gagibd

Como um bom marombeiro e especulador, pesquisando afundo aqui encontrei a sindrome do nervo ulnar.
Parece fazer sentido os sintomas e a causa.
Vou alterar a barra fixa/puxador frente e tirar a rosca frances.
Vou passar pomada hoje.

Segue relato.
 
Ontem foi leg day (treino A)  consegui manter bem uniforme todo o treino com cargas no máximo para o meu limite, suadeira total até o calção encharcou, dieta pra manutenção segue em 3.000 kcal a risca.
 
Cardio de hoje 40 min na vel. 6.5 na esteira pago também.
 
08:00
1 Refeição
3 ovos inteiros + 3 claras 
1 banana
1 colher de aveia
 
10:00
2 Refeição
100g patê atum
100g batata doce 
100g cenoura
 
12:00
3 Refeição
200g de frango  150g de arroz e 100g de abobrinha. 
 
15:00
4 Refeição
3 scoop de whey protein
1 banana
 
19:00
5 Refeição
200g de carne vermelha e 150g de arroz, 100g de abóbora 
 
22:00
6 Refeição
1 colher pasta de amendoim 
 
Como abaixei de 3.800 para 3.000 kcal de uma vez o corpo ta sentindo uma fomezinha, mas é evidente que ja está acostumando.
Tô tomando no mínimo 4 litros dágua por dia.
 
 
 

3 dias? deca demora bater pelo menos umas 4 semanas, esquece.

Gui Cariani é natural. 

BOOOOOOM DIAAAAAA,
 
adivinha quem ta na merda? eu mesmo, mano treinar com pouco carbo é hard, corpo parece q ta sempre cansado... diminui algumas repetições, porém consegui manter a carga no treino de ontem. Me sentindo muito bem com o meu shape, n vejo a hora de começar a encher ele dnv só. 

Eu acho engraçado que hj ainda tem gente que usa o termo natural como "vantagem", agora os atletas falam de forma aberta sobre o uso e todo sabemos que não e magica que te deixa grande. antigamente todo atleta era "natural", cheguei a ver um vídeo ou entrevista sei la do FF, falando que só tomava suplemento kk. 
 
Pensei isso no dia que tava olhando o insta dele, no dia que socar veneno, vai virar um monstro. 

Buenas, 
fui inventar em baixar pra 2.500 calorias pra quem tava em bulk com deposteron e oxan consumindo 3.800 kcal/dia e deu meio ruim, treino foi xoxo e dor de cabeça dia todo, como tô com um peso razoável e com bf de 12% não vou apertar muito nesse cruise não, vou manter com 3.000 kcal diários até o próximo blast. 
 
cardio 40min esteira ritmo 6.5
 
TREINO C bem meia boca mas consegui fazer tudo sem mais problemas.
 
vida que segue e com aprendizado.

Buenas,
segue o diário, ontem cardio 40 min 6.5 na esteira em jejum e treino B de peito, ombro e triceps feitos e já posso ver vascularização no peito e ombro acho que pq tô tomando diurético Xpell e mijando muito, porém bebendo muita água.
Dieta durante esse cruise vou manter 3.000 kcal que é mais ou menos meu GET.
Falando em cruise hoje foi a primeira aplicação de 2ml de cipionato da landerlan, sempre escolho cipionato pra cruise por ser ester de vida mais longa posso mandar apenas um shot por semanas sem problemas, tudo bem tranquilo como sempre no glúteo com agulha 20x0,55, só notei que o cipio da lander vem exatamente as 2 ml na ampola diferente do da EMS de farmácia que vinha um pouco mais, no mais tudo normal e cardio de 40 min ritmo 6.5 na esteira em jejum hoje foi feito tb.
 
vamos pra cima, oss!

O cara já morreu de trombose ou AVC, e o coveiro veio aqui p enterrar.

famoso coveiro, se tiver dado ruim o cara já tá fodido mano.

famoso coveiro, se tiver dado ruim o cara já tá fodido mano.

