planeta

olha esse 26.00 + 11 de frete - 37 doletas... bom preço né? https://www.samedaysupplements.com/optimum-nutrition-100-whey-gold-chocolate-malt-2lb-p-17295.html ** alguem ae sabe se iherva ta taxando ? sameday só com paypal mesmo ???

na moral... se o cara quer seguir urinoterapia o problema é dele... mas contar pra todo mundo ? rsrs

horrivel... a grande são paulo recebeu dezenas de academias publicas nas praças e muitas ficam lotadas... por gente de todas as idades. bolsa-academia ?? mas só para alguns ? por que alguns ? e não todos ? academia publica > all

a maioria levantapeso pra pegar gatas, mesmo que não assumam fiuk pega gatas noite e dia sem nem precisar falar... logo.. tanto faz como é o corpo dele vlw

é como ele disse. vc coloca ombro com pt / tr e, supino e militar requisitam triceps... então vc não tem que fazer tantos exercicios pra triceps porque eles já trabalharam no dia

parece aquele primeiro reality show que teve na globo 10 anos atrás sei lá.. que comiam coisas bizarras kkkkkkkkk

ou então seria nutrição com doutorado em nutrição esportiva e pós em bioquímica... qdo eu acabr tudo isso os humanos já estarão andando com peças cibernéticas kkkkkkkk O Programa de Pós-Graduação em Bioquímica é gratuito e a maioria dos estudantes recebe bolsas de agências de fomento como o CNPq, CAPES e FAPESP. O Programa aceita estudantes provenientes de cursos de graduação diversos, incluindo (mas não limitado) a formandos em biologia, química, farmácia, agronomia, bioquímica, ciências moleculares, ciências básicas da saúde, ciências biomédicas, medicina, odontologia, medicina veterinária, nutrição, educação física, engenharias, matemática e física. https://www2.iq.usp.br/bioquimica/pos/selecao.html

quer que alguem levante ferro pra vc tb ? ui grosso ?? aprende logo, vc tem que montar sua dieta e seu treino... ngm vai nunca poder montar melhor do que vc mesmo.. qdo vc aprender. se vc começar a estudar e tiver dúvida,s então a galera vai te AJUDAR, AJUDAM mesmo mas ngm vai te dar nada igual sua vó ou mãe faz... hahah, a vida não é assim. se vc nao entender porque faz as coisas não será disciplinado e não vai crescer... estude... se tiver duvida pode mandar até mp que te respondo.. ams vc tem que epsquisar primeiro e começar a fazer seu trabalho

e por que vc teria medo disso? kkkk vai ser REI eu quero criar hipóteses e fazer estudos... com "suplementos" ... até mesmo EAs... teria que ser médico ?

peito tricpes ombro costa biceps trapezio perna abdomen

faço farmácia ou nutrição ?

não concordo com isso não .... maioria vai dar dieta zuada... o melhor mesmo é estudar como montar dietas e gastar esse dinheiro com peito de frango

creatina é a única coisa que vc realmente nao vai tirar da dieta

não não a proteína maioria das vezes tá pelo peso CRU frango 26g por 100g de frango cru ...

faz esse e mesma coisa só com 1 braço apoiado e o outro pra cima, de lado pro chão https://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/plank

igual feijão

l-carnitina ? não achei estudos científicos mostrando qualquer benefício usando esse suplemento... pode ter, mas ainda não achei

6:20 Café da manha 30 grams de qualquer proteina 16:00 - Shake 30 grs qualquer proteina 18:00 - Shake Pré treino 30 gramas de qualquer proteína

em casa vc pode fazer: barra fixa chin up flexão de braço triceps paralela ( 2 cadeiras) agachamento afundo/avanço terra vc pode fazer com pedras manolo.. quem quer arruma um jeito ou horário

sria lgal se vc entendesse que tudo isso é frescura e que o importante mesmo é a dieta... come 4 ovos depois do treino que vc vai crescer legal... precisa de whey não, muito menos bcaa e muito menos ainda glutamina. macarrão integral (100g) e 2 ovos 1h antes do treino, 4 ovos depois... nenhuma dose de whey vai fazer mais que isso.

tem uma cena do filme que mostra o thor sem camisa BEM perto da natalie portman, ela sentindo falta de ar...kkk, aih dá pra ver qual é a da shape, comparando com a mina

vc devia já começar o bulking limpo, precisa hipertrofiar isso aih... tá sem peitoral e ombro nnhum, é por isso que vc parece pneuzudo... tenho 22% de BF mas com peitoral e ombros maiores então engana muuito... se vc alargar seu torax, a cintura imediatamente parecerá mais fina...

pelo que sei vc deve treinar ombro junto com peito e triceps... pode ser que seu ombro cansado nao te deixa treinar peito direito... e como vc força demais nisso, te sente todo cansado...

melhor nao tomar creatina eu acho ... o corpo já estará desidratado pelo alcool... creatina só vai complicar mais ... posso estar errado... que festival é esse ?

descendente de viking