planeta

abcx2 ? ou faz outro treino ? recupra mais rápido fazendo ciclo ?

pega 1 caixainha de gelatina de uva ferve 200ml agua, joga a gelatina, espera dissolver, joga 200ml de agua gelada, espera uns instantes, coloca 30g de albumina e bate com mixer por uns 2 ou 3 minutos, vai ficar bem espumado coloca na geladeira fica muito bom fica separada a albumina em cima parece um suspiro de uva

o que comer peito de frango grelhado saladas + azeite um monte disso, mas nao muito de azeite

nuk3d e geral? acham que um ciclo de 1 mês de oxandrolona sem exagerar na qtidade e talz seria ruim ? pelo que estive lendo parece que ciclar oxandrolona não oferece muitos riscos, ou oferece ?

tomo albumina todo dia... as vezes pura com água 100ml, as vezes com +1 colher de café de chocolate em pó.. as vezes batida com yogurte, banana e chocolate em pó... desce bem de todas as formas essa com yogurte é deliciciosa 1 yogurte 2 colheres sopa albumina 200ml agua 1 banana 1/3 colher sopa chocolate em pó

depende da intensidade libera GH e deve compensar o cortisol... contra o cortisol vc deve tomar vitamina c

parece um corredor de 5k ... ou não

esses caras são gigantes.. e muito secos.. pqp

eae gatinha

então, to ficando velho, se for fazer tem que ser logo... tenho mais de 30 já.. rsrs

kk, to pensando em fazer algum ciclo ...

que idiotice, cansei desse papo tem bcaa em toda fonte proteica, não existe isso de ter que suplementar 20g de bcaa por dia

vcs ainda caem nesse marketing do valor biológico ? kkkkk que coisa https://www.hipertrofia.org/forum/topic/82383-proteina-de-soja-mythbuster/ favor postar estudos científicos mostrando que suplementação de whey fez crescer mais que com diferente consumo de proteina em uma dieta com mais de 2g / kg existem ??

ela acha que vc ta usando heroina e ficou com medo de falar, mais dia menos dia vc será internado apra reabilitação kkkkkkk

banho gelado eu tomo as vezes... realmente dá up em energia/humor

vc não precisa nem hipercalórico e nem whey... só come um monte de peito de frango e peixe e ovos... leite, queijo, etc e faz muita musculação... e tenha paciencia, porque demora mesmo

cafeina, toma 2mg por kg de peso cada vez que for tomar..., se parar de fazer efeito fique uns 5 a 7 dias sem tomar. comece tomando antes do treino... depos que se acostumar tome de manha tb... se vc começar tomando de manha e não estiver acostumado sentirá ansiedade, taquicardia, sede e vontade de mijar..(não obrigatoriamente todos) mas se vc já toma um monte de café todo dia então pode tomar de cara de manhã e antes do treino..

boa idéia, faz tipo cookie ou barrinha caseira

poe 1/2 colher chocolate em pó 1 banana 50ml de leite 200ml de água fica OK, até gostoso eu faço isso com 30g de albumina e acho que fic aótimo o gosto... se tem yogurte eu coloco 1 copinho de 200g... leite eu não colco muito porque se eu tomo demais me faz mal

os caras da volta da frança é foda, eles fazem provas de entre 4 a 6 horas diariamenete por 3 semanas.... tem uns 2 dias de folga acho, talvez 3... os caras sobem as maiores montanhas da europa no pedal, AS MAIORES!!

putz cara qto choro, na boa... quer trocar de shape comigo ??? seu shape está ótimo

cara, poe 15g de PIS e 15g de albumina e toma esse blend toma de manhã e antes de dormir... e tb no pré-treino se quiser.

de onde vc comprou ? ,,, não tem como procurar no tópico, ...

vc vai ter que arrumar algum carboidrato ultra-concentrado pra tomar logo que descer da balança...

pedreiro é massa pura cara, biceps tora