virtuall

Aqui parecia também , ultinamente não tem parecido o erro do servidor .

Emagrecer E Depois Ganhar Músculo Ou Os Dois Ao Mesmo Tempo?"² , difícil mais não impossível .

Nunca vi uma dieta com 1200,00 caloria essa é a 1º . Se está passando mal algo está errado ,pare imediatamente e procure outro nutricionista .

Aqui :

Lipe você faz dieta ? Toma refrigerantes ? Come salgados ?

Lucas ninguém tem o Poder sobre você , ouça somente a sua voz interior, não ouça ninguém , não siga ninguém , não deixa ninguém te influenciar , pois eles não tem esse poder só você .

Esqueceu de colocar quantos Kg ?

Legal, Henrique , ótimo resultado .

Morte é renascimento seja bem vindo para nova vida , ou seria outro tipo de vida , com qualidade de vida ?

Em outras palavras o Rodrigo2012 quer dizer : sempre fazendo os exercicios com carga aumentada , corretamente , bem feito

kkkk 600mg e a noite dormiu ??

E ai Henrique quanto vc está de BF hoje ? acompanhando .

Leva um lanchino na mochila , eu faço isso .

Segue esse modelo da dieta abaixo não tem erro https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

Infelizmente não existe nenhum orgão competente para denunciar maus instrutores .

Não tem não, pode tomar tranquilo , mal não vai fazer , o que pode acontecer não ter efeitos .

Também acredito que tem que contar , mais se houver escesso não haverá problema , pelo menos na dieta do nutricionista conta e verbalmente disse para comer salada a vontade .

O principal é a dieta sem uma boa dieta , pouco resultado para baixar o BF .

Em 12 dias só com photoshop .

O seu peso antes e depois e sua altura .

Vamos , por começo eu tinha 91 cm de abdominal faz uns 6 meses atrás eu comecei fazer a dieta por conta própria e só agora um mês atrás resolvir ir no nutricionista e a medida do abdominal foi de 88 cm , atualmente é 85 cm , você só vai perder a barriga com reeducação alimentar .

Gabriel faça uma DIETA se tiver condiçõe procure um bom nutricionista na área esportiva . Eu procurei um nutricionista , o mesmo disse que perco a barriga até janeiro , hoje estou com 85 cm no abdomem . Por isso que acho complicado eu por exemplo jamais poderia comer um : açai na tigela natural, por ter um alto teor de gordura

Eu faço peito de frango na grelha e não fica seco não , talvez seja por que coloco dentro da vazia de conserva e tampo..

Certinho Anderson, falha nossa , não tem nada de velho e novo , falei isso por que ele está na fase de crescimento . Tem mesmo de ver o que ele está errando , afinal são dois anos de treino . Acompanhando.

É complicado falar , por que você é muito novo , tenho também o mesmo objtetivo , a solução que encontei foi só uma . Treino e dieta e não comer baboseira . É complicado falar , por que você é muito novo e magro que , nen eu, tenho também o mesmo objtetivo , a solução que encontei foi só uma ..... ..........Treino e dieta e não comer baboseira .