StreetFighter

Vixe cara você já tem 2? O.o Já é loucura. Mas já que já tem tem mais é que fazer mesmo, eu acho massa um braço e metade das costas toda coberta. Recomendo algo que você goste muito ou que você se indentifique. Eu faria um samurai, um tubarão, uma árvore. Ou tipo um ogro um desenho tipo de monstro com um machado xD Ou músculos: Tem coragem?

Sim, eu tive vontade de rir, mas não ri, minha mãe disse que eu tava comendo 3 ovos todo dia, mas na verdade eram dois, as vezes 3 ovos xD Aí a endocrinologista falou isso. Eu ia perguntar também se ela podia me prescrever tribulus, mas achei melhor não. Comprei com o CHACALL mesmo hehe

Não é testosterona. É porcaria oleosa para inxar.

Continue firme que você cresce com qualidade. Mas acho que foi muito tempo pra algum resultado, acho que pelo fato da desinformação e alcool.

Maciço os músculos dele O.o Essa é a diferença de quem pega pesado, os músculos são maciços. Muito massa.

Difícil, diria quase impossível. A endocrilogista que eu fui uma vez, ela não sabia nem o que era whey protein. Disse que se eu comece mais de 3 ovos por dia iria prejudicar meus rins ghauhauhau sorte que nos exames que eu fiz não deu nada, se não minha mãe iria ficar falando.

Não tinha pra quer postar duas vezes seguidas, isso é considerado flood(tentativa de aumentar posts). Era só editar o primeiro e colocar tudo nele. Você já usou esteróides? Tá bem grande, bons ganhos.

Quando eu me vejo no espelho em casa eu me vejo muito magro agora. Mas na academia parece que eu tô grande nos espelhos, parece que eu tô até pesado, é o Ogro dentro de mim querendo sair pra puxar ferro. xD

Se você fizer treino pesado com alongamento para as pernas você vai conseguir pernas fortes e com boa flexibilidade. Rony Coleman sempre faz alongamento no treino de perna, ele mesmo diz que só se alonga para o treino de perna, resultado ele consegue abrir escala inteiramente (encosta o culhão no chão hauhaua) já fez até em cima do palco.

Campanha queremos ver a Nanny... Fotos Antes e Depois lol

Lesionar com 15 quilos de cada lado no supino? O.o É tenso. Só isso de peso já é uma fisioterápia. xD

Acho que num era boxeador não, teve uns lango-lango (murro misturado com empurrão usando as duas mãos). huahua

Na minha opinião correr em jejum logo de manhã é ruim porque se for fazer musculação no mesmo dia não vai irá render. Tem nego que diz que não é pra correr é só pra caminhar leve e não pode suar, só que isso também num queima quase nada de gordura, o catabolismo é algo que acontece com altos níveis de cortisol e estresse, pra mim correr a qualquer hora e de qualquer jeito com a barriga cheia ou não, quase nunca há catabolismo muscular, tem que ser algo muito brabo pra perder os músculos, tipo um jejum de alguns dias e exercícios puxados, as proteínas são somente a última fonte de energia em prioridade para o organismo, primeiro vêm os carboidratos, depois as gorduras, depois as proteínas (músculos). Pelo fato da melhor queima acontecer com pouco glicogênio no organismo, fazendo corrida e suando bastante, o melhor é fazer cardio após o treino com pesos.

Para isso eu me finjo de bÊbado. hehe

Treinamento de força é contra peso. Se fizer sem peso é treinamento de resistência.

Para completar a fila Tome picolé, sorvete, e bolo de amendoim antes de dormir... ¬¬ Você quer comer o doce de amendoim? Ou amendoim?

Num tem nada haver espinha com dextrose. Você pode até mudar mas espinhas poderam continuar por outros fatores.

Vc ainda reclama hehe Ir pra Las Vegas com tudo pago e ver o Mister Olympia é D+.

