vitorsa2

muito bom... porém será mais um tópico esquecido aqui...

+1

como de costume aki no forum mais um tópico relacionado ao esporte que vai cair no esquecimento...

porraaaa nem fala... minha academia ja ta cheia deles... pqp

fato

show!!

eu ja acho pior alguem fazer o que vc fez mas se vc acha q ta certo quem sou eu para duvidar...

o pior é ver gente respondendo esse tipo de pergunta...

se seu objetivo é perder gordura foca na dieta TREINO VOLUMOSO NÃO É RUIM... e para mim seu treino nem está volumoso... relaxa... abç Nao tenho preocupação em aumento de carga, tento fazer o exercício o mais completo possível, e sempre tento sentir o músculo durante ele. concordo contigo... fato

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falou um cara que só de olhar a foto dele ja se ve que ele entende de tudo... rsrsrs

pesquise

eu n teria coragem rsrsrs mas vamos que vamos...

putz... quanto de carbos tem 5 colheres de arroz? colher de sopa? colher de chá? sério mesmo vai pesquisar mais

eu tiraria o leite e compraria uma balança

concordo... quem tiver o face deles ou contato com eles peça isso a eles...

concordo

gostei... vou fazer

tb desligo todos rsrs... mas acho que isso seria melhor se combinado tipo um aero em jejum de manhã terminar e tomar o banho frio e tals...

eu ri desse ai... rsrsrsrsrs

tb descordo da parte do abdome...

te aplaudi de pé agora... rsrsrs

kra ele falou baseado em algumas experiencias dele e alguns outros estudos que ele pesquisou seria bom conseguir a fonte dele... depois vou ver se tento falar com ele sobre... mas.... posso falar que são preguiçosos e isso é motivo para continuarem comendo porcaria? rsrsrsrs

+ 1 gostei da resposta... mas prepare se para ser apedrejado por outros rsrsrs

só experimentando para saber... só sei que odeio treinar com ar condicionado ligado... e no frio rendo menos... e com o tempo frio sempre me lesiono e tals... abç concordo...