derocis

Cara, Tive um experiência como a sua (depois vou colocar um relato com fotos no fórum)! (nessa mesma época ano passado, pesava 87Kg...tava muito gordo..estilo Ronaldo rs) Tenho 1,73m e pesava 64Kg %BF 12%. Usei supercharge durante um mês (tomava duas doses, essas coisas de estimulantes não fazem muito efeito comigo), terminei com 70Kg e %BF 10% Ou seja, ganhei massa magra e perdi gordura. O maior efeito dele é a disposição (fica muito forte), não pensem que é como cafeína, supera muiiiiiiiiiiiiito. Ele dá uma boa Força...E o pós treino sua recuperação é ótima...Parece que nem treinou pesado. Resolvi ficar esse mês sem tomá-lo (vamos ver como fica meus treinos), nos pesos não caí muito, mas o descanço entre as sérias aumentou um pouquinho. Tb quero tomar o NaNo lá para maio.

Cara, Pesquisa os tópicos fixos! (pricipalmente "Melhores tópicos sobre suplementos") O nosso esporte (musculação) envolve conhecimento do próprio corpo. Busca as informações sobre suplementos, e depois conforme as suas necessidades tome algum... O que gera gordura é comer mais calorias do que o seu corpo precisa! Aprenda primeiro ajustar sua dieta, depois pense em suplementos (suplemento, em regra, não gera gordura, mas aliado a hábitos incorretos pode acontecer)!] PESQUISE Abraços

Pow..Come pelo menos uma banana...Vc corre o risco de ficar muito tempo sem se alimentar! Além do mais só seu treino deve durar uma hora.

É similar ao açucar...Como o Bronco te disse! Mas vc tem problema de diabetes no histórico familiar? Não será o suplemento que irá ocasionar a doença, mas uma genética e dieta inadequada (não alguns goles após treino)

Se for comprar, escolha aquele q tiver menos carbo! A dyn é igual a da saltos, vende essa por aí? Abraços

O Kg do peito de frango com certeza é mais barato que o Kg de hamburguer. Faz a proporção! Compra Batata doce, atum, ovos, frango e pão (pode até ser o norma, que é mais barato que integral...Melhor seria o integral)...Ah sim, se rolar grana pra comprar salame tem uns com alto indice de proteína e pouca gordura. Cara, é comprar estudando o rótulo nutricional dos produtos.

ótimo tópico

Não é overtraining, nada disso!!! Muito provável que vc tenha ficado em um quadro hipoglicêmico! Já aconteceu comigo (justamente no treino de perna), no dia em que mudei o treino de tarde para cedo (6h), por conta de outras atividades. Não tomei um café da manhã reforçado, aí já viu... Basta melhor a alimentação pré-treino, e se for o caso tomar malto no meio pro final do treino. Abração

Tem que colocar a dieta pro conhecimento da galera! hehe

Médico! Não inventa, ou pode piorar as coisas!

Cara, na boa...Se tá faltando grana pra tomar leite, é melhor vc guardar $ para dieta! Acredite, a dieta (junto com a recuperação física) é parte mais importante do seu treino! E como disseram, coloca alguma fruta (banana p.ex), mas evita colocar açucar. Seria muito carbo de alto índice glicêmico de uma vez, pode te dar uma bela barriga.

Caraca, o Brasil tem que parar com essas frescuras na área de suplementos! É uma briguinha ridícula entre o mercado farmaceutico e de estética (inclusive cirurgia) com as indústrias de suplementos alimentares...E a anvisa já escolheu um lado! Creatina é proibida, com argumentos ridículos! E vários produtos de qualidades não chegam em nosso mercado (exceto por modos ilegais, sem pagar impostos etc) O Brunum tem razão em alertar...Foi apenas isso que ele procurou fazer! Tem muito produto de qualidade (por vários gringos considerado melhor que muita coisa que tomamos) que não conhecemos e infelizmente não podemos consumir.

Ela não dissolve como açucar...É meio q pó de vidro como nego falou. E sempre sobra um tiquinho no copo (daí todo mundo completa e toma novamente, ou coloca o pó direto na baco e manda água) Ah sim, meu instrutor disse q essa parte q sobra no copo não é absorvida pelo organismo e que o ideal é não tomar...Seria isso que poderia causar mal aos rins...Achei sem lógica (se o corpo não absorve, sai pelo compartimento traseiro rs)! Mas vc já ouviram isso? Há alguma pesquisa?

Pesquise os tópicos fixos antes de mais nada!!!

Cara, qual sua altura? 74kg não é muito (depende da altura)! Deseja perder o que? É bem provável que seja mais interessante ganhar massa primeiro, no seu caso. Não tem como fazer os dois ao mesmo tempo (com certeza vc jah leu isso no forum). Até os profissionais trabalham com períodos off (para crescer mesmo) e no tempo da competição secam e definem. Quanto antes vc entender isso, menos grana vc irá perder e melhor irá estabelecer metas concretas. Ou emagrece ou Cresce pra valer!

Além da busca, há uma post fixo "melhores tópicos sobre suplementos"! Sempre pesquise por lah antes de postar! Abração

Ok

Agora é tarde!!! O cara postou em 2008...hehe Ps.: Brincadeira pow...Não leve como sacanagem...Sei que seu comentário será últil para usuários com a mesma dúvida!

Dá pra ver o suficiente! Abraços!!!

Como já te disseram, é normal! Aconteceu comigo tb no início! Na verdade, quase todo suplemento que tomo pela primeira vez acontece isso! Estômago fraco é fogo hehe!

Aqui em Brasília o calor está dos infernos!!! E na academia só rola uns ventiladores meiaboca, imagina!

Vc sabe o que significa Off-tópic? Provavelmente não!!! Evidente que a comparação é exagerada e até certo ponto ridícula! Mas no Brasil é mais difícil manter dieta, suplementos, acompanhamento profissional nem se fala...É fato!!! Cuidar do corpo é mais difícil aqui. E a comparação das fotos é engraçada! Eu mesmo nem parava pra pensar que o Statallone já tem mais de 60 anos...Putz o cara ainda tah muito massa. "se cuidar no Brasil é errado" - é uma ironia!!! "Maldita inclusão digital, nego nem sabe o que fala mais." (concordo...Pesquise quem é o Ze Gatão, dono do sítio da notícia, procure os motivos da cretaina ser proibida no Brasil) Na comparação utilizaram de estereótipos caricaturizados.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Comédia!!!

Paguei R$ 240,00 nele...Não é barato! Mas ele dá uma animo violento (melhor que cafeína), tem um tipo de creatina, um tipo especial de glutamina, taurina...A recuperação é 100%. E dá muita força

Cara, Pesquise melhor!!! Siga as orientações do produto. O mais importante é melhorar sua dieta, vc tah magro demais! Abraço