oni543nanog
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que oni543nanog postou
-
-
-
bulking
-
-
-
-
em algumas partes sim
-
considerando somente o superior deu uma diferença e tanto,foda-se se foram 3 anos,conseguiu um otimo shape,agora quando der poste medidas e claro fotos de coxas e panturrilhas
-
É MEIO DIFICIL ALGUEM TER 3 + DE METROS DE ALTURA,MAS NATURAL DA PRA CHEGAR SIM
-
grande evolção,mas parece que sua estrutura ossea é muito pequena,não parece ter 1.85
-
concordo com o praceiro acima,evolução pra se ter uma boa noção é necessario ter uma boa diferença entre elas,por exemplo 1 ano ,podia fazer quando começou ,depois com 4 meses,depois 8 e finalmente atualmente,mesmo assim analizando esses 4 meses se teve boa noção de melhora e como ja disseram foco no peitoral (ainda mais porque voce tem um pouco de gineco) e costas ,os braços evoluiram otimamente bem e as pernas estao bem proporcionais a sua atual forma.alem do bf ter nem ter aumentado
-
.......
-
otimo shape parça.apenas na ultima foto que pareceu uma grande diferença entre os lados,mas deve ter sido a postura ,com relação as espinhas, esses tópicos podem te ajudar https://www.hipertrofia.org/forum/topic/25621-evitar-espinhas/ https://www.hipertrofia.org/blog/2010/04/13/como-evitar-as-espinhas/
-
realmente otima evolução,bf ta otimo,uns 16% no olhometro,so que parece que voce tem mais de 104 de peito,abraços
-
-
essa eu curti,ótima evolução mesmo
-
vixe mudou bastante mesmo,e tem aqueles que dizem que culpam a genetica,este é um tipico ecto e teve resultados excepcionais ,com vontade e paciencia todos chegam,parabens mesmo,poste suas medidas
-
bulk concerteza,ah e preencha essa barriga ,ta muito seca kra,da impressão que vc é magrelo.o que nao aparenta ser
-
-
musculação é isso,resultados a longo prazo,e a sua mudança foi nítida ,parabéns,muito bom
-
tradicionalmente braços grossos é sinonimo de força,mesmo que seja gordo,ja que tem muitos gordos de braços finos e barrigudo,tendo braço grosso é considerado o tal,alem do mais pernas o pessoal liga mais as mulheres e homens sao sempre os braços,infelizmente sou contra essa regra 67 de coxa e 37 de braço,e é realmente horrivel conheça sérgio malheiros https://4.bp.blogspot.com/-HOx6NWrXlNw/T5rS3ZZYXoI/AAAAAAAAFFc/mk_ZIDLhTqw/s1600/sergio1.jpg
-
isso ae brother ,c tem uma grande jornada pela frente e espero que tu consiga chegar la ,mas corrigindo, no ultimo dia la consta 1 de maio ,quando hoje é 1 de junho
-
realmente o shape e as medidas estao muito boas,parabens,mas e sua altura e seu peso?voce parece ter mais de 37 de braço
-
praticamente ninguém tem os 2 lados do corpo iguais,o meu também é meio torto,alias meu lado direito inteiro é cerca de 5% maior que meu esquerdo,mas o seu num tem nada de anormal e claro com academia tudo da jeito sim ,se voce acha que é tão diferente ,faça alguns exercicios com halteres ao inves de barra ,assim os 2 lados crescerão de maneira igual
-
creio que 14~17 ,mas voce tem os ombros largos em relação ao quadril ,eu no seu lugar investiria pesado em dorsais e deltoides pra ficar com aquele aspecto triangular bem definido
