Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

caruru15

Membro
  • Total de itens

    87
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que caruru15 postou

  1. C-Pernas( BOTA UM STIFF TB ANTES DA FLEXORA) Agachamento 12 10 8 6 Leg 45 3x10 extensora 3x10 flexora 3x10 panturrilhas Muda alguns exercicios é sempre bom qnd se esta estagnado
  2. faz um ABCDE mesmo cara se vc achou melhor . ABC OFF DE eu to fznd assim agr estou espernd hormonios chegarem ainda porém estou gostando dos resultados sem eles tb
  3. acompanhando meu 1 ciclo vai ser trembolona masteron e propionato vi e o povo flnd q n podia ser o 1 ciclo kkkk so to espernd chegar assim q comecar comeco a relata tb.Bons ganhos ai abrcs.
  4. No meu corpo é mt melhor os ganhos q eu tinha qnd fazia abc e agr fznd abcd so falei pra ele q queria um diferente é bom variar,praq fzr 5 series se ele pode fzr 2 mt mais intensas q falhem o musculo --'
  5. praq 6 series? pq n faz 2 ate a falha?? nao se precisa de 6 pra se obter resultado em lugar algum.Sim a fase negativa é mt importante faca no maximo 3 series c um peso correto para execucao e correto para a falha muscular
  6. bf elevada para o peso e as medidas , comece a comer ovos peixe arroz macarrao e etc ,busque pesquisar mais pq provavelmente vc n leu nda
  7. nao acho inteligente fzr 5 series em 1 mesmo exercicio , acho a filosofia de um abcd mt melhor mas isso depende de pessoa pra pessoa
  8. Porque nao tenta um abcd ou abcde para ver como reage no seu corpo?
×
×
  • Criar Novo...