StreetFighter

Treinador de fisiculturistas e atletas de ponta Fernando Marques fazendo sua série de musculação de peito e tríceps e dando diversas dicas de treinamento. Achei massa esse video.

Vc falou isso sério? ¬¬ Vc viu o video do youtube não foi? pesquise para não acabar falando besteira. De onde vc é Natal ou Mossoró?

Como faz no intervalo? Primeiro faz os "A" sem descanço aí dá um intervalo de 60 segundos faz os "B" sem descanço depois para 90 segundos aí volta pros "A"? É assim?

Capaz dele achar que suplemento é bomba também. Se não puder mudar de academia, faça a coisas por conta própria, é o que eu faço, não dependo nem mínimamente de instrutor nenhum.

Tá sem boca no avatar lol

Eu não faria. Acho mais seguro doses moderadas e contínuas pro corpo absorver com maior proveito.

Queria ter paciência pra ler tudo, é bem interessante. Depois vou ler, esse negoço de acabar com o glicogênio no treino e suprir depois é que é o segredo.

Mais Larissa Reis Pela cara não é um cavalo xD É uma egua nessa última foto.

Luta livre é só encenação, como é que se pratica? Tudo fake, não sei nem como eles decidem quem ganha e quem perde.

Aprenda a se auto aplicar aqui no fórum tem um tópico sobre isso.

Leite materno deve ser o alimento mais saudável que existe. Cerveja com leite se for sem alcoól, só fermentada é uma garrafa grande de yakult. lol

Nunca tomei, mas quando tomar certeza que só vai ser depois de treinar pesado.

A academia que vc tem é aquela que vende nas americanas? http://www.americanas.com.br/AcomProd/583/2506360 Não é zuando não é que meu pai inventou de comprar uma aqui pra casa, mas nem chegou ainda, só vem 30 quilos de anilha :/ Só vai dá pra fazer bíceps direito. Depois vou comprar uns 50 quilos de anilha aí eu deixo de ir pra academia e começo a treinar em casa.

Tá meia camarão mesmo, no offseason talvez ela ficasse mais boa.

Simples Bush evistiu na guerra, baixou a grana da Nasa. Sem contar as missões que dão errado, por exemplo a nave Columbia que explodiu com 7 astronautas dentro. Muito dinheiro queimado, e com o fim da guerra fria os EUA ficou cagando e andando, pq investir demais so pra se amostrar tem grande risco de dar em merda. Agora mesmo tá difícil por causa da crise, duvido que invistam pesado pelo menos por enquanto, pra ir pra lua novamente só se tiver vários países envolvidos bancando.

LARISSA REIS 2000 LARISSA REIS 2005 Eu ia no antes e no depois

Eu teria coragem quando tivesse bem velho sair feito doido o mais longe possível no espaço com uma nave e tentar pousar em Marte ou então entrar num buraco negro só pra ver como é dentro, quem sabe se eu não morresse acabasse voltando no tempo. xD

Desse jeito vc vai morrer, expiremente usar cocaína e heróina tb quando seus amigos lhe indicarem é ótimo. hauhauhauhauhauua

Eu já tinha lido isso é bem antigo. Sendo bonita de corpo já ta bom. As japas por exemplo a maioria são peludas, mas tem algumas que são show xD

Eu gostei do abcd Nunca fiz um treino assim, to afim de fazer. Só que cardio como aquecimento não concordo.

Mas quem pode provar que é vento? A bandeira tava pendurada tipo num cabite. E o tecido tem movimento na atmosfera e no vaco de todo jeito, e a lua tinha a gravidade também.

Eu acredito que o homem foi a lua, e há provas claras disso. Ir para lua novamente despenderia muito dinheiro e com grandes chances de dar errado, mesmo pra mandar homens a órbita da terra sempre ocorrem acidentes e várias tentativas não dão certo, por exemplo a nave Columbia que explodiu com 7 tripulantes. A ida a lua deu varias vezes errado. E Bush diminuiu muito a verba pra o programa espacial, pq tudo foi pra parte militar e pra guerra. A alguns anos atrás se falassemos pra alguém dessa máquina que estamos sentados de frente e tudo que ela faz muita gente não ia acreditar nem a menos entender, nós mesmos nem entendemos direito como funciona tudo, então algo que realmente é possível e lógico de acontecer não há razão pra não acreditar mesmo que seja difícil.

VocÊ é Eu xD parece muito comigo achei ate que a foto era minha hehehe O negoço é tentar ganhar massa seca pra cobrir as costelas e definir a marvada. É o que eu to tentando fazer ate o dia que deu ciclar. Essas costelas debaixo do sovaco até o lutadores de boxe tem, é a única coisa que não me deixa muito preocupado de te-las.

O link tem que ser o link direto do imageshack

Fica difícil mesmo definir o abdomem pra quem tem um volume maior, pra o gomos ficarem a mostrar sem forçar muito o bf tem que uns 5! -.-