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Leoo5

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Tudo que Leoo5 postou

  1. Leoo5
    Nao da para saber o certo se vc ta evoluindo bem pq nao tem fotos de antes...mas acho que antes vc era so pele e osso entao ta ficando daora ta evoluindo bem segue Firme ae BOA SORTE
  2. Leoo5
    Blz....aguardarei as fotos para eu dar minha opniao'-'
  3. Leoo5
    1=se vc for fazer AEJ acho que nao presisa de cafeina(isso eu nao entendo muito...mais vou procurar entender) 2=fassa de 10Min a 20 Min de AE depois do treino ja esta bom 3=acho legal treino FullBody para definiçao e nos dias off fazer Aerobico 4=na dieta vc deve reduzir as calorias de 500 a 1000 calorias mais se vc quiser reduzir apenas 300 calorias pode ser pq isso depende de cada corpo 5=almente as proteinas para 2,5 a 3g as gordura diminui e o carbo tbm
  4. Leoo5
    Concordo quem nao trabalha direito nao deve ter um bom salario....mais tem professores que fazem um bom trabalho neh entao tem excessoes
  5. Leoo5
    ABCAB/CABCA/BCABC....Assim em diante '-'
  6. Leoo5
    Muito bom !
  7. Leoo5
    Boa Evoluçao mesmo...Sobre o peso nao duvido que tenha 80kg as medidas nao sao de uma pessoa de 80kg vc deve ter ossos pesados '-'....Boa evoluçao mesmo segue firme na Batalha BOA SORTE irmao
  8. Leoo5
    Treina a quanto tempo ?? post fotos de frente
  9. Leoo5
    Boa evoluçao...tem medidas do abdomem sabe o Bf% ??
  10. Leoo5
    KKKKKKKKKKKKKK ]...deveria ter gravado mano kkkkkkkkkkk
  11. Leoo5
    Mano isso sao Hormonios cara '-'
  12. Leoo5
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.....Tem bastante professores ruins mesmo com cara de bosta --' bem o salario nao é ruin para eles que nao fazem nd acho que ta otimo '-' se eles fizessem o trabalho deles melhor talvez o salario poderia melhorar '-'
  13. Leoo5
    acho que para ganho de força é legal fazer menas repetiçoes e mais peso
  14. Leoo5

    Dúvida

    Leoo5 respondeu ao tópico de junior borges em Treinamento

    Se for uma ''dorzinha suave'' pode treinar ele caso o contrario acho melhor nao
  15. Leoo5
    Fullbody e´melhor na minha opniao
  16. Leoo5
    Huahsuahsaushaush
  17. Leoo5
    Nao tem Tempo Certo Pq isso depende da sua dedicaçao '-'
  18. Leoo5
    haushausha
  19. Leoo5
    Concertesa ! Vc vai ficar Monstro hausahsuahsuahs
  20. Leoo5
    Huahsuahsaushuash....Falando serio agr --' com rosca 21 eu ganhei 3 cm de braço em 1 mes --' huahsuahs
  21. Leoo5
    BARRA principalmente no scoot
  22. Leoo5
    2...to fazendo esses exercicios e ganhei um Pump foda e 3cm de braço em 1 mes mt foda ''/
  23. Leoo5
    talvez foi para o Rj e de la eles iram mandar para SP lol
  24. Leoo5
    Maturidade muscular '-'..teve um topico que o ANDRE PAJE deu uma aula que tem tempo que agente nao almenta o tamanho dos musculo e nem ganha peso é pq o mmusculo ta sendo consolidado tipo isso temte achar ae
  25. Leoo5
    Medidas,tempo de treino,altura,peso ?? post ae
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