Promoção: "MR OLYMPIA EM LAS VEGAS !!!!!!" A MAIOR E PIONEIRA PROMOÇÃO , SOMENTE AQUI COM O CORPO PERFEITO E A ARNOLD NUTRITION O felizardo ganhador dessa promoção, conhecerá o mais importante campeonato do mundo de bodybuilders e fitness , chamado MR OLYMPIA .Visitará também uma das maiores feiras de Sports Nutrition dos EUA, a 2009 Olympia Fitness Expo, Aonde verá de perto os mais conhecidos atletas atuais como Dexter Jackson, Jay Cutler, O já consagrado Ronie Coleman , entre outros famosos atletas do passado , como Lou Ferrigno ( HULK) , Lee Labrada , Gaspari e etc.Serão 4 dias na cidade de Las Vegas, onde o ganhador vai desfrutar ainda de um Almoço V.I.P. acompanhado por parte da equipe da Arnold Nutrition no mais Luxuoso Restaurante, localizado nas dependências do novíssimo Hotel WYNN.O cenário dessa INCRIVÍEL e PIONEIRA promoção nada mais é que o maior “Parque de Entretenimento Adulto ” e uma das cidades mais visitadas do mundo, LAS VEGAS .Las Vegas é conhecida por atrativos que não se resumem somente aos cassinos, mas também pelos shows musicais permanentes, espetáculos de mágica, Cirque du Soleil , Casas Noturnas, muitas delas freqüentadas por celebridades como Paris Hilton, Madonna, atores de cinema, atletas mundialmente conhecidos e muitos outros V.I.P.Conhecerá e jogará nos mais Luxuosos Hotéis Cassinos da STRIP , onde não só são conhecidos pelo Luxo , mas também por terem sido cenário de importantes produções do cinema de Hollywood, e correrá ainda ,o risco de voltar milionário para o Brasil. Tudo isso, acompanhado por um profissional bilíngüe do Arnold Nutrition Team. O que eu ganho? O vencedor da promoção “Mr. Olympia em Las Vegas, somente com a Arnold Nutrition e Corpo Perfeito” terá direito conforme a seguir: 1. Passagem aérea em classe econômica ida e volta, para os trechos Brasil – Estados Unidos ( Las Vegas ), mais taxas de embarque. 2. Translado Aeroporto Internacional de Las Vegas para Hotel localizado na Strip , e Hotel para Aeroporto Internacional de Las Vegas. 3. Três diárias de hotel em Las Vegas. 4. City tour de um dia, conhecendo os pontos turísticos de Las Vegas. 5. Almoço V.I.P. acompanhado por parte da equipe da Arnold Nutrition no mais Luxuoso Restaurante, localizado nas dependências do novíssimo Hotel WYNN. 6. Visitará também uma das maiores feiras de Sports Nutrition dos EUA, a 2009 Olympia Fitness Expo. 7. Poderá acompanhar o 2009 Mr. Olympia, o mais conhecido campeonato de Bodybuilding e Fitness, do Mundo. 8. Acompanhamento de um executivo bilíngüe da Arnold Nutrition team ao City Tour, Almoço Vip, Olympia Fitness Expo e Mr. Olympia . Como participar Para participar é muito simples*. Clique no botão abaixo e responda a pergunta: "Por que eu quero conhecer Las Vegas e Mr. Olympia?" http://www.corpoperfeito.com.br/arnold/default.html Eita, já sei que eu não ganho lol. hauahuahua

É nessas horas que eu queria ter o poder do teletransporte xD ahuahuahuha

Acima do normal? O.o Será que sua mãe não alterou o resultado para vc não pensar em AEs? xD Ela é médica, enfermeira?

É Eu copiei do youtube, ele fala umas coisas interessantes, que o principal é a deplecção do glicogênio muscular e outras coisas. O cara é fera. Bem queria ser treinado por um cara desses. Outro video dele treinando um atleta:

Deve estar fazendo a execução de maneira errada, comigo acontece quando eu tô fazendo no inclinado, fazendo na altura do pescoço fica mais fácil, porém eu sinto mais os ombros, o certo é na parte superior do peito.

Parabéns! Cresça com qualidade. Muita gente já disse que você tá seco na família? xD

Treinador de fisiculturistas e atletas de ponta Fernando Marques fazendo sua série de musculação de peito e tríceps e dando diversas dicas de treinamento. Achei massa esse video.