Rapaz, pago pra ver não.. hoje mesmo comi algo que me fez mal no almoço e vomitei 3x a tarde, dei uma melhorada e iria treinar aí veio a diarreia e caguei até no chão do banheiro, abortei a missão do treino, tô afim de entrar pra essa estatística não 😂

hct ta 51, pelo menos no exame intra ciclo tava ''normal'' pra hormozinado... vou fazer agora 2 semanas após fim do blast se tiver subido vou marcar uma sangria... faço cardio tsd 40 min em ritmo moderado, dieta ta na risca também, de toda forma vou contatar o orto se persistir a dor mesmo.

hct ta 51, pelo menos no exame intra ciclo tava ''normal'' pra hormozinado... vou fazer agora 2 semanas após fim do blast se tiver subido vou marcar uma sangria... faço cardio tsd 40 min em ritmo moderado, dieta ta na risca também, de toda forma vou contatar o orto se persistir a dor mesmo.

O certo seria procurar um ortopedista pois se tiver algum dano e você mascarar isso você vai se foder grande no próximo blast.
 
Se realmente for usar, eu não usaria menos do que 100mg
Mas eu procuraria um médico primeiro pra ver qual é o problema.
 
Tive epicondilite e usei deca na época, mas eu sabia qual era meu problema, evitei movimentos que agravariam ele e fui cuidando. 
 

Cara, não dá pra saber, é testar pra ver. Eu não sou referência de bosta nenhuma, mas já aproveitaria que tô tomando 250mg/wk de testo e já mandava logo 100mg de Deca. Testo base, Deca na metade da dose.
 
É testar pra ver, cada um responde de um jeito. Como eu disse antes, vi vários relatos de pessoas que se sentem melhor nas articulações com 30mg/sem, mas são homens de meia idade em TRT. Eu mandaria logo 100mg, mas eu sou meio idiota então leve isso em consideração.

Eu já vi relatos de fora do Brasil de pessoas em TRT que usam 30mg de Deca (Nandrolona) por semana pra manter as articulações em ordem e funciona legal. É evidência anedótica, não há embasamento científico, mas tá aí.
 
Porém, se vc tá com alguma articulação ruim por causa de execução errada ou carga alta, a Deca não vai resolver o problema, apenas cobrir os sintomas. Há o risco de vc intensificar a causa do problema pela ausência de dor ou inflamação, o que pode na verdade piorar o problema. Ou pode ser que o bagulho realmente ajude na sua condição. Vai pagar pra ver? Numa dessas vc passa a uma lesão pior que poderia até mesmo impedir o seu progresso, ou pior ainda, te forçar a regredir!
 
O negócio é primeiro identificar a causa do problema, depois agir nela, e aí sim talvez entrar com algum medicamento (seja Deca ou o que for).

Tudo bem?

Estávamos a mais de 6 anos sem passar reajuste por este motivo a maior apresentação de atualização. 
Mercado estava trabalhando à R$ 90,00 ~ R$ 100,00.. E o nosso produto estava R$ 58,50.

Creatina Creapure no momento no mercado está R$ 130,00 a R$ 150,00 Creapure.



Ficamos à disposição! 

Dar uma distância de apenas 12 horas de um cardio para o outro sendo caminhada de 40 min em ritmo moderado é válido, ou vai fadigar demais o músculo?

bf alto, diminui ele que tende a desaparecer.

me desculpe

obg irmao pelas dicas , ja fiz uso a muito tempo atras sim , quando comecei a treinar pesava 54 kilos 

bf alto, diminui ele que tende a desaparecer.

Só usando e testando pra saber.
Melhor ainda. Fazendo um trouxa, digo, amigo usar e testar pra ver.
E mesmo assim só vai poder afirmar que aquele bujão tava prestando. Lab under pode vir bom. Pode vir ruim. Pode vir resto de fritura de pastel. Pode vir pentelho boiando no vial
 

Meus parças, eu me deparei com um entanto de masteron da king. (Masteron Slow)
alguém já fez uso? MV maior, rola de ser menos furos e tipo 2x na semana
10ml 100mg
É algo que pode ser legal ou só enrolação?
Meu próximo blast to cotando enantato testo e masteron, e quando foi agora vi essa opção, mas nunca usei.