré-treino né pode tomar de boa, vai tudo pro mesmo lugar e vai ter o mesmo efeito, o unico problema é que o ideal é tomar o pré-treino de estomago vazio
  10. o @pança loka ta certo. mas caso queira saber alguns suplementos úteis pra ganhar massa: Creatina (5g por dia) Whey Multivitamínico (nao da massa mais ajuda no funcionamento do seu corpo como um todo) e dieta ai nao tem erro
  11. exatamente acho que nasci no país errado
  12. teoricamente falando sim na prática nao é bem assim que funciona, a diferença que isso faria é insignificante
  13. tanto faz
  14. emagrecer e ganhar massa ao mesmo tempo voce tem que ter uma genética de um mutante ou um conhecimento em nutrição e educação fisica super avançado, sem falar na dedicação e disciplina gigantescas só emagrecer é mais facil e pra isso só basta 1 coisa, COMER MENOS. e se pesar de vez em quando pra ver quanto peso ta perdendo e se realmente ta perdendo, vai por mim suplemento ajuda muito pouco, as vezes nem ajuda.
  15. essa sua pressa toda pra ter resultado vai acabar te atrapalhando, outra coisa, ser levado no papo de vendedor de suplemento é foda cara.. ele vai te falar/inventar o que for preciso pra te fazer levar o suplemento, é assim que ele ganha grana. tem muita coisa que voce precisa saber, mas vo te da um conselho importante, se voce quer perder peso, tem uma fórmula mágica e INFALIVEL! é a seguinte, começa a comer menos do que come atualmente e vai se pesando de 2 em 2 semanas pra acompanhar seus resultados. em relação aos suplementos vou deixar outra pessoa responder. boa sorte
  16. cara pra mim sempre chegou os produtos do (site que voce mencionou) nunca deu problema, só as vezes demora demais pra chegar
  17. sim aqui no brasil é mesmo, de fato. se voce mora nos estados unidos é outra história.
  18. moro em são paulo capital, no bairro moema, depois da uma olhada no google maps, o que mais tem por aqui é milk shake hauhau, shopping,bob`s,BK,mcdonald, de todo tipo. e amigo com todo respeito ao senhor, voce ta viajando. eu ja usei/testei uma porrada de whey, inclusive ja fiz varios testes com suplemento nacional/internacional, é ridiculo vc falar que a solubilidade do whey da optimum é igual ao da growth. entre nós aqui, se nao sabe muito do que ta falando né? em relação ao gosto, nem vou falar nada pois isso é pessoal, gosto é que nem braço, tem gente que nem tem.
  19. vc tem problemas? topic: No caso, pensei tambem em passar a tomar whey 1h30 antes do treino e o PW 30 minutos antes (1h depois do Whey). faça exatamente isso que voce mesmo falou
  20. concordo e mais 2 coisas 1- gosto é pessoal demais pra ser descutido assim (apesar que acho o whey da optimum realmente com gosto de milk shake) nem se compara a growth 2- falar que a solubilidade do optimum é igual a da growth é assinar seu atestado de ignorância
  21. fica tranquilo que nao vai acontecer nada e voce ficar assustado só vai disparar mais ainda seu coração, aproveita pra fazer umas flexoes a mais, ou entao chama sua namorada pra aproveitar o resto do efeito do estimulante, caso nao tenha uma namorada tem outras opçoes
  22. é normal, voce acha que o estimulante tem pensamento próprio? opa! ele ja parou de treinar, vou cortar meu efeito. vai ficar acelerado com o coração batendo forte durante toda a vida do estimulante dentro do seu corpo, até ele ser metabolizado, é ele e seu corpo quem dita as regras, nao voce.
  23. óbvio que é normal, seria estranho se ele nao estivesse batendo forte
  24. entao faz o seguinte, quando come nao precisa tomar o whey, mesmo sendo 2hrs antes, ovo tem proteína de média absorção que é a albumina, o leite tem caseína que tem uma digestão mais lenta ainda que a albumina, entao ainda vai ter AA's rolando na sua corrente sanguínea, nao precisa tomar o whey. quando voce não comer e estiver em jejum ai seria legal tomar o whey, mas pode tomar antes do treino mesmo, que ele vai fornecer aminoacidos durante todo seu treino+aeróbico e quando terminar tudo, vai pra casa comer.
  25. tudo depende de uma coisa. voce come antes de treinar, ou não? e se come, o que voce come? se voce come antes do treino ja tem aminoacidos na sua corrente sanguínea e não é necessário voce tomar o whey, pode tomar só quando acabar mesmo. se estiver em jejum, ai a história é diferente
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