Zerg

Eu investiria em um bcaa em pó para evitar ao maximo o catabolismo

HAUHAUHAUHAU mesmo chamando o treino de horrível agradeço a opinião de vocês e deixarei o terra no treino de perna

Minha ficha esta logo abaixo, é uma ficha nova e estou querendo usar o levantamento terra no treino de perna, oq vcs acham? Qualquer outra dica na ficha fico grato, Obrigado Idade: 23 Altura: 1,80 Peso: 84 BF: (opcional) Medidas: (opcional) Objetivo do treino: Hipertrofia A – Peito / Ombro / Triceps/ Trapézio B – Costas / Bíceps / Antebraço C – Pernas / Abdômen A Encolhimento 3x 8 a 10 Supino reto 3x 8 a 10 CrossOver Baixo 3x 8 a 10 Supino decliando 3x8 a 10 Elevação lateral 3x 8 a 10 Banco 3x 8 a 10 Paralela 3x 8 a 10 B Puxada costas 3x 8 a 10 Barra Supinada 3x 8 a 10 rosca-invertida 3x 8 a 10 Rosca direta 3x 8 a 10 Rosca Scott 3x 8 a 10 C Abdomen supra 4x 8 a 10 Abdomen Obliquo 4x 8 a 10 Agachamento livre 3x 8 a 10 Terra 4x 8 a 10 Leg 45º 3x 8 a 10 Abdomen Infra 4x 8 a 10Idade: 23

Domingo agora eu acordo com febre de 39 graus, sentindo frio pa carai, garganta doendo e o corpo todo, e até agora nao sarei nada que porra. Alem de nao conseguir ir na academia hoje ainda acabei comendo tudo que e merda que nao comia a mais de 5 meses aaaaaaaaaaaaa doença é uma merda hauhaua So desabafo mesmo ^^ flwz

Ele esta certo, pois nessa idade tu nao tem muita consciência quanto a sexualidade e pode estar gravido sem saber, descendo o leg até a barriga pode acabar lesionando o feto. Então cuidado e escute seus instrutores

Eu pensei em fazer umas para os amigos aqui mais algo mais zuera do estilo essa imagem em baixo escrito em cima "PRÉ TREINO É PARA OS FRACOS" e em baixo "EU ALCANÇO O 7º SENTIDO" Ou algo Do tipo: SHEYLONG EU DESEJO UM SHAPE IGUAL AO TEU E assim por diante, altas ideias, mas preguiça de editar imagem e etc rsrs

Gostei do get big trocaria a frase para algo como: Viver é diferente de Estar Vivo ou Se ela quer fama eu so quero Crescer Frases com mais impacto e menores. Quanto a HardCore Adorei a imagem mas tem de diminuir as letras deixa escrito so HARDCORE em uma fonte mais legal e sei la em outro local da camisa ^^

Postando para acompanhar o topico, minha opinião foi sempre essa após perder 30 kilos agora com dieta de cutting e termo, mas sempre com treino de hipertrofia e aerobico, ainda tenho muita muita gordura no abdomen, mas tenho certeza que se conseguir baixar essa porra desse bf meu para os 4% eu vou conseguir acabar com excesso de pele, com excesso de gordura, com excesso de celulas adiposas. E vey pode demorar, hoje estou com 81kilos e 1,80 de altura acredito que chegando aos 70 kilos no cutting eu consiga um resultado legal, mas se chegar aos 70 e não estiver trincado ainda do jeito que quero eu chego aos 60 sem problemas, ai depois penso em crescer ^^ sim vou ficar um frango feio do caralho, mas ja fui um frango gordo do caralho tambem então fodas ^^ Foco força e fé treine para você e tenha um objetivo.

