AnaCarol

Achei as IBAGENS kkkkkkkkkkkkk Ta forteeeeee!!!!! Ual!!! Amei a taotoo!!! Lindão eim? Beijos meu querido e um dia maravilhoso!!!!!

Ahhh entendi! De fato, quando não controlamos o modo de preparo da comida, é melhor dar uma margem de erro mesmo (no caso da gordura, da forma como vc faz). Beijão!!!!

Guri, não é pouca gordura não? Eu acho que no mínimo umas 60g seria interessante, até para manter suas funções hormonais sadias... o que acha? Bjão! Se cuida!

Eu gosto muito de peixes, salmão principalmente. Mas é caro né? Come-se no final de semana e olhe lá. Frango eu curto, mas não amo não. Carne vermelha nunca fui de dar bola. Mas peixes em geral são meu ponto fraco! ********************** Óleo de peixe é um excelente suplemento! Beijos Tychol! Boa noite pra vc!

Quem fala muito desse produto aqui é o Leandro, moderador. Eu nunca usei albumina por um longo tempo. Comprei 100g uma vez a granel e foi uma péssima experiência... Pra ser bem sincera, não senti muitos gases. Mas o sabor dela não me agradou nem um pouco. Abs!

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Pois é, é complicado ahahahaahah. Fora que sua boca vai ficar com gosto de albumina. Sério! Maaaasssss Lu, vc pode comprar carvão mineral ou misturar canela na albumina que ajuda a controlar os gases. E em relação à boca é só escovar os dentes. É verdade, essas albuminas com sabor são uma boa.... Elas tem carbo, mas vcs não estão em cutting então nem da nada

Rodrigo, olha, eu não sou uma princesa fresca viu? Mas albuminas... por TODOS os motivos não rola. Mesmo porque maridão não deixa kkkkkkkkkkkkkkk. Ele diz que é como se estivesse beijando um omelete.

Pode contar comigo, sabe que eu adoro fuçar em dieta Só não abusa. Kkkkkkkkkkkk Eu concordo com o Rodrigo: hipercalórico + creatina + albumina formam um trio muito interessante e de baixo custo para esse momento de bulking. O único problema da albumina é o sabor, mas isso para ogros não é problema, é problema só pra princesas rsrsrs

Opa, que legal!!! Consegui ver a avaliação. Bem baixinhas suas dobras eim? Fiquei com invejinha da sua dobra do tríceps rs. E essa da coxa, porque não foi possível avaliar? Fez avaliação de calça comprida kkkkkkk 90kg é um bom peso pra sua altura, vai conseguir sim, mas tenha paciência porque os primeiros quilos são mais fáceis de ganhar. Agora você está cada vez mais distante do seu somatotipo (ectomorfo). Além disso, considerando o fato de ser bem jovem (sabia que 20 anos ainda é considerado adolescente? ), seu metabolismo é mais acelerado. Fora que sua vida é corrida e tals. Se eu pudesse te doava 5kg sim, mas to precisando é de uma doação de exatos 5kg. Portanto, se alguém tiver 10kg e quiser doar metade pra mim e metade pro sr. Luiz Carlos (kkkkkkkkkk) Brincadeiras a parte, se precisar de ajuda em relação à dieta, a "princesa" aqui se oferece humildemente Beijos e parabéns pela excelente avaliação

Ai, nem me fala nessas tributações. Ô Receita Federal, da uma trégua (olha só QUEM ta falando isso kkkkkkkkkkkkkk) Bjo Bruno!

Bom dia ogro querido!!! Obrigada por passar no meu diário ontem!!! Um dia maravilhoso pra você Beijos!!!

Bom dia Luiz!!!! Obrigada pela dica da lombar. O que seria da princesa aqui se não fosse os ogros queridos dela eim? Uma princesa cada dia mais noob... Beijos!!!

Boa noite querido ogro! Como sempre fico impressionada com suas cargas! A relação delas com seu peso corporal é algo muito bom!!!! Beijos!!!!!

Uffa! Fiquei assustada quando vi 1,5g/kg, porque é muito pouco rs Muito importante a observação do A.F. Verifica isso Peumca, que vai te ajudar viu? Beijos!!!

Então Rodrigo, nem sei se o que eu tive foi uma lesão na lombar propriamente, porque eu sou muito sem vergonha e não vou ao médico como deveria Mas eu tive sim uma inflamação no nervo ciático e tenho a coluna toda torta (hiperlordose em baixo, um pouco de cifose ainda e, pra completar, escoliose). Quando eu fiquei sedentária, trabalhando 8h por dia e estudando outras 4 a 6 pra concursos eu chorava de dor nas costas, vivia a base de anti-inflamatório. Então acho que fico meio assustada com qq dor que eu sinta na lombar. Principalmente por isso é fundamental que eu treine né? Obrigada viu? Beijos

Legal meninos, vou tentar incluir alguma coisa pra lombar. Com qual frequência vocês costumam fazer? Realmente Rodrigo, uma (nova) lesão na lombar é algo que eu não quero, pois iria ser péssimo para os meus planos.

Eu sei que não rs. Nunca vou te pedir algo do tipo kkkkkkkkk. Te acho legalzinho até sabe? Não quero ver você humilhado perante toda academia rs. Pra quem passou de 68kg pra 81 em um ano? Eu diria que é monstruosamente incrível. Ow, o que tu comia quando pesava 68kg e tinha 50cm de coxa? Nossa Luiz, isso não é pro meu nível não. Acho que minha lombar não aguentaria Bom, quem sabe daqui alguns meses.... Eu nem faço nada pra lombar, será que precisa?

Evoluiu DEMAIS Ewerthon!!! Parabéns!!!

Por isso eu disse pra fazer o vídeo e me mandar. Rir é o melhor remédio ************ Ta monstrão eim? O que é Good Morning?

Owww loiroooo kkkk O vídeo que você postou, do casal esfregando a bolinha (nossa, que frase feia) Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Bom diaaaaa!!!!!! :*

Pode comer tranquilo! Isso não vai fazer diferença na sua dieta

Se for isso não faço nem a pau mano! hUHAUhaUaHuahaUHAUH Eu acho que vocês deveriam fazer... ouvi dizer que é muito bom para ombros masculinos viu? ... Ah, gravem um vídeo e me mandem em primeira mão.

Peumca, por favor, me fala que eu entendi errado.... Você como 1,5g de carbo por kg corpora????? *********************** Bom dia!!!!!!! Beijosssss

Ah Thiago, assim eu nem durmo ahauhauhauahuah Tem uma padaria aqui perto de casa, mas eu nem curto nada de lá. Já me convenceu a inventar uma coisa amanhã Beijos e boa noite!!!!

Sempre tive o quadril super estreito. Minha esperança é que cresça para traz, mas a genética não colabora Bom, bora agachar até o calcanhar rs