Sarah Connor
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A Indústria Fitness, Bodybuilding “Natural”,
Sarah Connor respondeu ao tópico de Fanta em Fisiculturismo
Boa pergunta, o Martin é muito fibrado, diz que fica o ano todo em torno de 6% BF e diz que é natural tb. O que vcs acham? -
Curti o shape, só que vc fala como se a mulher tivesse 50 e poucos, desde quando 34 é velha para estar em forma? Muito bom o shape, essa aí é bem proporcional, dá pra ver que tb trabalha (e bem) os superiores!
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Nossa, SG, vc é hardcore mesmo, caruncho é foda, só de ver já me dá o maior nojo, que dirá comer, eca! Sobre a retenção, faz diferença na balança, sei que não é banha que a gente perdeu, mas mesmo assim, conforme o Matheus já disse, deve dar uma diferença no visual tb, principalmente em relação a roupas apertadas, não? Meu, fiquei de cara, se eu dormir só 4 horas de noite me arrasto o resto do dia, deve ter a ver com o superávit calórico, sim. Eu que estou em cutting desde janeiro já estou sentindo, está cada vez mais difícil fazer a progressão de cargas na maioria dos exercícios, tipo, fico uma semana fazendo supino com o mesmo peso e parece que a merda não fica mais leve nunca, é foda... E tenho plena consciência que só estou conseguindo progredir as cargas porque entrei na academia faz pouco tempo, senão além de não subir, ia ter que baixar por causa do déficit calórico... Cutting é tenso!
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Nossa, SG, salada com catchup foi uma das combinações mais insólitas que eu já vi na vida, pra não dizer outra coisa! rs Galera aí falando que consegue comer salada só com sal e vinagre, velho, se eu não dou uma boa temperada com azeite, sal e vinagre a coisa não desce nem a pau, é até ruim de mastigar, fica raspando tudo na boca! ahauhaua Então, Cascadão, vc tem razão, eu sei que é questão de costume mesmo, falta eu tomar vergonha na cara e cortar, deixar só o sódio dos alimentos como o Matheus disse e começar a usar outros tempero que nem o fe rato falou. Adoçante eu uso faz tanto tempo que nem sei mais o que é beber suco adoçado com açúcar! rs Queria ficar uma semana sem botar sal em nada, só pra ver a diferença que ia dar na balança!
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♥♥♥diário - Fé, Força E Foco - Faith, Force And Focus ♥♥♥
Sarah Connor respondeu ao tópico de FaithForceFocus em Diário de Treino
Depois que me liguei que vc é "só" 20 cm mais alta do que eu, isso explica por que mesmo tenho medidas iguais ou maiores que as minhas, vc é bem mais magra do que eu! rs Como já disseram, um cara com 1,90 m e 40 cm de bíceps e outro com 1,70m e os mesmos 40 cm de braço é uma diferença absurda! ahauhaua Da mesma forma, pra quem tem a sua altura usar 40 é uma coisa, pra mim é outra, preciso voltar pro 38 urgente! Mas não te acho falsa magra não, vc já tá bem seca, 15% BF pra mulher tá ótimo, agora é só ganhar uns quilinhos de músculos e pronto, tá ideal! Então, eu não tenho diário, só fico enchendo no dos outros mesmo! rs Bjos -
Ah, Fefe, eu acho que são indevidas as postagens de fotos de mulheres que não têm nada de musculosas, mas que os homens postam aqui por acharem gostosas, desvirtuando assim o tópico: aquela da Laisa, por exemplo, é uma que me vem à mente. A foto da tal marinheira loira tb. Tudo bem que a mulher é muito bonita, mas de musculosa não tem nada, né? Que bom que mais gente partilha do mesmo pensamento! E concordo, jamais chegaremos a um consenso sobre o que é mais bonito e mais desejável, isso varia demais de pessoa para pessoa, então vamos parar de dizer isso é feminino, isso não é feminino e tratar de postar as fotos das moças famosas e musculosas!
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2 Meses E Meio De Academia. Mudanças
Sarah Connor respondeu ao tópico de jrodrigo1981 em Sala de avaliação / Antes e depois
Panturrilha é foda mesmo, mas bom saber que vc tb malha com afinco, porque tem homens que só malham os superiores e esquecem das pernas... -
Isso, isso, isso, proporcionalidade! Alguém pode ser proporcional, mas assimétrico e vice-versa.
