rickdavid

Sabe quando cê meteu 2h direto, a gata ta de quatro e cê da aquele beijinho pra dar uma conferida? Então, faz isso mas não gasta com essa atrocidade.

único underground bom é o need for speed.

50mg de nandrolona de farmacia equivale uns 300+ de underground

Carbo zero eh uma asneira.
Se vc esta evoluindo para o seu objetivo neste momento, simplesmente mantenha. Se o objetivo eh secar, mantenha em deficit, aumenta máximo que der dos cardios e paciência pra atingir os resultados.
Na hr que for voltar a manutenção ou bulkar se diminuir os cardios vai dar tiro no peh,  rebote em acúmulo de gordura vai ser grande demais, não compensa.
Eh comum nesse ponto que vc esta demorar mais pra mandar banha embora, negocio eh foco e ter paciência mesmo.
 
Edit. Pra ficar claro, sua manutencao deve estar em umas 3k kcal, está com déficit de mais de 1k kcal, neste ritmo está mandando embora 1kg de gordura embora por semana, está excelente.

Experimente agachar de coturno
Fiz isso por anos. Suporte no tornozelo e suave elevação de calcanhar
 

tem umas palmilhas com salto
 
na foost vendem essas palmilhas
 
não sei se são realmente boas (o tênis deles é excelente)

ABRE NAO...É O NEGAO DA PIROKA

Vai morrer na metade 

Tu já ta pegando as paradinhas com médico, pergunta pra ele ué. Não é normal ter esses sintomas que citou na terceira semana.

Só deus sabe.

O povo anda tomando até Satanás kkkkkkkkk

O povo anda tomando até Satanás kkkkkkkkk

A vantagem de começar com apenas testosterona é que todo efeito colateral que tu perceber vai saber que veio dela, se tu usar duas drogas ou três de uma vez, já não conseguiria identificar com tanta precisão caso algo de errado.

Nao man po hauaha eu penso que quanto maior mais dinheiro e colateral se tem por isso que sou adepto a ganhos poucos porem seco e com k passar do tempo vc vai construir o shape do goku que é a intenção mas com calma de boa fazendo bom trabalho mantendo uma boa dieta em uns 3 anos ja fico com shape melhorado...claro se no decorrer nao ouver nada hauahaua

Eu já cheguei no shape desse Goku aqui kkkkkkkkk

Mais alguem oq? O MBD ja disse tudo que tinha a ser dito

Comprei 30 capsulas da teacrine para experimentar! Saiu 74 reais com o frete.
Meio caro, mas to curioso para ver.
Cada capsula tem 200mg, vou tomar 1 capsula uns 50 minutos antes do treino...
Nao to botando tanta fé, mas vou relatar para voces ?

Inclinado halter. Reto c/ a barra.

Bom, acho bem individual. No meu caso eu ciclo os carboidratos, pois foi o que funcionou melhor para mim.
Eu mantenho a proteína alta, os carbos variam conforme o treino e a gordura serve para completar as calorias.

A gordura para mim é o macro mais manipulável e é o primeiro a diminuir no cutting. Quando eu começo o cutting eu vou tirando a gordura até chegar num minimo que é 0.5g por quilo corporal e só depois eu vou tirando carbo, no geral, hoje em dia, eu ainda termino meus cuttings ingerindo uma quantidade ok de carbo, pois eu prezo muito pela performance no treino.

Minha manutenção são 3000 calorias dívidas assim:
210g de Proteína
150g de Carboidrato em dias que não treino
225g de Carboidrato em dias de treino leve (peaking)
340g de Carboidrato em dias de treino moderado (strength)
450g de Carboidrato em dias de treino intenso (hypertrophy)
O restante das calorias em gordura.

Resultados são possíveis em qualquer variante, high carb, low carb, cetogênica, jejum... Eu não acredito que existe estratégia melhor ou pior (isoladamente). Existe a melhor para você naquele momento com um objetivo específico em mente.

1- Esse papo de "esquece mulher" é coisa de quem se ferrou umas vezes, ficou transtornado e desistiu
2- "Ain mas as minas são tudo interessereira e sei lá o que" os caras são em maioria do mesmo naipe.
3- Gente de balada não presta pra relacionamento, é lugar de putaria (se você está lá também não presta)
4-converse com as pessoas normalmente sem segundas intenções, uma hora tu encontra alguém que goste.

São Tomás de Aquino não curtiu seu comentário kkkk

Fala com as garotas da academia ué

Toda essa reverência aos PHs é medo de se aplicar parceiro?

Desculpa a palavra e a ofensa , mas oque tu fez foi a coisa mais estupida que eu já vi uma mulher fazendo em anos , e olha que eu já vi muita gente burra 
Deve ter mais barba que eu 

Uai tio, tu tá tomando é dianabol? rsrsrs