So vou seguir pq tu joga dotinha em ^^

Sinceramente quanto tu pesa? eu tava com 110 kilos e tava com as tetas desse jeito tb, agora com 83 e malhando elas ficaram com formato masculino, acredito que isso seja so gordura acumulada mesmo e uma dieta para trincar resolva, mas cada caso é um caso ^^

Como prometido a 13 dias atrás comecei o uso de FRANOL ( EFEDRINA) + CAFEINA A cafeina mandei manipular capsulas de 100mg, pois mais que isso necessitava receita Comecei com 200 mg de cafeina a cada 1 comp de Franol ou seja 15mg de Efedrina 1 Dosagem Pré Aerobico in Jejum as 8h da Manha 1 Dosagem Pré Treino as 13h RESULTADOS: - Notasse perda de gordura mas nada milagroso - Fezes Pastosas para Liquidas durante todo o tempo - Dificuldade Para Dormir (Não sei se relacionada ao termo) - Aumento da Sudorese durante o Treino ( Mas o Calor também Aumentou em minha cidade) Obs: Antes de Comecar tudo eu tomava quase 3 litros de Coca-Cola Diaria e As vezes Café Durante a Manha ou seja tinha costume com doses altas de Cafeina HOJE 24 SETEMBRO (Aumento de dosagem) Fiz 2 Dosagens antes do AEJ 400mg de Cafeina e 30mg de Efedrina Pela Primeira vez senti algo diferente, mas acredito ser psicologico rsrs, Mas diferente dos outros dias Pós AEJ boca muita seca, e muita sudorese, bebi o dobro de agua que o normal ao chegar em casa Comparado ao Lipo 6 Black UC Posso Dizer que os efeitos são melhores na perda de gordura, mas quanto a inibidor de apetite e acelerador do batimento cardíaco o Lipo 6 tem um papel melhor. Deixarei esse relato em meu Diario Tambem e depois acrescento como vou ficar com 45Mg de efedrina e 600mg de cafeina ao dia Após mais 10 dias tentarei passar para 60mg de Efedrina e 800mg de cafeina.

Como prometido a 13 dias atrás comecei o uso de FRANOL ( EFEDRINA) + CAFEINA A cafeina mandei manipular capsulas de 100mg, pois mais que isso necessitava receita Comecei com 200 mg de cafeina a cada 1 comp de Franol ou seja 15mg de Efedrina 1 Dosagem Pré Aerobico in Jejum as 8h da Manha 1 Dosagem Pré Treino as 13h RESULTADOS: - Notasse perda de gordura mas nada milagroso - Fezes Pastosas para Liquidas durante todo o tempo - Dificuldade Para Dormir (Não sei se relacionada ao termo) - Aumento da Sudorese durante o Treino ( Mas o Calor também Aumentou em minha cidade) Obs: Antes de Comecar tudo eu tomava quase 3 litros de Coca-Cola Diaria e As vezes Café Durante a Manha ou seja tinha costume com doses altas de Cafeina HOJE 24 SETEMBRO (Aumento de dosagem) Fiz 2 Dosagens antes do AEJ 400mg de Cafeina e 30mg de Efedrina Pela Primeira vez senti algo diferente, mas acredito ser psicologico rsrs, Mas diferente dos outros dias Pós AEJ boca muita seca, e muita sudorese, bebi o dobro de agua que o normal ao chegar em casa Comparado ao Lipo 6 Black UC Posso Dizer que os efeitos são melhores na perda de gordura, mas quanto a inibidor de apetite e acelerador do batimento cardíaco o Lipo 6 tem um papel melhor. Deixarei esse relato em meu Diario Tambem e depois acrescento como vou ficar com 45Mg de efedrina e 600mg de cafeina ao dia Após mais 10 dias tentarei passar para 60mg de Efedrina e 800mg de cafeina.

Nao sei se ele quis dizer isso pq isso foi no meio de uma conversa, com um amigo meu e meu amigo so passou essa parte da conversa, então nao posso julgar mas ele mandou assim eu repassei ^^

2 opiniões Amigo meu a prima dele deu tipo um queloide e acabou tendo de fazer enxerto de pele. Agora uma opinião de um maromba, farmacêutico: Tratamento com enzima sempre funciona. É mais caro que mandar stan, mas vc não precisa preocupar com TPC, e é localizado. Li em alguns foruns que para quem cooperou manteve a dieta, treinos e aerobico teve perdas de ate 8cm. Ai fica de vcs ^^ vlw