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2 Meses E Meio De Academia. Mudanças
Sarah Connor respondeu ao tópico de jrodrigo1981 em Sala de avaliação / Antes e depois
Tá ótimo, parabéns, ganhou bastante, principalmente no peito e nos braços, agora só falta malhar mais essas panturrilhas aí, que continuam iguaizinhas! -
Putz, é cruel, eu taco sal em tudo, não consigo comer qualquer alimento salgado (ovo, carne, salada, batata etc) sem colocar sal, imagine a retenção da criança aqui...
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♥♥♥diário - Fé, Força E Foco - Faith, Force And Focus ♥♥♥
Sarah Connor respondeu ao tópico de FaithForceFocus em Diário de Treino
Olá! Primeiramente, meus parabéns pela enorme perda de peso, bem que meu namorado (que está uma bola) poderia se inspirar em vc! rs Em segundo lugar, nossa mãe, tem certeza de que essas medidas suas estão certas? Eu tenho medidas parecidas ou menores do que as suas em coxas, quadril, panturrilhas e abdomen e olhando essas últimas fotos suas, te achei muito mais magra e seca do que eu, daí a conta não bate! Só pra título de comparação, quem número de calça vc veste? Bons treinos! -
Ué, mas se judia mesmo, por que vc não faz um esquema de treino em que não coincida squat e dead no mesmo dia, não renderia melhor assim? Meu, eu tenho certeza que se eu ficasse uma semana comendo pouco sal eu perdia uns 2 kg só de água, tenho uma retenção nervosa. O foda é que eu amo sal, daí não consigo passar sem o maldito!
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Ok, gosto, é gosto. Só me explique uma coisa, pois ficou meio contraditório a partir do que vc disse: a Eva Andressa tem braços definidos!
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Então, tudo bem que a Gracyanne não tem muito volume nos braços, mas eles são bem definidos, dá para ver que ela treina braço (nunca que uma mulher teria braços assim naturalmente), o que não parece ser o caso da Juju, né? Conforme eu já disse acima, a Gracy não é um shape que eu curto e tb não a acho especialmente simétrica. Um shape que eu achei muito legal, simétrico e feminino que postaram aqui foi esse da Gina Carano: tem volume, mas o BF não é tão baixo. Ah se um dia eu ficasse assim! http://www.lazygirls.info/Gina_Carano/Carano_Vs_Cyborg_Weigh_Ins_XwQaxR6?id=10549
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Acho que o Aquático não sabe exatamente o que significa simetria, pois toda hora parece equacionar o fato de alguém ser ou não simétrica com ser ou não gostosa. A Juju pode ser uma "deusa" na sua opinião, mas isso não significa que ela é simétrica. A Gracyanne tb não é meu ideal de shape, principalmente porque acho que ela exagerou no silicone na parte traseira, mas de um modo geral ela é bem mais simétrica, porque trabalha todos os grupos musculares, não só as pernas.
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Faz tempo, cadê a moderação? Nego falar por conta daquela Laisa (que não tem nada de músculos salientes, com braços que parecem um cabo de vassoura de tão finos, mas que tem uma bunda naturalmente arredondada que agrada aos homens) que toda mulher gostosa de acordo com padrões masculinos obrigatoriamente treina, que piada. A maioria esmagadora das mulheres que eu conheço que são consideradas gostosas pelos meus amigos jamais pisou numa academia. Ser gostosa é muito diferente de ser musculosa e/ou treinar. Há mulheres que são naturalmente gostosas (esbeltas, mas com curvas generosas) sem treinar, é genética boa, oras. O que não dá é pra ser musculosa sem treinar, estão confundindo as bolas. E pelo amor de Thor, por que toda hora que uma mulher não curte um shape feminino no qual os homens babam eles automaticamente acham que é inveja? Invejar é uma coisa, não apreciar por n motivos (muito bem expostos pela Pa Prut, por sinal), é outra totalmente diferente. Eu tb não curto esses shapes Panicat "tenho pernas gigantes, mas da cintura pra cima sou um palito com silicone", acho desproporcionais, assimétricos, esteticamente não aprazíveis, em suma. O engraçado é que quando um cara fala que não curte o shape de um Yates da vida, porque prefere shapes mais estéticos e menos massudos tipo Zane, todo mundo entende o que ele quer dizer e ninguém o acusa de ser invejoso. Ser mulher não é fácil...
