Vitor Satan

No primeiro né.

Isso é bom rapá!!! kkk sem sussego pra mulherada kkkkk

Mudei a rosca scott por rosca reta. Então ficou alternada + barra reta.

Ninguém tem noticias de que pé que está a proibição da creatina? Tem gente brigando pra legalizar de novo ou está parado?

Pega pela net cara, mais bararo, recebe rapidao e em casa... Fica se batendo pra acharm em loja kk usa a tecnologia ao seu favor

Vamo pesquisar antes de abrir topico povo =/ http://www.hipertrofia.org/forum/Exemplo-De-Dieta-t121.html

Putz ai fode =/ 240 conto é o mesmo que cobram aqui eheheheh

Putz minha nunca comprou nem 1 malto kkkkkkkkkkkk

Se transforma em gordura.

Orra interessantissimo. Vou procurar me informar mais também. Se alguêm souber de algo, poste ai.

Caramba...kkkkkkk é isso mesmo velho.

Pow, quanto tá só o super pump?! Será que eles enviam por correio?

Não tem que fazer de novo.

A piramide serve como um aquecimento, por isso deve ser executada no primeiro exercicio.

Vacuo é como se fosse um complemento dos exercicios normais, ele não tem a mesma função dos abdominais normais, por isso que não dá pra comparar. Ele serve para dar uma esculpida no abd e dar controle e resistencia pra ele. Combinação perfeita com as flexões. No Brasil ninguem valoriza mesmo, mas lá fora é bem conhecido e muita gente usa para ter um abd trincadinho. Highlaner, você viu o video? http://www.youtube.com/watch?v=CHnvu1c0UJ8 esse aqui é bem iniciante, você solta o ar dos pulmoes e encolhe a barriga por 20-30-40 seg, não precisar travar a respiração, só mantenha o vacuo no abd e respira de leve. Depois de um tempo você vai ganhar mais resistencia e controle e quem sabe um dia fazer igual o fulano do outro video com uma definação fudida.

Lembrando novamente, Whey é algo para se tomar pra sempre, resultados vem com o tempo, não vai ser 1 pote que vai te transformar

Eu comecei a caçar rotinas de abdominais em sites gringos e via muita gente falando disso. Ai peguei uma rotina que está me dando otimos resultado (amanha edito com o link, tá nos favoritos do trampo), e no intervalo dos exercicios, você deveria alongar bem os musculos e executar 3x esses vacuos ehehhehe Curti muito

Depende da dosagem também e da dieta, eu por exemplo não notei perca de massa muscular treinando corda e correndo, acho que vai variar de corpo para corpo e de rotina diaria da pessoa. Ah e é claro, da intensidade de aerobico. Eu comecei a me preucupar com esse aspecto depois que quis começar a treinar boxe, sem condcionamento não iria pra frente. Acabou que não fiz o boxe por causa de grana mas mesmo assim continuei o treino e te falar, até o sexo melhorou ehehehhe

Eu não gosto meeeesmo de produtos nacionais, salvo a nutrilatina AGE que boto fé. Se rémdios, leite, coisas básicas do dia a dia o governo brasileiro não faz um controle, imagina no ramo de suplementos que é comumente associado a venda de produtos enganosos? Varias escandalos de adulteração de produtos, empresas nacionais se passando por gringa, empresas copiando nomes e rotulos gringos, blah não arrisco mesmo, pago mais caro, mas pago por uma coisa garantida.

Alguem leu o posto principal ?

Sinceramente nenhuma

Na verdade ele não é permitido no Brasil também, só que é mais acessivel que os outros pumpers. Eu já tomei, tive ganhos legais, mas abaixo do que estava esperando. NO é assim mesmo, depende do produto, da combina etc e talz funciona maravilha em uns já em outros nem tanto Acho que se for pra gastar nesse valor, valeria mais a pena buscar outro pumper

Sem duvidas Optimum + Superpump 250. Onde vai comprar?! Me interessei muito pelo preço.

Albumina tem diferenças sim, algumas marcas trazem bem mais carboidratos do que a própria proteína, então cuidado na hora de comprar, pode estar comprando gato por lebre. Whey protein de fato não é gostoso, não vai ser nenhum milk shake do BOB's, mas é beeem tolerável, principalmente com leite. Entre os wheys mais tomados e recomendados, Optimum, EAS, Cytosport, Designer, todos trazem otimos resultados e trazem gostos bem toleráveis. Só não recomendo comprar do sabor baunilha, de todos sabores que tomei, esse é o mais ruinzinho kkkk

Dizem as más línguas que nem com preço lá fora compensa.