Stratovarius

Você tem minha altura e eh mais magro que eu quando comecei (47kg)...mas eu já era muito titelado hahhaah<br /><br />Come cara, comida mesmo, e já era.

pqp haha

Ciclando iria aumentar pra 3g/kg mesmo, valeu. Oxan só 60mg mesmo, preço foda!!! Da pra crescer bem natural ainda, mas to afim de acelerar o processo, já que ciclaria futuramente mesmo, entao nao tenho aquela de "ser natural" como vantagem. Quanto ao anastrozol, 1mg DSDN segura tranquilo?

Adaptação. Só estamos vivos porque nos adaptamos bem a tudo haha

Eh preciso ter uma vida também, mesmo que signifique dormir pouco. Viver para trabalhar eh a pior coisa que existe. Eu trabalho bastante mas aproveito meu dia mesmo que isso signifique dormir menos...uma hora o corpo se adapta. A longo prazo devo perder alguns anos de vida.

Vixi, no Brasil nunca vi a venda.

Da pra treinar o mesmo músculo 3x na semana tranquilamente, com volume baixo, acho ate melhor. O problema eh falhar...se falhar já era!

Cara, não ache que não vai crescer por isso.<br />Tenho entre 4-5 hrs de sono por dia...e entre 2-3 vezes na semana, tenho ate menos que isso.<br /><br />Então relaxa, treina, se alimente, e descanse o maximo possível.<br />Mas seu treino tem que ser simples, pois sua recuperação eh comprometida..não falhar eh uma dica..só cresco assim.

Sim, posso com certeza. Mas o que tenho pensado é: Inicio um bulk sem drogas e ganho meus 2kg/mes ( isso é quase certo). Em 7 meses ou um pouco mais, ganhei uns 14kgs. Dai com esses 76kgs e um bf um pouco mais alto, teria que secar, bulkar, secar, bulkar...depois acharia pouco, e iria ciclar da mesma maneira. A diferença é que estou adiantando o ciclo, e com ele, ganhando o que eu poderia ganhar naturalmente ( Em mais tempo). E ja que iria ciclar de qualquer maneira...Só quero encurtar esse periodo. Mas entendo seu ponto de vista.

Dados: 22 anos 170cm 62kgs bf 12% + ou - Tempo de treino: Quase 2 anos. ( Estão se perguntando o motivo do pouco peso com tanto tempo de treino, e já querendo ciclar, mas infelizmente meu trabalho me obrigou diversas vezes a parar de treinar, não cumprir dieta, e perder tudo que eu ganhava na gym, quem é militar sabe que quarentenas e acampamentos fodem tudo, o cara passa fome, perde peso rapido e facil). Objetivo: BULK Julgo saber o minimo para iniciar um ciclo, e sempre procuro ler e aprender mais. Dieta off drugs: 2g/kg proteina 1g/kg gordura O restante das kcal completo com carbo. Já estou resolvido quanto a fazer o primeiro ciclo, minha familia e namorada não são contra, apesar de ficarem apreensivos. Então, apesar de frango ainda, resolvi já bolar e crescer mais rapido e com melhor qualidade que natural ( Não que eu nao consiga crescer natural, pois quando vou blkar, ganho uns 2kg/mes, com certa qualidade até..). Pensei em algo como: 1-8 60mg Oxandrolona tsd 1-8 Enantato 300mg/sem Mas estou tentado em aumentar a testo para 500mg/sem, apesar de aumentar os colaterais, agressão a prostata, etc. Dosar sempre que possivel o estradiol com exames e manter ele na sua faixa normal com uso do anastrozol. Quanto a TPC, ainda estou pensando, se faço, ou entro em cruise. Aceito sugestões de todos, inclusive criticas, que virão...

Na minha opinião, se sua testo endogena for suficiente pra manter aqueles ganhos, eles permanecerão. Creio que nada acima do limiar genetico máximo seria mantido sem uma TRT pelo menos.

Se você evolui mais assim do que com reps contadas, continue....simples.<br />

Gostei do treino, quase idêntico ao meu na questão dos exercícios. Mas eu tiraria a extensora e colocaria o legpress, não faria abdutores, e trocaria o stiff por deadlift.

Eu tentaria aumentar a qualidade, pois 91kg com qualidade daria outra cara ao shape.

Seria fazer o ABC duas vezes.<br /><br />ABCABC<br /><br />De segunda a sábado.

Geralmente mandam na seg-qua-sex<br />Mas não vejo problema deixar dsdn.

Manda um cleanbulk cara, vai ganhar uma mm e melhorar muito.

Não tome no pos...<br />Já Vi um estudo que vitamina c no pos prejudica os ganhos...mas não lembro cade...acho que tem artigo aqui no forum.

Massa gorda? Hauahauau<br />Diz que eh troll...se não for...leia esse forum por completo, please.

Tá acontecendo comigo a algum tempo, percebi que é a carga, apesar de achar leve, meu abdomem tá discordando hahaa

All drugs fella.

Eu era muito viciado, ai cresci, precisei trabalhar, então acabou o vicio.

Posta ai seu treino.

Deve ser mesmo, porque a " deca incha, a dura estufa e a istrol seca" haha

Isso, 500 ta bom Adiciona as assistências....chin up ou pull up, paralela..