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Pergunta de noob: fazer dead e squat no mesmo treino não judia demais da lombar e facilita o risco de lesões?
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Meu, hoje chegou meu whey da Growth e de fato o gosto lembra muito leite ninho piorado, como disseram. Aquilo lá puro mesmo com leite não desceu bem, tive que tacar umas duas colheres de Nescau pra ficar bebível. Acho que o jeito vai ser comprar um daquelas clight bem fortes pra misturar e sobrepujar o gosto do whey. Depois dessa aprendi na pele que sem sabor não significa sem gosto. Fico imaginando que gosto então que deve ter albumina e BCAA em pó, do jeito que eu sou, acho que não conseguiria beber, ia dar ânsia.
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Trapézio Grande Demais Em Relação Ao Ombro
Sarah Connor respondeu ao tópico de Vanderlei em Treinamento
Cara, de onde que vc tirou que seu trapézio é grande? O_o -
Amigo, peço desculpas se o ofendi pela correção, não costumo corrigir ninguém (mesmo com o português do pessoal claudicando e bastante por essas plagas, todo dia leio descançar, mais no lugar de mas, perca, inxado, viajem, concerteza etc), mas é que como disseram aí em cima, menas realmente dói nos ouvidos e nos olhos, de tão errado que é, daí sucumbi à tentação de corrigi-lo. Mas respondendo à sua pergunta, basicamente a única diferença entre o leite desnatado e o integral é quantidade de gorduras e o maior número de kcals deste último, em proteínas não muda basicamente nada. A informação que vc pegou, como já disse o mpcosta, com certeza está errada, era para ser 6,0 g de proteína em 200 ml e não 60g. Senão era um leite milagroso esse, hein?
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hauhauhaua, agora faz sentido! Valeu pelas explicações, Rtiago! Já tinha lido esse tópico criado pelo Craw e percebi na hora que BCAA em cápsula é engana-trouxa, paga mais caro e se tomar a dosagem recomendada pelo fabricante não adianta merda nenhuma. Mas não tinha me ligado que havia em pó, muito mais negócio. O foda é que o gosto parece ser horrível, né? Parabéns pelo treino e pelo novo recorde pessoal! Essa parte do tchau pros velhinhos eu rolei de rir! ahauhauhau
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Valeu pelas informações, galera, entendi que sem sabor não quer dizer sem gosto, mas como pretendo fazer um shake junto com leite, banana e tals, acho que dá pra encarar o whey da Growth, sim, acabei de comprar 2 kg, depois que tomar eu falo pra vcs o que eu achei! Sério que BCAA tem gosto tão ruim assim? Ué, mas não costuma vir em cápsulas? Sempre ouço o pessoal falar que albumina que é horrível, nem me arrisco... Porra, fe rato, 100 gr de whey por dia, deve ficar uma paulada ($$$) no final do mês!
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Uma Pessoa Ganhar Muita Massa Sem Nada Como Pode?
Sarah Connor respondeu ao tópico de Dimas Albuquerque Mendes em Musculação em geral
Pois é, eu tb fico de cara com esse pessoal que não faz porra nenhuma e tem um shape bacana mesmo assim... Genética boa é foda. -
Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
Sarah Connor respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
Boa tarde, acabei de fechar um pedido pro cep 13020-400. Qual é o tempo previsto pra entrega, assim que o pagamento for confirmado? -
Valeu pela info, SG! Só mais uma pergunta e é exatamnete isso que me confunde: se o whey da Growth não tem gosto, por que é ruim de descer só com água? Fora isso, o fato de não ter gosto não deixa de ser uma vantagem pra mim, porque minha dieta anda pecando em proteínas (esse calor tira o apetite e eu ando com um problema particular pra comer carne), então seria uma mão na roda bater whey com leite desnatado, banana e aveia 2 x por dia pra dar um up nas prots e fechar os macros corretamente!
