oni543nanog

num to de zoaçao nao kra ,aki na cidade o preço é esse,se um dia vc vir parar nesse fim de mundo c vai v q num é zoaçao,alias eu num prefiro oleo de soja ,é a unica opçao q eu tenho ,so pobre vei,num tenho grana para uma melhor fonte de gordura ,ou é esse ou é gordura vegetal mesmo arceburgo,mg,pelo visto no restante do pais é meio caro ,mais q o dobro

isso depende da sua densidade ossea

aki é r$1,00 a duzia

1,86 68cm , uma desgraça

carb:arroz,pao frances, prot:leite,frango,sardinha,ovos gord:oleo de soja

eu so preciso q meus biceps fiqem maiores pra fazer dorsais ,se ele quiser ficar ficar com pico q fique do jeito q quer

merda das grandes essa

sou a favor,mas aki no brasil ja sabe como q as coisas andam ,isso nunca q ia ser aceito ,somos governados por bandidos mesmo,so deus mesmo pra nos salvar

o braço aberto é classico,muito da hora

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk,o q + faltam inventar ?

eu vou na academia pra fazer o meu treino ,se quiserem olhar pra mim q olhem,num to nem ai,apesarq minha academia é + uma sala de bate-papo,eu devo ser o unico a ficar menos de 1 hora la

ja até desisti de tentar me livrar dessa bosta mesmo,vou viver com isso a vida inteira mesmo ,foda-se ,viverei com durex pra sempre

o combo ta bom,mas e o resto da dieta?

kkkkkkkkkkkkk,pensei a mema coisa ,muito estranho

realmente tem muita sobra de pele como o amigo de cima disse ,enche de musculos abdominais q ja era

2

vai pra academia e aprende a se alimentar e descansar corretamente q vc chegara onde quer,sem isso ,dificilmente

8%

1,98com 15 anos?O.o

isso ,usa somente as proteinas como fonte de energia mesmo pra vc v o tanto de musculo q c vai ganhar ,carboidrato em dieta bulking é algo essencial

trapezio maneiro,bem proporcionais ao ombro e biceps,e aliado ao fato do vc era,apenas aumenta seus meritos,parabens

esse endocrinos soa uns fdp mesmo,entao pra q existem esses malditos valores de referncia?eu procurava outro endocrino,hormonios é coisa serissima ,1minuscula variaçao faz efeitos gigantescos no organismo,é capaz q se sua testosterona estivesse com valor de 0 ou 1 ele ia dizer q é normal,sacanagem isso ja passei por isso

é de pequenas vitorias q se conquista uma grande ,parabens 20kg em 2 anos ,fora q c era praticamente nesnutrido na primeira foto,depois evoluiu consideravelmente bem ,continua nesse ritmo q a tendencia é so melhorar

cutting imediatamente,sem pensar velho

q coisa cara ,o q eu posso te fazer é te desejar boa sorte ai,e c ta fazendo o certo,procurar uma ajuda e se ´`curar´´ ,vai na fé irmao q vai da td certo,so depende de vc e sua vontade de mudar,abraços