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Rodrigo Souto

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Tudo que Rodrigo Souto postou

  1. Rodrigo Souto

    Diário Do Marcelo - Cansei De Ser Frango :@ Foto Pag. 29

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de shogun14 em Diário de Treino
    Parabéns pelo treino mano, é realmente bacana quando um cara maior e mais marrento vem trocar um papo com vc, então segue firme ae e abraços!
  2. Rodrigo Souto

    Upper - Lower 2X

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Zanop em Diário de Treino
    Curti mano, como falaram é bem estruturado, agr é só treinar mais e mais e ter paciencia !
  3. Rodrigo Souto

    Treino Do Ching Long-Avaliação

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de GigaBrah em Treinamento
    haha eu jpa coloquei no meu treino!
  4. Rodrigo Souto

    [Falta de Pesquisa]Whey Protein E Creatina Da Growth

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Eudes Cesar em Lixeira
    .6164946219494 tópicos sobre isso !
  5. Rodrigo Souto

    Treino Do Ching Long-Avaliação

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de GigaBrah em Treinamento
    fala reverso? Juro que ouvi inverso HUSAHUUHASHUASHUHAUS Percebam, primeiro ele fala reverso e dps inverso UHSAHHAUSA
  6. Rodrigo Souto

    Novo Diario Do Saulo

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Molokai em Diário de Treino
    Oloco que treino é esse manin UHSAHUSAHUUHSAHUSAHU parabéns!
  7. Rodrigo Souto

    Treino Do Ching Long-Avaliação

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de GigaBrah em Treinamento
    Quem tem esse problema com a lombar faça o Stiff inverso, é o que eu estou fazendo o exercício é uma criação do Fernando Sardinha que ele mostra no vídeo do treino de pernas parte 2
  8. Rodrigo Souto

    Keeperr - 5/3/1 ( 572Kg Total )

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Keeperr em Diário de Treino
    Acompanhando Mr. Lombar! Qual a receita? HUSAHUSAHUA minha lombar é fraca...
  9. Rodrigo Souto

    Treino Do Ching Long-Avaliação

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de GigaBrah em Treinamento
    Esta sim mano
  10. Rodrigo Souto

    Treino Do Ching Long-Avaliação

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de GigaBrah em Treinamento
    Eu não faria o terra nessa divisão.... o RDL ou Stiff se encaixa melhor na minha opinião!
  11. Rodrigo Souto

    Treino Do Ching Long-Avaliação

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de GigaBrah em Treinamento
    Só tem que melhorar esse treino de pernas, tira esse leg press no lugar coloca um Front Squat e acrescenta Stiff ou RDL
  12. Rodrigo Souto

    [Shapudo]Desmistificando Legendas

    uma resposta no tópico respondeu Rodrigo Souto em Diário de Treino
    Compreendi mano, mas vale a pena fazer os exercício afim de um fortalecimento.
  13. Rodrigo Souto

    Diário Do Zohan Fb3X + Abc2X

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Zohan em Diário de Treino
    É assim cmg tbm, eu estou com uma ideia dps de 30 minutos eu mudo, é tanta coisa que a gente se confunde mano
  14. Rodrigo Souto

    Duvida Hardcore Mass Com Creatina

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de RodolfoMartin em Dieta e suplementação
    Opa li errado, são 3 doses? Oloco mano!
  15. Rodrigo Souto

    [Shapudo]Desmistificando Legendas

    uma resposta no tópico respondeu Rodrigo Souto em Diário de Treino
    Mano vc não faz aqueles exercícios de aquecimento, rotação externa e interna? Pense em colocar na sua rotina mano, dps que eu coloquei nada de dores...
  16. Rodrigo Souto

    Duvida Hardcore Mass Com Creatina

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de RodolfoMartin em Dieta e suplementação
    li errado.
  17. Rodrigo Souto

    Diário Da Ana Carol

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de AnaCarol em Diário de Treino
    CARALHOOO ! eu quero aprender tbm mano! _______________________________ Show de treino, não tenho nem o que falar!
  18. Rodrigo Souto

    Diário Do Zohan Fb3X + Abc2X

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Zohan em Diário de Treino
    Curti o treino Mr.Guerreiro, vamos que vamos!
  19. Rodrigo Souto

    Diario Do Gabriel Wsb4Sb 3

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Gabriel138 em Diário de Treino
    Eu já fiz 10 séries de 3 reps na barra-fixa é ótimo mano! HUSAHASHUA belo treino! Não para de relatar em....
  20. Rodrigo Souto

    [Falta de Pesquisa]Duvidas Na Suplementaçao.

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de carlosgyn em Lixeira
    Por que ? Eu não tomo whey pós treino...
  21. Rodrigo Souto

    04: A Diferença Entre Algum E Nenhum Ganho

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de vidale em Musculação em geral
    Não treine mais do que 3-4 dias na semana
  22. Rodrigo Souto

    [Falta de Pesquisa]Duvidas Na Suplementaçao.

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de carlosgyn em Lixeira
    Então mano Whey isolado- Manda pós treino Dextrose- Junto com o whey O que vai definir o seu emagrecimento é a dieta irmão!
  23. Rodrigo Souto

    Treinar Tds Os Dias?

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Nedog em Treinamento
    Isso vai te ajudar https://www.hipertrofia.org/forum/topic/107513-04-a-diferena-entre-algum-e-nenhum-ganho/
  24. Rodrigo Souto

    04: A Diferença Entre Algum E Nenhum Ganho

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de vidale em Musculação em geral
    Melhor tópico que vc postou mano, quem sabe abre a mente de algumas pessoas aqui...
  25. Rodrigo Souto

    Treinar Tds Os Dias?

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Nedog em Treinamento
    Po mano a gente já respondeu isso! é o básico Empurrar/puxar/pernas ou seja Peito/Ombro/tríceps Costas/Bíceps Pernas

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