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Leoo5

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Tudo que Leoo5 postou

  1. Nao Basta ser Pobre e Ganhar uma Camiseta..Tem que Tirar Foto e Postar Aki No Forum. Brinks Hahah Os Produtos deles sao Bons ?? Ouvi Muitos dizer que sao uns Lixo '-'
  2. Muito Bom seu Tio esta Muito Correto
  3. Mito essa bobeira mais e´bom vc varia o numero de repetiçoes tipo se ja faz 1 ano que vc usa repetiçoes de 8 é bom varia ppara 6-10 ou 15-20 etc
  4. A=Peito/ombro/triceps Supino reto Supino Inclinado Clucifixo Desenvolvimento halteres Elevaçao lateral Triceps Puley Paralelas B=Costas/Biceps Pulley Costas Remada Cavalinho Remada Unilateral Halteres Encolhimento (trapezio) Rosca Direta Rosca Scoot Rosca Punho C=perna/Abdomem Agachamento leg press extessora Stiff Panturrilha em pe Panturrilha Leg press Abdominais (vc que escolhe) essa foi minhas dicas flws
  5. Flws
  6. Pots agr me bateu uma Vontade Vish
  7. Entendi vou testar isso ae e ve se da certo vlw pela ajuda
  8. Comeee,Comeeeeeee,Comeee para ficar fortinho e crescer
  9. Leoo5

    Dificuldade Peitoral

    Hushaushuahsuahsuahsu....
  10. Leoo5

    Dificuldade Peitoral

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/56577-vlog-sobre-musculacao-do-leandrotwin/ esse cara nao é qualque pessoa nao meu amigo veja o link ae ''/ quem nao entende nd aki é vc nao ele
  11. Hahahahahha
  12. Muito bom o Topico.....Porem achei algo estranho na 1 Dica diz para deixar os cotovelos para dentro ok Mas na 2 dica fala para diminuir a amplitude deixando a pegada mais aberta que acabara contrariando a 1 dica...Iso que eu nao entendi Alguem me explique isso ??
  13. Terra é um exercicio totalmente composto tanto para a parte inferior e superior nao apenas para a perna....É um exelente exercicio para as costas perna etc
  14. Isso pq dai vc daria um descanço melhor para o musculo
  15. Leoo5

    Duvida

    Na Minha Opniao...Acho bom 1 fazer um treino de adptaçao porr uns 3 meses e dai parti para treinos que use exercicios composto e mais ''dificeis''. Mas se vc quiser pode começar agr so preste atençao na execuçao e nao coloque muito peso.
  16. Andar de Long é daora '-' Daonde vc tiro que Long é pesado haha mo levinho
  17. Desculpa por minha ignorancia mais o 5x5 é treino de que ?? Desculpa nao me mal tratem '-'
  18. acho que fico meio ruin para o Low pois vc nao daria o tempo bom de descanço para o musculo'-'
  19. Huashuahsuahsuas
  20. Leoo5

    Duvida Supino

    Acho que é para a barra nao bater o peito e acaba fraturando a costela '-'
  21. Leoo5

    Duvida Supino

    Muito Bom '-' O Cara ta me Usando a Camisa do X-Men hahaha
  22. Leoo5

    Perda De Força

    2....E Normal sim cara daki um tempo vc pega força no braço esquerdo (isso que dar Fapa so com o direito)
  23. 2,,,Nao sei como nao apareceu o nosso ponto turistico.....A FAVELA !!!
  24. hahahaha
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