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Stratovarius

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Tudo que Stratovarius postou

  1. Então começa assim mesmo, e sim, você terá desenvolvimento, mesmo que seja pouco.
  2. Quando eu fiz não reduzi muito o peso não...não vejo necessidade, pois eu sempre fazia os exercícios do treino.<br /><br />Baixa uns 10% do peso que vc pega atualmente pra umas 10reps...EU faria isso.
  3. Eu estudei meu primeiro ciclo, e fugi de stano.<br /><br />Pra que vou usar uma droguinha ridícula, que fode o colesterol, as juntas, etc, com outras opções melhores no mercado...não entendo porque stano eh o queridinho de todos..
  4. Stratovarius

    Barba

    Tenho 22 e apenas bigodin e cavanhaque de ladrão haha
  5. Toma tribulus terrestris, ele aumenta a testosterona em 1500%, vai te deixar over 8000ng/dl ..da pra ficar maior.<br />
  6. Recuperação.<br />Se for natural não falhe.
  7. Sua academia tem teto certo? Pegue uma capa ou guarda chuva e vá, simples.
  8. Depende Caio, se ficar de pé a viagem inteira não precisa hahahhaha
  9. Dublagem geralmente eh ridiculo.<br />De tanto assistir seriados e ler bastante em inglês, pouco leio as legendas, só quando não entendo.<br /><br /><br />Recomendo White Collar, minha namorada recomendou e o seriado eh bom, me prendeu.
  10. Sempre falando do colesterol do pobre ovo... Falei até pra minha mae já ..que se depender do que falam, os ovos já teriam me matado.
  11. Comece a jogar vôlei, ai sim não precisará treinar pernas...vôlei + futebol são suficientes para ter as pernas do phil heat por exemplo.
  12. Uma tia da minha namorada eh nutricionista, ela surtou quando comentei que comia 170g de proteína por dia, 5-10 ovos etc...Disse que terei problema de rins, figado, entre outros..Então nem acho surpreendente essas coisas.<br />
  13. O terceiro dormi bem de mais. Usei um remédio ai tiro e queda haha Cabou coceira.
  14. Pqp, ta foda.<br />Dois dias sem dormir um segundo, ja to sem psicologico pra nada, ta foda.<br />To de ferias, off treino e dieta, mas dei um azar grande, to com uma coceira maldita que não me deixa dormir, acho que eh sarna humana esse kct, amanha compro remédio e acabo com o sofrimento...coça de mais pqp hauahauhauauaha...acho que vou processar essa pousada, alguem não lavou algo direito.<br /><br /><br />Podem postar no perolas, mas ta foda mesmo.<br />
  15. Stratovarius

    Cãibra No Peito

    Nunca tive nada parecido. Pqp nem fala. Já fiquei deitado 15 minutos no colchonete da academia esperando essa maldita passar, e quando eu ia levantar ela voltava...dor infernal.
  16. Eu concordo com o iceman em gênero, numero e grau. Apesar de iniciante, pesquisei e sempre pesquiso muito.Sai do sedentarismo com um treino abc2x que me rendeu resultado bom, pois era sedentário e bem magro..170cm 47kg. Li erroneamente que se treinar intenso 1x na semana cada músculo ja era bom, e fiz por alguns meses abcde, que na verdade não eh apenas 1x na semana... cresci pouco, bem pouco, parei uma semana pra relaxar, e vi meu corpo mudar bem rápido, perdi tamanho fácil! Iniciei um fullbody 3x que fiz por 4 meses, cresci bem com alta freqüência...estou a 3 semanas sem treinar, de ferias, viajando, sem dieta, pouca proteína, e ainda não perdi nada, ou quase nada! Não percebi mudança no espelho nem na fita métrica. Recomendo e muito treino low reps de alta freqüência e baixa intensidade para quem eh natural, o ganho eh bem solido..uma semana off com dieta zuada não leva embora seus preciosos 1cm de braco ganhos com suor.. Visualmente demora um pouco mais a crescer, pois não fica inchadinho, mas pelo menos foi de fato o músculo crescendo, e não pump que some.
  17. Prefiro alta freqüência tambem.<br />Minhas pernas crescem melhor, peito, costas etc.<br /><br />Fiz fullbody 3x e senti uma evolução boa.
  18. Aeeee, alguém que finalmente percebeu isso. Pra ficar mais facil: 100kg 10%bf = 90kg massa magra / 10fat Bulkei 10 anos, agora tenho 150kgs, e os mesmos 10%bf....não ganhei gordura certo? Hahaha Comparado ao seu peso anterior, ganhou 50% a mais de gordura. Pois saiu de 10kg fat para 15kg fat.
  19. Pois eh, mas ainda não tenho filhos e pretendo ter. Como não tenho conhecimento suficiente, prefiro não arriscar. Quando tiver uns dois eh blast n cruise na hora hahaha Tava pensando em mandar só oxan de primeiro ciclo, mas devido a baixa de libido relatada na maioria dos ciclos, vou mandar testo junto 1-10 oxan 60mg tsd 1-8 enan 300mg/ sem. ( duvida aqui, se mandaria 300 só pra dar um up, ou 600 logo pra chutar a barraca haha)
  20. Cruise eh um período de consolidação de ganhos, onde se diminuem as dosagens ( geralmente continuam usando apenas testosterona), pra melhorar a saúde em geral. ( perfil lipídico, figado, etc)<br /><br /><br />Edit: Caio já respondeu.<br /><br />Não acho loucura, o problema eh que quero, ainda, minhas bolas, então teria que fazer tpc, e nunca ficar grande como gostaria.<br />
  21. E melhor fazer o alicerce da dieta em comida de verdade e não em suplementos.<br />Não disse objetivo, kcal, macros, tmb, gasto diário, etc.
  22. Eu tinha o esquerdo 1cm menor.<br />Não mudei nada e agora ele ta levemente maior que o direito.<br />Com o tempo tudo corrige, se a diferença não for absurda.
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