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oni543nanog

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  1. num to de zoaçao nao kra ,aki na cidade o preço é esse,se um dia vc vir parar nesse fim de mundo c vai v q num é zoaçao,alias eu num prefiro oleo de soja ,é a unica opçao q eu tenho ,so pobre vei,num tenho grana para uma melhor fonte de gordura ,ou é esse ou é gordura vegetal mesmo arceburgo,mg,pelo visto no restante do pais é meio caro ,mais q o dobro
  2. isso depende da sua densidade ossea
  3. aki é r$1,00 a duzia
  4. 1,86 68cm , uma desgraça
  5. carb:arroz,pao frances, prot:leite,frango,sardinha,ovos gord:oleo de soja
  6. eu so preciso q meus biceps fiqem maiores pra fazer dorsais ,se ele quiser ficar ficar com pico q fique do jeito q quer
  7. merda das grandes essa
  8. sou a favor,mas aki no brasil ja sabe como q as coisas andam ,isso nunca q ia ser aceito ,somos governados por bandidos mesmo,so deus mesmo pra nos salvar
  9. o braço aberto é classico,muito da hora
  10. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk,o q + faltam inventar ?
  11. eu vou na academia pra fazer o meu treino ,se quiserem olhar pra mim q olhem,num to nem ai,apesarq minha academia é + uma sala de bate-papo,eu devo ser o unico a ficar menos de 1 hora la
  12. ja até desisti de tentar me livrar dessa bosta mesmo,vou viver com isso a vida inteira mesmo ,foda-se ,viverei com durex pra sempre
  13. o combo ta bom,mas e o resto da dieta?
  14. kkkkkkkkkkkkk,pensei a mema coisa ,muito estranho
  15. realmente tem muita sobra de pele como o amigo de cima disse ,enche de musculos abdominais q ja era
  16. 2
  17. vai pra academia e aprende a se alimentar e descansar corretamente q vc chegara onde quer,sem isso ,dificilmente
  18. 8%
  19. 1,98com 15 anos?O.o
  20. isso ,usa somente as proteinas como fonte de energia mesmo pra vc v o tanto de musculo q c vai ganhar ,carboidrato em dieta bulking é algo essencial
  21. trapezio maneiro,bem proporcionais ao ombro e biceps,e aliado ao fato do vc era,apenas aumenta seus meritos,parabens
  22. esse endocrinos soa uns fdp mesmo,entao pra q existem esses malditos valores de referncia?eu procurava outro endocrino,hormonios é coisa serissima ,1minuscula variaçao faz efeitos gigantescos no organismo,é capaz q se sua testosterona estivesse com valor de 0 ou 1 ele ia dizer q é normal,sacanagem isso ja passei por isso
  23. é de pequenas vitorias q se conquista uma grande ,parabens 20kg em 2 anos ,fora q c era praticamente nesnutrido na primeira foto,depois evoluiu consideravelmente bem ,continua nesse ritmo q a tendencia é so melhorar
  24. cutting imediatamente,sem pensar velho
  25. q coisa cara ,o q eu posso te fazer é te desejar boa sorte ai,e c ta fazendo o certo,procurar uma ajuda e se ´`curar´´ ,vai na fé irmao q vai da td certo,so depende de vc e sua vontade de mudar,abraços
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