projetohuck2

Boa tarde!, seus cheiras rolas. Treino de segunda - Peitcho de lei + marrumenotricepes. - Supino maquina Vert - 1x20 30/30, 1x20 40/40, 1x15 50/50, 1x12 60/60, 1x10 65/65 - Supino inclinado - 4x8-12 26/26 + bit set press halter 26kg 4x8-12. - Supino com + angulo quase desenvolvimento - 1x12 20/20, 1x10 18/18, 1xfalha 14/14 - Parareula 3xfalha, deu entre 20-25 - Peckdeck 4x8-12 zerad, 1xfalha 40kg - elevação lateral - 1x20 10/10, 1x15 16/16, 1x10 18/18, 1xfalha 20/20. - Triceps polia Peg supinada - 4x8-12 50kg, 1xfalha 30kg - Alongamento peitcho 3x-20-30seg - Raiu laiser - 4x8-12 Menos cansado hoje, dei uma coberta que eu usava pro dog, dormiu igual pedra. só de manhã que cagou até o teto.

uq

se você acha que vai competir, hypar na internet. O Cariani lhe chamar de filho e lhe bancar a vida toda.... esquece. se for por hobbie vai em frente, sempre é bom ter algo para torrar dinheiro,

até ele crescer eu boto shape... daqui 1 ano, 1,2 meses kkk. estava com sdds de ter um pet... o engraçado que bixo tem 45 dias mas é esperto que é uma desgraça e pura birra também

Bom dia seus putos!. Treino de sexta - Pernita - Agacho livre - 1x20 10/10, 1x15 20/20, 1x12 30/30, 1x12 35/35, 1x12 40/40, 1x15 45/45 - com ajuda nas 5 ultimas rept - Cadeira flexora - 4x12-15 50kg ( que cadeira gostosa quase não consegui andar após ) - Extensora - 4x8-12 60kg - Hack machine - 1x20 45/45, 4x8-12 80/80. - Foi de matar. - Pantu em pé - 5x10 50kg. - Essa semana acho que vou ficar OFF de perna, estou com incomodo no posterior da perna que tinha zoado. - Adquiri filho canino ( american bully) um bixo manhoso, 2 dias quase sem dormir kk.

no campo final está a quantidade usada. 40gr

Putz coelho é foda kkk, já tive quando garoto... meu deus era um demônio. do meu felino ainda sinto sdds amanhã se de certo, vou pegar uma fera canina, se pá posto foto lá no meu relato. no mais só mantém. AC.

Agora o relato Treino de Quinta - Dia mundial do peito ( Creio) + deltoides + estimulo treiceps Peito - Sup Maquina Vertical - 1x25 30/30, 1x15 40/40, 1x15 50/50, 1x12 60/60, 1x10 65/65 - 1xFalha 40/40. - Peckdeck - 4x8-12 zerado - Supino inclinado C/halteres + Biset - 4x8-12 26/26 - Supino Inclinado C + ângulo quase um desenvolvimento - 4x8-12 20/20 - Que pump senhores, que pump!. Deltoides - Desenvolvimento sem apoio sentado - 4x8-12 14/14 - Elevação lateral sentado P/supinada - 4x8-12 12/12 - Elevação lateral em pé - 1x20 10/10, 1x12 14/14, 1x10 16/16, 1x10 18/18 - Paraurela - 4xfalha, deu media 20 rept - Triceps polia P sup - 4x8-12 50kg

Bom dia!, seus arrombados. seeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeextou com S de séquisso

usuários que deixaram Sdds. @NattydeSeoul @Comedor de Casadas @Azyzz Br Remastered

Se morreusse

Esses cardio que é bom, já andei uns 5km numa rede de outlet assim... os vendedores adoram kkk

Não, próximo.

Pesaram na mente do cara, foda que hoje com a pesquisa por imagem do google, não tem como meter o louco de pegar uma foto aleatório na interwebs. é aqui encerramos o caso.

Bom dias bibones!. Treino de quarta - Dorsales de naja mutante. - Dorsal - - Barra fixa - 1x20, 1x15 ,1x12 - Serrote - 4x8-12 44kg - Remada curvada - 1x20 30/30, 1x12 35/35, 1x10, 40/40, 1x10 45/45 - Lev Terra - 1x12 45/45, 2x10 55/55 agora que reparei que sempre faço pegada suicida no terra, Naice antebraços brouw. - Peckdeck inverso - 4x8-12 90kg - Puxada frente - 4x8-12 zerado. - Pull donw C/triangulo + biset com crucifixo inverso - 4x10-12 50kg, 4x8-10 10/10 - Beicepes - - Rosca na polia aloka Pegada triangulo - 4x8-12 com biset rosca martelo C/halter - 4x8-12 50kg, 4x8-12 10/10 - abedomeanal na barra fixa 4x8-12, que o sabih chama de raiu laise

hoje em dia até uma batata tira foto kct.

se ficar igual ramon até eu te pego seu deuso kkkkk. normalmente as minas preferem os "magros" definidos

Ainda estão trentando, olokinho meu

Predador tinha shape foda, dps que ele voltou do incidente ficou "achatado". uma pena

Bom dia!, bom dia Brasiu, bom dia praneta Treino de terça - Perna de flamingo aidético. - Agachamento Libre - 1x20 10/10, 1x15 20/20, 3x12 30/30, 1x10 20/20, 1xfalha 10/10 - Stiff - 1x20 10/10, 1x15 20/20, 1x12 30/30, 1x10 35/35 - Legpress unilateral - 4x15-20 100kg - Hack Maquina - 1x20 30/30, 1x15 40/40, 1x12 50/50, 1x10 60/60 Pantu - em pé com maquina que tem apoio - 5x10 a falha - 50kg Obs - ainda sinto aquela dor do diabu. os Pumps nos quadríceps estão sinistros..

Corno forte da porra em kkk. 210 no hack que lindesa em. ontem consegui 120 kkk, na academia aonde pago o hack é destruidor de joelho... 😕

Raiu laise